出现这些症状，需关注肾脏健康

王岚

肾病是肾脏中所有疾病的统称，是各种因素造成的肾脏结构和功能发生改变，导致代谢废物和多余的水分蓄积在体内，同时引发电解质、酸碱失衡，一般伴有一系列泌尿系统不适症状。因此，患者一旦发现泌尿系统异常要早诊断，积极进行治疗，以防发展为慢性肾衰竭。

肾病常见症状

肾病的症状分为早期症状与晚期症状。

一般肾病的早期症状和典型症状没有明显的区别，这些症状持续存在。肾病早期症状主要表现为水肿、高血压、尿痛、腰痛，大部分情况为钝痛，也可有绞痛、尿量异常（主要表现为少尿、无尿、多尿、夜尿增多）、尿色异常（尿液出现红色、紫色、棕色、黑色、白色）、尿中泡沫增多、血尿（即尿色加深、尿色发红或呈洗肉水样）等症状。

出现晚期症状时，患者的病情比较严重，主要表现为食欲下降、身体乏力、体重下降、面色苍白、水肿（多出现在眼睑部、身体下垂部、脚踝、胫前），甚至发生尿毒症、贫血等。日常生活中，有这些症状需要引起警惕。

疼痛存在肾组织损伤后，出血或者发生尿外渗（指尿液没有通过正常的尿路流出，而是流到尿路以外的位置）时，通常会引起患者患侧腰部、腹部疼痛，甚至全腹部疼痛。

血尿肾组织发生损伤，导致肾脏血管破裂后，会导致血尿。一般轻症在做检查时可发现，较重者肉眼可见血尿。

腰腹部肿块当肾脏中渗出的血液、尿液进入肾周组织后，会引起局部的肿胀，形成肿块。

泡沫尿肾脏功能受损以后，血液从受损的毛细血管中经过时，会漏出血液中的蛋白质和红细胞，从而在排尿时，会出现泡沫增多的现象。

尿量异常主要表现为患者少尿、无尿、多尿，甚至出现夜尿增多的现象。

保护肾脏的方法

调整饮食日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，膳食营养需要搭配合理。比如，吃一些含有维生素的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物。

生活规律平时要做到生活规律，早睡早起，保证睡眠充足，合理安排好个人的工作、学习和休息，避免身体过于劳累或精神过于紧张。平时还要保持情绪稳定，保持良好的心态。

适当运动平时坚持运动，每天锻炼一个小时，尽量做一些有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。老人还可以适当增加一些改善平衡功能的运动。平时要注意适度锻炼，不可以过度锻炼，要避免短跑、举重等剧烈的无氧运动。适当、合理地運动有助于肾功能保持正常状态，对于保养肾部的效果比较明显。