克制对孩子的“不耐烦”

文/钱志亮

很多父母与孩子沟通时，缺的不是爱，而是耐心。台湾有这样一则公益视频：节目组对几组家庭进行了一次真实的测试，看看人们语气不善时，是怎么伤害到亲人的。视频中，两个孩子打电话问爸爸什么时候才能到拍摄现场，爸爸按照节目组要求，假装因为忙，“心情不佳”地吼道：

“我在忙，你想干吗？”

“事情处理完就过去了啊！”

“不能等一下吗！”

听到爸爸不耐烦的回答，孩子们瞬间泪如雨下。这样的场景，在我们的生活中并不少见。现在的父母，生活压力普遍都很大，忙工作、忙家庭，在日复一日、枯燥乏味的生活中，最容易丢失的就是对孩子的耐心：送他上学，磨磨蹭蹭半天才能出门；陪写作业更是鸡飞狗跳……这些瞬间，都很容易让我们歇斯底里，耐心渐渐变成了一种稀缺品。当你对孩子不耐烦时，不妨想想下面三句话。

“不耐烦，是我不懂孩子”

网络上流传着这样一个故事：有个妈妈带孩子去参加晚会，她觉得孩子一定会喜欢这个热闹的场合。可是和她预料的完全相反，孩子在这里一点也高兴不起来，甚至有点害怕，吵着要出去。妈妈不明白，平常最贪玩的孩子怎么会排斥这个漂亮又热闹的地方呢？她反复安慰孩子，可是孩子就是吵着要回家，坐在地上哭，连鞋子都弄掉了。

最后她也失去了耐心，对孩子吼起来，看着孩子耷拉着脑袋，叹了口气，蹲下来给他穿鞋。在蹲下来的那一刻，她突然理解了孩子。她的眼前晃动着的全是大人的屁股和腿，哪里有什么美食、美景。

原来，站在孩子的角度，看到的是一个与成人完全不同的世界。这个故事带给我的触动很大。有时候我们觉得孩子烦，完全是视角问题，没有站在他们的角度看问题，没有看到孩子的需求。所以我们不懂孩子为什么动不动就哭、不懂他为什么在陌生的环境里一定要大人抱、不懂他为什么突然对某个东西执着起来……

因为你不懂他，所以烦躁也来得特别快。

一位朋友有段时间因为疫情隔离，在家办公，这是他有了孩子之后，连续在家最长的一段时间。每当他在电脑前工作时，6 岁的儿子时不时就来找他，一会让他开电视，一会让他修玩具。

一次两次还好，时间久了，他就没了耐心，把儿子凶了一顿，顺便把他关在了门外。晚上妻子责备地说：“你不知道你在家，儿子有多开心。”

这句话让他愧疚万分。他渐渐明白，孩子反复、故意的打扰，其实只是想引起他的注意，渴望他的爱与陪伴。在你面前不乖的孩子，其实心里藏着许多没有被满足过的需求。这时，最伤孩子的行为就是，推开他，语气里全是责怪。

所以，当我们意识到开始对孩子不耐烦时，先练习暂停吧，哪怕只有1 分钟，也要学会判断孩子的需求，不要把那些行为当成对你的挑战，而是想想他需要什么帮助。

如果你能蹲下来从孩子的高度看他的问题，那些令你感到生气的行为都有了答案，你也会发现，这些难题都可以用爱、关注、照顾和理解来化解。

“不耐烦，是我自己太累了”

相信大家都有这样的体验：一旦我们心情好，对孩子的忍耐度也就上来了。耐心和心情是呈正相关的。有时候我们对孩子不耐烦，不是孩子太烦人，而是大人的情绪有了问题。比如孩子找你给他讲故事，你心里烦，就会不想理他：“走走走，别烦我，忙着呢。”

但如果放在平时，你反而会想：“孩子想读书，那是好事啊。”当大人本身的消极情绪无法排解，拖着疲惫的身躯回到家，看到磨人的孩子，很容易就爆发情绪。

作家菲利帕·佩里说：“每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。”当你无法排解悲伤时，你释放的可能就是怒气。正如有句话所说：“我不是脾气差，只是太累了。”你越累，对孩子就越容易失控。

很多父母都有过“吼完孩子就愧疚了”的时刻。这种“愧疚”的产生，不仅是心疼孩子，还有我们心里明白：“这不全是孩子的错，我们的反应过激了。”

换句话说，你的怒火不是真的证明孩子做错了什么，而是表明深藏在你心底的痛苦借此被唤醒了。像这种情况，最好的方法是父母要学着照顾自己，你可能需要倾诉、需要帮助、需要休息，总之要想办法让自己开心起来，给自己的压力找到出口。只有这样，才会有更多的能量去照顾孩子，你就会变得耐心起来。罗娜雷纳在《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》中写道：“为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化当中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么，再加稍许运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。”

父母不可能做到一直都对孩子和颜悦色，毕竟没有真正完全省心的孩子。我们只需要做到及时察觉，给自己一个缓冲时间，接纳、安抚好自己，再来包容孩子。会发脾气是一种能力，我们都需要时间来练习。

“不耐烦，孩子不会恨我，但他会恨自己”

曾看过这样一则新闻：一位爸爸辅导孩子数学作业时，孩子竟然反过来安抚他的情绪。爸爸在崩溃的边缘即将爆发，儿子可怜兮兮地看着他并“鼓励”道：“爸爸，你别吼我了。”“宝贝会写，会写。”“给爸爸鼓掌……”

孩子讨好的眼神，让人十分心疼。

其实，这就是孩子在感受到父母不耐烦时的真实表现，他们心里很害怕，很惶恐，甚至会小心翼翼地讨好父母。神奇的是，父母这种不耐烦并不会招致孩子的恨，反而是孩子对自己产生怀疑：

“我让爸妈烦了。”

“肯定是我不够好。”

“我不值得妈妈的重视。”

因为孩子从父母的态度中感受到的是深深的“被拒绝感”。

心理学家费尔贝恩说过：孩子受到父母不好的对待时，为了维持“父母是好的”这种想法，会倾向于认为自己是不好的。在一个情绪化的家庭里，孩子最先学会的就是，谨小慎微、察言观色。为了让爸爸妈妈开心一点，有的孩子总是想尽办法“讨好”，确认父母是不是爱自己。

孩子需要去讨好自己的父母，是很悲哀的事情，而这都源于孩子对父母之爱的苛求。

孩子很爱你，所以才愿意总是原谅你。

这个世界上，只有一个人对父母是无条件宽容的，那就是孩子。他用尽全身的力气爱着父母，即使你不爱他，他也会爱你。

做父母的，不应该辜负这份宽容。

所以，当你心里对孩子产生那股无名之火时，一定要想想孩子对你的毫无保留的爱与依赖。爱总是能让人心变得柔软。