学习和友情——“鱼”与“熊掌”可以兼得

□魏秀超

小M性格活泼开朗，是班里的“后排”男孩，他有一群“死党”：平时一块儿打球，一起侃大山，周末一块儿出去吃饭，一块儿玩游戏……在一起特别开心。然而，时间一长，他感觉自己越来越“堕落”。因为大家下课就凑一起玩，晚自习有机会也要聊上一聊，回宿舍甚至还要继续卧谈会，太多心思不用在学习上……小M发现自己月考成绩下滑得厉害。于是，小M下决心专心学习，不再参与他们的活动，当大家再次“晚自习讨论会”“卧谈会”的时候，他拒绝了，却又隐约担心这样将失去这些朋友，学习时他也常感觉是在孤军奋战，心里总不安稳。于是，在烦躁时，他又赶紧讨好似的回到朋友们中间，随后，好好学习就暂且搁置，甚至还被同伴调侃，认真学习是在“装”……他很纠结，觉得自己像在饮鸩止渴，于是来到咨询室。

小M的“纠结”是个典型的趋避冲突。趋避冲突是指同一目标对于个体同时具有趋近和逃避的心态。这一目标可以满足人的某些需求，但同时又会构成某些威胁，既有吸引力又有排斥力，使人陷入进退两难的心理困境。

小M的朋友们既是他“渴望”的，又是他想“回避”的。每个人都渴望被集体所接纳，有归属感，在他需要归属感的时候，在朋友们这里找到了。但是小M也想离开，因为和他们在一起，影响了学习的时间和效率，甚至晚上卧谈的时候一不小心聊兴奋了就影响了休息，第二天上课精神不好。小M那种“饮鸩止渴”的感觉，源自于他很想把更多精力用于学习，而朋友们却对学习和分数毫不在意，小M得不到学业上的帮助，反而还被朋友拖住了无法施展拳脚。

然而，真正困扰他的“问题”不是朋友和学习两者不可得兼，真正的问题是他只想到用“单选题”的思考方式去应对：要么朋友，要么学习。事实上，这不是个二选一的问题，而是如何对待和经营友情的问题。

朋友，是高中阶段特别重要的财富。很多同学把友情看得很重要，脑子里会设想一种完美的友情状态：我的朋友要完全符合我的需要。现实中却是，我们常遇到和我们需求匹配度不那么高的朋友。就比如小M，他想要学习，可朋友们并没有和他步调一致，他苦恼于不能做朋友了。这个时候，我们需要明晰交友的一些原则：第一，相互之间有共识，朋友之间有一些共同的目标或爱好，会有共同语言。第二，就是相互之间有帮助和支持。在朋友遇到困难的时候，我们彼此能伸出手来给以支持。第三，朋友之间要彼此独立且互相尊重。就是要有自己的边界，建立自我意识和责任感。适当妥协可以，但不能为了融入友情一味地顺从他人。同时，也要允许别人有自己的想法，尊重不同的意见。

小M的问题在于对友情的设定太完美，没能建立起自己的边界。“是朋友就是他们干什么，我必须也得干什么”这种想法导致他学习的时候，为没参与“讨论”而担心，在学业与朋友间徘徊纠结。那么如何对待这个问题呢？

首先要允许自己有“边界”，要意识到，朋友也不必“事事统一，完全同一”。不必只要有讨论会就都得参加，自己可以有计划和安排，当自己的意愿和朋友的意愿发生冲突时，可适当做出妥协，但仍要守住底线。比如，大家卧谈非常投入时，没必要非要给大家泼冷水，弄得大家都尴尬，可以表达自己对该话题的见解，同时在适当的时候提醒大家“咱们到此为止吧，明天还有课，明晚早点回来咱们下回分解”。如果大家仍停不下来，自己可以停下来，进行冥想、全身放松，减少因太过兴奋对睡眠及第二天状态的影响。这些行为并不“背叛”友情，反而是让友情长久的重要原则。

其次是慢慢建立起“边界”。生活和学习的细节很多，要发现自己的边界在哪，比如朋友总是让自己帮忙打饭，绝大多数时间你愿意帮忙，但是有时你有自己的安排不想去食堂，又不得不为了朋友去食堂打饭，影响了自己的计划。一次两次可以，次数多了你感觉不舒服，这时就可以提出：“我今天有安排，你自己去或找其他人代劳吧。”

适应“边界”的存在，根据实际情况做出一些调整。人际之间是互动的过程，这些“边界”也要因人而异、因时而异。我们自己也在不断成长，所以要不断调整。在共同话题和相互支持的大前提下，边界的存在会让友情更成熟，让彼此更舒服。

最后还要说明的是，对于小M遇到的学业与友情“难以兼得”的这个问题来说，前面谈到的学会建立边界只是“独善其身”地解决了问题，其实还有“兼济天下”的路径。相信小M的朋友们没有人愿意“真的自我放逐”，或许只是在学习上遇到了困难和挫折，用逃避来面对，或是没有小M那样自律，也就是说，大家有共同目标，但没有合适的方法和约束。如果小M愿意承担朋友的一份责任和担当，想办法带动朋友们和自己一起逃离舒适区，大家一起努力学习，互相鼓劲儿，则是皆大欢喜的结局。小M可以和朋友们订立一个行为契约方法。大家围绕达成共同目标（学习成绩提升等），讨论并商定出行为的规范（比如晚上几点宿舍安静，轮流讲一个知识点等），确立奖惩机制，有奖有罚，然后互相监督和提醒。

相信一起披星戴月、一起拼搏、相互成就的友情更值得拥有和珍惜，“鱼”和“熊掌”也就能真正兼得了！