做“厚脸皮”的人，长寿不请自来

人为什么会生病？除了身体老化外，思虑过多也是重要因素。中国人讲究“人要脸，树要皮”，爱把面子放在第一位。然而，死要面子难免活受罪。不如，做一个“厚脸皮”的人，让长寿不请自来。这里的“脸皮厚”代表的是一种豁达开朗的性格，一种不爱较真、对生活得失想得开的态度。

好心态给身体带来什么好处

死亡及慢性病风险低  美国匹兹堡大学的研究者在8年间，追踪调查了10万余名50岁以上女性，发现总是期盼好事发生的乐观女性死亡风险低14%，死于心脏病的风险低30%。乐观者还不容易患高血压、糖尿病以及染上烟瘾。

有利于对抗疾病  看淡生死、不惧疾病、活得自在，这种平和的心态有助于对抗疾病，特别是癌症。

帮助预防癌症  良好情绪可能改变癌细胞的代谢，同时影响免疫系统。顶级医学杂志《细胞》刊登的一项实验显示，每天快乐的实验鼠被人工诱导出的多种良恶性肿瘤会逐渐变小甚至消失。其中，黑色素瘤的抑瘤率为43.1%，胰腺癌的抑瘤率为58.2%，肺癌的抑瘤率为36.5%。

保护脏腑功能  中醫理论认为，情绪困扰是诸病之源。《内经》认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”不可过度，否则就会损伤脏腑功能，影响健康。因此，保持平和的好心态，既不过忧，也不过喜，才是长寿的基础。

承受力更高  从心理学视角来看，乐天派被定义为“气质性乐观”。这类人总能对未来的事情报以积极的期待，相信结果会向好的方向发展，有助于他们更好地处理挫折，承受力也更高。

学做“厚脸皮”的4个要点

学会豁达  人一定要活得轻松一些，别把每一件小事都记在心里。

学会大方  不管对方是你的家人还是同事、邻居，都不要太在意他们的眼光，做好自己。

学会自信  年纪越大越容易不自信，特别是老年人。不要过分约束自己，大胆展现自己的优点，敞开心扉，潇洒而活。

多和心态好的人在一起  积极的情绪能够“传染”，多和那些一点儿小事就感到幸福满满的人相处，日子久了，你也会觉得生活很美好，身边的人很和善，慢慢地，你就会凡事往好的方向想了。  （光明网）

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