双管齐下助推小学生家庭体育锻炼

汪小康

随着生活水平的提高，人们对健康的追求也越来越高，体育锻炼已经被人们高度重视。由于小学生这一群体比较特殊，他们的健康一直是人们经常交流和关注的话题。小学生在学校参与体育锻炼时间有限，为了真正达到增强学生身体素质，培养小学生体育锻炼的良好习惯，必须将体育锻炼延伸到小学生家庭生活中，这样通过学校和家庭双管合力，才能不断提升小学生身体素质。同时开展家庭体育锻炼活动也有助于促进家庭氛围的和谐，增进亲子关系，调节小学生身心，让他们吸收生活中的正能量，积极、健康地成长。以下笔者结合日常教学经验，谈一谈双管齐下强力助推小学生家庭体育锻炼的几点策略。

一、家长培训工作要落实到位

1.选出家庭锻炼委员代表

由学校体育组来引领，将每个年级作为具体单位，每个年级可以通过投票的形式选一位体育爱好者来担任校级家庭锻炼委员会的责任人，各年级围绕班级这个主要单位，在学生家长当中选出一位体育委员，其职责是管理家庭锻炼各项工作事宜，学校和家庭体育锻炼委员会组建完成后，还要在手机上建立微信交流群，以方便共同和探讨。

2.开展家庭体育锻炼的知识讲座活动

平时学校要通过各个年级开班会、橱窗体育知识展示以及利用学校黑板报来从多个方面向学生宣传体育锻炼的知识，以提高小学生增强体育锻炼的思想和行为意识。除此之外，学校还要制定有关家庭体育锻炼的学习内容和目标，在每个学期当中每个年级都要完成体育锻炼的知识培训活动，而且还要达到一定的次数，以满足学生对体育锻炼的学习需求，在学生体育锻炼过程中还要规范学生的体育动作。将每个年级被选定的家庭体育锻炼的代表集中到一起进行学习，这个过程可以通过多媒体视频以及知识讲座的方式，或者由专业的体育教师将体育规范的动作进行讲解和示范，向学生家长进行体育锻炼相关知识的专业性培训和指导，让不同年级家长代表都能积极参与，在这个学习过程中吸取更多专业性的体育知识，并熟悉和掌握学生在体育锻炼时一些安全性方法，以及学会一些正确处理方法，来应对因为体育锻炼过失而使身体受到伤害的问题。

3.家长和学生一起参与体育课活动

为了使家长能够了解学校体育锻炼的氛围，学校要求家长和学生一起来参与体育课活动，这样更有助于家长切身感受到体育锻炼给学生带来的不仅是兴趣，而且还有心理和身体方面的变化。因为体育是一项可以锻炼学生心理素质和身体素质的运动，能够化解学生消极、悲观的情绪，能够给与学生毅力和耐力，培养学生的责任意识。所以，在每个学期各年级通过建立家长开放日，由体育教师在各个年级中选出一个班级，并邀请学生家长和学生一起来参与体育课的活动，由其他班的家长共同观看整个实施的内容和过程。

课上，教师有针对性地对学生家长讲解有关家庭体育锻炼实施的内容和学习难点，并根据教材、小学生个性、学习特点、兴趣爱好及学习需求来制定教学目标。例如，在练习仰卧起坐的体育动作时，在学习和训练过程中，教师要将自身的主导作用发挥出来，给学生打造一个比较放松的环境，使学生在家长的协助下能够进行正确的练习，并对学生的动作能够做出评价，让学生家长逐步掌握仰卧起坐的动作要领，并且从中向学生渗透积极的心理教育，任何一项体育运动都能对学生身体力量、柔韧性以及耐力、灵敏度进行锻炼。通过课上学生家长和学生共同参与学习的过程，亲身体验，并学会思考和发现问题，在体育教师的合力下共同商讨解决问题的办法，整节课教学效果是非常可观的。

二、建立科学完善的家庭体育锻炼体系

在当前信息化时代背景下，人们获取知识、与人交流的方式越来越便捷。对于小学体育教师来说，在享受信息时代的便利的同时，可以利用多媒體、通过微课和微视频向学生和家长进行家庭体育锻炼内容的传递以及体育锻炼方法的指导。以下将“肩肘倒立”作为教学案例。

1.针对肩肘倒立这个体育动作展开教学，整个过程需要抓住肩肘倒立的技术要点，引导学生进行整个动作的练习，由学生家长以保护、协助及指引的方式开启家庭体育锻炼。其中体育教师要将这个动作的技术易难点总结出来，比如说要挖掘出有关专业体育技术关键词“亮背、夹肘、挺髋”的规范动作。在理解的基础上逐步摸索出具体的练习方法，同时还要增强家长对学生的保护意识，要学会在危机时刻能够给与孩子实施正确的保护的方法。

2.在做好对学生保护的前提下，进行微图片或者微视频的拍摄，在微视频中教师向学生和家长展示有关辅助学生练习方法的讲解。而且每张图片上都附有说明性的文字，以提醒学生和家长的注意，让他们能够抓住每个体育练习动作的技术要点。利用手机微信群将这一有效手段以及指导内容发送给学生家长。同时要求学生家长将学生在家庭中体育锻炼内容通过小视频的方式传递给体育教师，这样体育教师能够及时得到家长和学生的反馈情况，也会对家长和学生家庭体育锻炼方式方法给与正确的指导和评价，这样才能够将体育授课面扩展开来，也能使才家庭体育锻炼的正确率大大提升。

3.利用微课来促进家校体育锻炼的交流。作为小学体育教师，可以抓住学生家长每天到校接孩子的时间，让家长积极参与，在等待孩子放学期间，开展家校体育锻炼的交流活动。在家庭体育锻炼过程中，家长肯定在这方面会遇到一些难以克服的问题，如肩肘倒立这个体育练习项目，家长会积攒一些困惑，体育教师可以和学生家长散步聊天的方式来展示体育锻炼动作标准的指导和解答，可以在操场上一边给学生家长示范规范动作一边听取家长的困惑，全力解决家长的各种疑难问题，消除家长的紧张和顾虑。通过教师和家长面对面的交流，从家长身上直接获得真实的反馈，这样可以让教师及时针对家长和学生不同情况作出有针对性的解决方案，也有助于教师在日后教学中不断总结和积累经验。

学校要不断完善家庭体育锻炼的体系，由体育教师对家庭体育技术要点进行总结，同时还要设计一系列的简单、易于家长学会并掌握的辅助的体育练习方法;教师要经常通过微视频和微图片向学生家长和学生进行体育细节内容的指导;教师可以通过网络在家长当中开启微课的直观讲解，由此建立家长正确引导学生的安全感，让学生家长能够更有信心对学生家庭体育锻炼做出正确、规范的引导。

通过建立家庭体育锻炼指导体系，让学生在体育锻炼中体育动作更加规范，而且也能引起学生家长对家庭体育锻炼的重视度，让家校形成合力，共同引导学生进步，真正达到增强小学生身体素质的目标。

三、定期检查体育作业

在家庭体育锻炼中，笔者也进行了一些探索，最开始我引导学生家长每天都要对陪伴孩子参与家庭体育锻炼情况进行填表记录，但是后来渐渐发现，一部分家长很重视和孩子共同参与家庭体育锻炼的过程，也有部分家长是为了配合教师完成任务而每天坚持，但是时间久了这种方法很容易消磨家长的耐心，也会引起学生的反感，出现了这样的弊端后笔者要开始反省，并重新探索出更适宜的方法。

例如，每个月定期对家长和学生家庭体育锻炼情况进行检查，在原来记载的基础上增加体育内容，比如说开展个人单项的体育锻炼活动和开展亲子合作的体育锻炼活动，并将体育锻炼的技术要点和经验方法总结出来，真正发挥家庭体育锻炼的指导作用。在花费一些时间和精力不断总结经验和教训的基础上，体育教师可以将平时家庭体育锻炼的成果制作成一个个精美的手册，让每个家庭都能拥有这套手册，以此规范和指导学生的家庭体育锻炼，每个月由体育教师负责检查，并且评选出最优秀的家庭，给予表扬和鼓励，利用这种形式树立学生家长家庭体育锻炼的意识，让每个家庭不仅收获和孩子共同参加体育活动的快乐。而且还能在教师的引领下，帮助孩子在体育锻炼过程中塑造坚忍不拔的品格。

四、利用多样化的主题活动激发小学生的体育潜能

我们通过日常各种形式的体育主题活动来了解每个家庭的体育锻炼效果情况，并作出及时的反馈和评价，以提升学生在家庭体育锻炼中的兴趣和耐性。

1.体育测试得到落实

体育教师根据每个学生的身体素质进行测试，而且在体育教师对学生进行测试过程中，还在班级中选出了3位学生辅助教师一起参与对学生体测的过程。在测试时尽量降低测试方法的难度，并且从过去一年只对学生测试一次的方式转换成现在每个月都要对学生进行体侧，同时填写在记载表中;家庭建立学生个人参与体育锻炼的记载表，并定期对家庭体育锻炼情况进行常态化的跟踪和评价。

2.亲子运动会

开展亲子运动会，可以选择一些平时在家庭体育方面有相关经验和技能的学生家长作为志愿者，由每个班级家庭体育代表和体育教师一起探讨亲子运动会如何开展和实施。整个亲子运动会以年级为具体单位，各个班之间展开亲子运动会的比赛，比赛过程由其他家长和教师担任比赛的评委，整个过程要保证评判公正、公平，真正做到以人为本，既要让家长和学生享受到亲子运动的快乐，又能让家长和孩子在比赛过程中树立竞争意识，以引导家长和学生共同学习，共同进步。

3.在學生当中选出体育达人

由于小学生正处于身心成长和发育的关键期，作为体育教师要结合小学生这个阶段特点来开展多元模式的体育锻炼，按照制定的条件在学生当中选出体育达人，并且给学生应得的奖励。比如说，从学生身体柔韧度，是否能够完善体育动作;对于要求体育速度的项目，学生是否能够在一定时间内完成;在弹跳方面，有多少学生能够在立定跳远的体育运动项目中取得满分成绩，在仰卧起坐练习中有多少学生能够彰显出自身的力量和耐力，而获得满分的好成绩。体育是对小学生身体柔韧度、速度、力量及耐力的考察，而这些最为基础的要领，都需要学生平时多加练习和积累。

4.推行假期体育锻炼模式

推行假期体育锻炼模式，主要记录和分享家庭体育锻炼的真实过程和效果，学生家长要以视频、图片的形式在班级微信群里呈现出来，而且教师还要鼓励家长和学生可以独自编排体育运动项目，以增强学生参与体育锻炼的趣味性。也可以借助网络平台各种教学资源，开阔家庭体育锻炼的视野，学生可以在家长的带动下，跟着体育运动的音乐进行锻炼，让学生都能在假期生活中养成家庭体育锻炼的良好习惯。教师鼓励家长和学生可以将自己体育锻炼的感受和经历在微信群中分享出来，通过这种有效的形式，来丰富家长和学生家庭体育运动内容。

总之，双管齐下强力助推小学生家庭体育锻炼，不仅可以增强学生身体素质，而且使家庭气氛更加和谐融洽，还能增进亲子之间的互动和了解，同时也能减少小学生沉迷于网络游戏，被不良风气所熏染。学校和家庭是学生成长的主要环境，尤其小学生身心尚未成熟，需要学校教师和学生家长双方引导，而体育是一项能够调动学生运动细胞、放松身心，让学生充满阳光、自信的运动，只有家长和学生共同参与，动起来，就会感受到体育不仅让我们受益于当下，而且乃至于整个人生都会有积极影响。