高校瑜伽教学风险研究导论

2022-03-05李晋燕

当代体育科技 2022年3期

李晋燕

(太原旅游职业学院山西太原 030032)

1 高校瑜伽教学风险的提出

近年来，修炼瑜伽已成为全球现象。瑜伽讲究动作优雅缓慢、身心健康平衡，被认为是一种宁静的象征，伸、拉、扭、推、挤和深呼吸等动作已经变成现代人的一种新的慰藉，并对它着迷。中国人从20世纪80年代，通过张蕙兰的瑜伽视频，开始接触瑜伽，瑜伽迅速传播开来，几乎所有国人皆知瑜伽之名。中国很多学校，相继开设了瑜伽课程，瑜伽以其独特的健身理念，成为备受大学生欢迎的新兴运动项目。

目前，高校瑜伽教学内容大都是围绕“呼吸—体位—放松—冥想”为一体的“哈他瑜伽”体系进行，主要是以瑜伽动作和瑜伽套路为实践的教学内容，并由任课教师编排教学计划和教学大纲，学校没有固定要求。瑜伽授课教师都是由其他专业转教瑜伽，授课模式有选修课、选项课、俱乐部等。

在高校瑜伽教学中，有授课教师将瑜伽课作为表演课，急功近利，过度关注与强调体位练习。大部分选学学生只对瑜伽体式中涉及美容、美体、减肥等方面的内容感兴趣，对自己的身体状况不了解，容易导致各种意外伤害问题的发生。在高校瑜伽教学中，肌肉拉伤以及手、脚扭伤较为常见（见表1），而且瑜伽伤害又颇具“伪装性”“滞后性”和“不容易被检查出来”的特点，这些伤害事故，既会给受伤学生及其家庭带来痛苦，也会给学校和教师带来压力和不良影响。

表1 高校瑜伽教学活动伤害事件一览表

高校瑜伽教学还处于起步阶段，当伤害事故发生后，教师都很不安，对于一些小的伤害事故隐瞒或者不处理、不汇报，可能造成更严重的危险；教师害怕出现伤害问题，授课内容不足，学生半途而废，中断对瑜伽的学习，这都会使得教学目标不能达成，不利于学生的健康成长。

大多数人练习瑜伽是因为瑜伽的安全性，但安全不是靠教师害怕和躲避而来的，瑜伽教学也不能因为风险的存在而画地为牢，规避高校瑜伽教学风险的最好办法，就是制定合理的制度和程序化的安全工作。

2 国内外研究现状

2.1 国外研究现状

20世纪80年代前，国外就把学校体育运动伤害事故作为一个公共卫生问题，使其成为特殊的事件或一个项目进行研究，并采用项目管理的手段与方法，运作和管理体育运动。

关于如何规避瑜伽伤害，大部分瑜伽书籍里都有记载，但多数人不了解。但William J.Broad 写的《瑜伽的科学》一书，引起了人们关于瑜伽损伤方面的争议和思考［1］。

香港Jason K.Y.Fong 医疗团队通过对练习完瑜伽后出现颈部剧痛、右手麻木的女患者的临床治疗分析后，认为涉及用力拉扯颈部的瑜伽动作，具有潜在的危险性，甚至具有致命的可能。他们认为，有些身体伤害不只是由外伤引发，也可能由于颈部或身体某部快速转动或者过度拉伸导致。

芝加哥Steven H.Hanus 通过一位练习瑜伽一年半的25 岁强健男士，某日在做完例行的瑜伽动作时，突然出现左脸剧痛，15min后昏眩、无法控制身体左半边、无法吞咽的案例，根据诊查结果，发现若颈部运动超过生理限度，可能严重损伤其椎动脉，“瑜伽”应被视为一个可能的突发事件［1］。

2.2 国内研究现状

近几年，有关国内体育运动风险的研究逐步增多，主要集中于学校体育、竞技体育等方面，以学生体育活动中的风险以及学校体育赛事风险为主。

关于瑜伽运动的风险，国内有许多瑜伽师和医师已经在关注，于丹丹通过探访医院“瑜伽伤”患者，采访医院专家并收集了专家的临床治疗资料后，整理出以下四类不宜做瑜伽的人群：患有骨质疏松症者，练习瑜伽容易造成骨折；患有神经方面病者，易压到神经，造成不良影响；患有椎间盘突出者，如果强行练习，很可能造成瘫痪，非常危险；骨骼、关节、肌肉组织有生理疾患的人［2］。

有学者曾提到，瑜伽产生于几千年前的印度，至今已经形成很多流派和动作。而几千年前的人对人体生理解剖机理了解不多，其中有些动作或许不太合理，多练会出现损伤［3］。

总结国内外相关研究资料发现，关于瑜伽风险的研究，主要集中于瑜伽伤病的总结和提示方面，虽为寻找瑜伽教学的风险项目和制定应对措施，提供了一定的理论参考，但瑜伽教学方面，还未将风险管理理论与方法引入到研究中。

3 高校瑜伽教学风险管理相关概念的界定

3.1 高校瑜伽教学活动风险

风险分为不可预知风险和可预见风险，是指未来的可能，但不是在过去和现在的事件，可以根据以往事件，对将来可能发生危害的概率做预判［4］。

对于高校瑜伽教学来说，也存在未来发生不利伤害事故的概率，可以依据过去和现在高校或非高校瑜伽教学活动中发生的伤害事例，对以后瑜伽教学活动中可能发生伤害事故的概率做判断。缓而柔和的瑜伽运动有不少动作都是极致的伸、曲和扭，因此进行瑜伽锻炼具有一定的风险，虽然其结果具有不确定性，但是它会让身体有不安全感，或者使身体受到一定程度的伤害。因此，高校瑜伽教学活动风险是指在练习瑜伽的过程中，受到种种风险因素的影响，练习瑜伽者在各个阶段或环节，可能遇到不好事件（损害）的可能性。

3.2 高校瑜伽教学的风险管理

风险管理于1930 年，在美国管理协会的一次保险会议上被首次提出，而20 世纪50～60 年代迅速发展，现在在金融投资领域以及其他很多领域都非常重视风险管理，其是相关行业重要的必不可少的管理环节，但在体育管理方面却不常见，更别提在瑜伽教学活动方面了。

风险管理是一种科学、客观的管理方法，主要过程包括：首先预测是否有风险，其次对风险进行科学、有效的识别，即通过各种办法找出尽可能所有的因素，再选择合理、简明的方法对风险进行量化评估，最后将风险较大的因素进行处理［5］。尽管国内外学者对风险管理的概念定义不同，但都认为风险管理可以以最低成本达到最小化风险损失。由此可以看出，风险管理包括风险识别、评估和应对3个环节。

综上所述，该研究将瑜伽教学风险管理定义为通过教学中的风险因素，辨别和评价瑜伽教学的风险因素，并制定相应的风险应对流程的过程。

3.3 高校瑜伽教学的风险识别

风险识别是风险管理者的第一个工作，是指人们采用种种方法，在危害事项发生之前，系统且持续地了解要面对的各类风险以及剖析各类风险产生的原因。

高校瑜伽课属于高校体育课，其是一门有组织、有计划、有内容、有人物、有场所器材的实践课程，活动主体是选修瑜伽课的学生。因此，高校瑜伽教学风险识别是指对面临瑜伽教学潜在风险做出基本判断、分类和识别的过程，即清楚认识在瑜伽教学过程中，是否有严重或潜在的风险存在而没被发现或被忽略。

为预防高校瑜伽教学活动风险事件，教师需用系统的方法来识别瑜伽教学活动中各种已知的、预测的或潜在的和经常变动的风险。因此，瑜伽教学活动风险识别是一个连续性的过程，不可能一次完成。

3.4 高校瑜伽教学的风险评估

风险评估是指在风险事件发生之前，对风险事件的影响程度或损失程度的等级分析。在对高校瑜伽教学风险进行识别后，要想知道识别出的风险项目对参加瑜伽教学活动的大学生产生的影响以及影响程度，还应该在风险识别的基础上，了解瑜伽教学活动中各种风险的等级情况，也就是对识别出的风险项目进行评估。

3.5 高校瑜伽教学的风险应对

在评估高校瑜伽教学的相关风险之后，为了预防事故，控制风险，减少损失，消除瑜伽教学风险事件发生的几率，就要寻找和确定最适合的能够处理风险的管理方法和策略，也就是要确定应对方案。

4 高校瑜伽教学风险研究的目的与意义

通过研究寻找最佳的瑜伽教学风险识别和风险评估的方法，为瑜伽教学在规避风险和健康科学发展方面提供理论依据，使高校瑜伽教师对过去瑜伽教学活动的安全问题进行反思。

5 高校瑜伽教学风险研究方法及需要研究的主要问题

研究高校瑜伽教学风险问题的主要方法有文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等。在进行风险识别时，常采用风险检查表的方法，在进行风险评估时，采用风险评估表，运用列表排序法（五级或十级）以及帕雷多法等进行定量分析。

高校瑜伽教学风险需要研究的主要问题包括以下方面。第一，高校瑜伽教学风险的识别，如瑜伽教学风险识别包括哪些风险源、每个风险源存在哪些风险项目。第二，高校瑜伽教学风险的评估，需要评估瑜伽教学风险项目发生风险的大小，得出量性结果，并进行分类，分析风险项目产生的原因以及不利影响。第三，在对可能遇到的瑜伽教学风险项目进行分析的基础上，提出高校瑜伽教学风险的具体应对措施和方法，在瑜伽教学过程中，贯穿“瑜伽教学风险意识教育”的内容。