青少年情绪调节与抑郁、焦虑的关系

焦慮和抑郁在今天的青少年中很普遍。例如， Boyd等人做的一项研究发现13.2%的青少年参与者被认定为焦虑，14.2%的参与者有抑郁症状 （2000）。此外，Hesketh和Ding （2005）发现，在中国浙江省的中学生中，多达48%的参与者表现出焦虑症状，这可能会影响他们对生活的享受，而27%的参与者表现出的焦虑症状会影响他们的睡眠。同样在这项研究中，三分之一的参与者报告有抑郁史。

焦虑和抑郁都可能与情绪失调有关。Hofmann等人（2012）提出消极情绪调节失调—即为使用不适应情绪调节策略—可能导致焦虑症，也发现了情绪失调和抑郁之间的联系（Abravanel & Sinha， 2015）。因此，我们认为情绪调节策略的使用习惯可能与焦虑和抑郁水平有关。

情绪调节被定义为试图“影响我们拥有哪些情绪以及如何表达这些情绪”（Gross & Munoz， 1995）。一般有两种类型的情绪调节策略：聚焦反应前的策略，指之前我们在情绪影响我们的生理和心理功能前做出的反应，和聚焦反应的策略，指我们在情绪反应被激活后的反应 （Gross & John， 2003）。虽然有多种具体的情绪调节策略，但在我们的研究中，我们只关注两种：认知重评和表达抑制。根据Gross和John（2003）的研究，认知重评涉及“以改变情绪影响的方式解释可能引发情绪的情况”，而表达抑制涉及“抑制持续的情绪表达行为”。已有研究证实了两种情绪调节策略对心理健康的影响。总的来说，使用认知重评的人有更多的积极情绪，而使用表达抑制的人往往有更多的消极情绪体验（Gross & John， 2003;Cutuli， 2014）。

以往的研究已经证实了情绪调节策略与青少年抑郁之间的关系。例如，Betts， Gullone & Allen（2009）发现，在大多数出生在澳大利亚的青少年（84.3%）中，抑郁水平较高的青少年也倾向于更频繁地使用表达抑制，而不是认知重估。Larsen等人（2013）发现，在荷兰青少年中，抑郁症状的出现在表达抑制使用增加的1年之前。同样，在Afsoon， Zoellner & Vigilit（2009）的一项研究中发现，平均年龄为18.98岁的女大学生在认知重评价方面得分高，但在表达抑制方面得分低，而她们的抑郁水平一般较低。Afsoon， Zoellner & Vigilit也发现参与者的低重评价得分和高抑制得分与焦虑水平呈正相关。然而，除了本研究外，很少有研究探讨情绪调节策略与西方青少年或青年人焦虑水平的关系。

上述研究主要基于西方样本，但文化因素会影响情绪调节策略的使用倾向。例如，Kwon 等人 （2013）指出美国学生比韩国学生更倾向于使用愤怒抑制，并且在美国样本中，愤怒抑制与抑郁之间的相关性更显著。另一方面，在韩国的样本中，认知重评的使用与抑郁症状之间的联系更强。

国内也有多位研究者研究中国青少年的情绪调节策略与抑郁症状的关系。赛李阳等人（2016）研究发现，在中国的青少年中，倾向于使用表达抑制的中国青少年比使用认知重评的青少年抑郁症状增加。

情绪调节策略相关研究结果给青少年心理健康教育带来的启示和思考是，如何通过对认知重评和表达抑制进行干预或训练，以提高青少年的消极情绪调节能力、改善抑郁状况，促进青少年的身心健康发展。

参考文献：

[1]Abravanel， B. T.， & Sinha， R. （2015）. Emotion dysregulation mediates the relationship between lifetime cumulative adversity and depressive symptomatology. Journal of psychiatric research， 61， 89-96.

[2]Boyd， C. P.， Gullone， E.， Kostanski， M.， Ollendick， T. H.， & Shek， D. T. （2000）. Prevalence of anxiety and depression in Australian adolescents： Comparisons with worldwide data. The Journal of Genetic Psychology， 161（4）， 479-492.

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[12]Sai， L.， Luo， S.， Ward， A.， & Sang， B. （2016）. Development of the tendency to use emotion regulation strategies and their relation to depressive symptoms in Chinese adolescents. Frontiers in psychology， 7， 1222.

作者簡介：单琪淇（2004-5），女，浙江省杭州人，学生，学校全称：上海星河湾双语学校，研究方向：心理学。