“健康第一”教育理念下武术操校本课程开发的行动探究

陆汝江

2021年4月，教体艺厅函第16号文件《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》中强调“全面落实大课间体育活动制度，中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。”着力保障学生每天在校内的体育活动时间，大课间活动是重要的内容和载体。如何解决大课间活动内容单一化、时间利用率差这一突出问题，如何有效增强学生体质健康，是学校推动武术操校本课程开发的迫切需求。

1 武术操校本课程开发的理念与目标定位

1.1 什么是校本课程

课程是学校最重要的产品，是学生在学校学习的精神食粮。吃什么精神食粮就会长成什么素养的人，用怎样的营养结构就会培养出怎样的人才，这是学校教育的核心与关键。校本课程是学校以其特色需求为目标，自发探索开展的课程，以学校教师为主体，在具体实施国家课程与地方课程的前提下，结合学校当前现状、特点、性质和资源，进行合作开发的课程活动。

1.2 武术操校本课程开发的理念

学校通过学科教育课程、主题活动课程、创新创造课程等不断丰富校本课程内容，为学校、教师、学生的共同成长提供“精神食粮”。我校校本课程坚持“健康第一”的教育理念，注重促进学生的身心健康发展，全面推进素质教育，为学生的个性发展提供新的平台。在此背景下，为满足学校体育课程结构、大课间活动的多样化需求，我校对教师情况、学生课程选择倾向、运动项目育人与锻炼价值进行了调查和分析，首先以中华传统武术为内容展开武术操校本课程的开发。其课程理念为：坚持“健康第一”的指导思想和教育理念，以培养道德品质为基点，以增强身体素质为前提，以发展运动能力为根本。

1.3 武术操校本课程的目标定位

我校把更好地促进每个学生的发展，全面提升学生的核心素养作为校本课程的目标定位。校本课程就是为了学生的发展而存在，培养学生能够适应终身发展、社会需要的必备品格和关键能力，让学生获得成功体验、幸福生活的必备素养。武术操课程从研发形成校本教材到落地扎根已近九年时间，目前，已从服务学校大课间活动拓展到新生入学教育培训项目、学校体育大会操类比赛项目等，其课程目标为：帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

2 武术操校本课程的开发

2.1 课程的内容定位

“武术操是认识武术的基础，但是必须要体现出武术的特色和魅力，这就需要创编时对其内容的要求专业化。武术操内容的专业化不是盲求的，而应该充分考虑到操的节奏性和动作元素所体现的武术特色，只有充分认识到这两个要素在创编武术操时才能达到理想的效果。”在武术操课程开发之初，课程小组一致认为：得有武术的“原汁原味”，具有健身性又不类似于广播操性质的健身操;只有把“根”留住，把“根”深深的扎在学生的心灵里，传统文化的艺术魅力才会真正的绽放。即武术操的形式为“操”，内容在“武术”。

2.2 结合校情遴选课程内容

武术操开发之初，我校是一所九年一贯制区属公办学校，地处城乡结合部，2012年底，学校有一个校区，共计45个教学班，约2500余名学生，两块运动场地约1.5万平方米。根据学生学段、身体差异、运动能力、场地设施等情况，历时三个多月创编了初始套路，共六节。随即，我校邀请了武术专家和体育同仁到校对初始课程进行了观摩和指导，综合考虑了动作难易度、动作路线、动作特点、基本功掌握情况、配乐等要素，本套武术操校本课程最终以五步拳、少年拳、初级长拳为主要内容，按照循序渐进、简单易行的原则，以武术基本功中最基本的手型、手法、步型、腿法等为基本构成要素创编而成，共十节80动。

2.3 设计动作节拍

通常，武术套路是有其自身的运动节奏和运动时间的，每个人对动作的理解，自身关节，肌肉的力量、速度、耐力、爆发力，动作的控制力是不一样的;因而，表现出的节奏也不一样。每个学生都有自己的特点，学生年龄悬殊明显，课间活动人数较多，从操的角度来说，如果让几千名学生在操场上共同练习，没有整齐划一的节拍来规范和提示，既有一定的危险性，也有可能失去正常的课间秩序，甚至失去了最初开发课程的本质。因此，为整套操配乐、为每个动作配专门的节拍是有必要的，加入音乐的伴奏也会使得大课间活动的氛围更加轻松、愉悦和富有艺术感。

我校资深音乐教师为武术操选用了《男儿当自强》作为背景音乐，该曲具有较大的心灵震撼力，具有较好的教育意义，同時与动作刚劲有力的特点相匹配。从音乐角度来讲，这是一首非常规整的曲子，符合课程内容的特点，则取之、用之。利用广播体操喊节拍做动作的形式，结合配乐和各个动作的特点，将动作节点化，形成动作的节拍。例如：第一节第一个动作并步抱拳为第二个八拍的1-2拍，即是用“并步抱拳（2×8）（1-2拍）”来表示。这样的设计以课间活动的安全性为主要原则，因而，统一的配乐、动作节拍化保证了武术操在大课间活动期间的顺利实施。

2.4 设计动作名称

武术操《当自强》共有十节80个动作，其中，手型有拳、掌、勾手，手法主要有冲拳、劈拳、推掌、穿掌、亮掌等;步型主要有弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步，腿法主要有弹腿、蹬腿、侧踹等。根据每个动作的构成为其命名，并结合动作节拍设计做好标注，第一节如下：抱拳礼（1×8）并步抱拳（2×8）（1-2拍）弓步十字推手（3-4拍）丁步抱拳（5-6拍）撤步转身藏拳（7-8拍）并步砸拳（1×8）（1-4拍）（哈）并步推掌（5-6拍）正踢腿（7-8拍）弓步撩掌（2×8）（1-2拍）。

2.5 编写校本教材

武术操是什么？要想打破大家的疑问，校本教材可以给出最直观、全面的感受。武术操校本教材中共有四块主要内容：一是武术的概述，介绍了武术的起源、特点、作用以及长拳的技术特点和要求;二是武术操动作说明，结合配图阐述了基本手型、步型、抱拳礼，说明了动作名称和节拍;三是动作要领及图解，为每一个动作编写了动作要领、易犯错误、纠正方法和口诀，并配上便于理解和阅读的动作图示;四是武术操教学建议，说明了习练基本功、武术礼仪的重要性，介绍了分段、分节教学的方法。编写完主要内容后，最后配上编写说明、目录和武术操培训、展演、比赛的图片，为教材命名，设计好封面，结合音乐拍摄好示范视频，武术操校本教材基本成形了。最终以校本教材的形式展现出来，是校本课程开发的阶段性重要成果，为武术操在全校进行普及奠定了坚实的基础。

3 武术操校本课程的实施方法

教师既是课程的开发者，也是课程的执行者。要让课程真正落地，服务每一个学生的发展需求，必须打通从教材到教学这最后一公里。为了在全校有效地普及武术操，我校制定了课程实施方案，可以简要概括为“学、练、赛、评”。目前，我校已形成武术操校本课程“五个一”模式，即为每位学生配一本武术操教材，每学年进行一次全校体育教师培训，每天大课间做一次武术操，每天对各班级做操质量进行一次评分，每学期开展一次全员参与的武术操比赛。在“学、练、赛”的基础上，我校实施多方位课程评价，即为新生颁发“优秀学员”证书，为在课堂教学中表现优秀的体育教师颁发“优秀教师”证书，每周为先进班级颁发“流动红旗”，为在武术操大赛中表现优秀的班级颁发“荣誉证书”等。

4 武术操校本课程实施效果分析

4.1 学生角度

本套武术操的步型变换多，很好地增强了学生腿部肌肉的力量、耐力及下肢的柔韧性;提膝、提腿动作共计二十多次，增强了学生的平衡能力;动作方向转换多，增强了学生的方向感;仆步抡拍掌、仆步抡劈拳、虚步挑拳三个动作，需要上下肢协调配合，增强了学生的协调能力;动作难度设置具有梯度性，配乐及发声练习，激发了学生的习练兴趣。学生在学练中野蛮了体魄、锤炼了意志;在比赛中文明了精神、凝聚了力量。

4.2 教师角度

通过武术操校本课程的开发与实施，体育教师从自身的学到教，从带领学生练到赛，从教育教学的组织到管理，提升了体育教师的课程意识、开发能力以及团队协作能力，拓宽了对校本课程的理解，提高了教育教学水平，也促进了教师的专业成长和行动研究能力。在武术操校本课程开发和实施的过程中，我校体育教师得到了综合发展。

4.3 学校角度

作为大课间活动的重要内容，武术操使学校从最初的“一操”转变为“两操”，提高了大课间时间利用率，激发了学生课间体育锻炼的热情和积极性，也成为学校的一张文化名片。2015年，我校八百名学生代表在区田径运动会的开幕式上进行了武术操展演，受到了区域范围内的师生、家长的广泛称赞，展现了师生风采和学校体育校本課程开发的成果。依据武术操校本课程开发实施的模式与经验，2017年，我校又开发了黄梅戏广播体操在学校推广实施，形成了“一柔一刚”富有特色的校本两操。

5 结束语

武术操的开发，让我校的体育类校本课程从无到有，丰富了学校校本课程内容和体系;为以其他项目为依托的体育校本课程的开发和实施提供了可参考、可借鉴的操作方法。武术操的开发和实施促进了教师对课程的认识和理解，提升了教师的课程开发与实施能力，丰富了学校大课间活动的内容，增强了学生的体质健康。

对于体育类校本课程，今后，我们不仅要考虑课程开发与实施的效果，更应该关注如何培养学生终身锻炼的习惯。正如全国政协委员唐江澎先生所言：“好的教育，应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给学生们健全而优秀的人格赢得未来的幸福，造福国家社会。”

（作者单位：合肥市行知学校）