冰雪赛场上会“走”的急诊室来了！

侯安山

冰雪运动损伤知多少

人们习惯性地认为冰雪运动导致身体损伤的概率会比非冰雪运动大一些，其实由于滑行方式、雪地减缓冲撞以及防寒服的缓冲作用，冰雪运动致伤率比其他运动项目要低很多。冰雪运动损伤的发生机制主要为摔跌和冲撞所导致的人体损伤。

扭伤的实质是韧带挫伤、断裂，主要发生在脚踝，其次发生在膝关节。除韧带损伤外，常伴有半月板断裂、胫骨平台骨折。扭伤的主要表现为局部疼痛、肿胀、淤血等。

碰撞伤和坠落伤（含摔跌伤）的发生机制基本一致，均为人体在运动的过程中，与另一个运动/静止的人/物之间产生的冲撞挤压损伤。可发生在身体的任何部位，除导致局部皮肤挫伤、裂伤外，还会伴有肋骨和四肢骨折，极个别可导致颅骨或脊椎骨骨折。表现为局部剧烈疼痛，运动或感觉功能障碍等。比如冰球比赛的创伤主要以颌面创伤和剧烈的撞击伤为主，还可能伴有细微的骨裂性骨折。能否准确判断伤势对于运动员后期康复有着重要的意义。

冰雪运动比赛中的冲撞很容易导致损伤

在坡度較大的雪面上尽量坐倒或横倒，不要向前扑，以免造成身体连续翻滚

乐享冰雪，远离运动损伤

如果我们想更好地体验冰雪运动，需要谨记以下几点防护小妙招：

首先，要注意加强个人衣着的运动防护。

其次，要做好运动前的热身活动，这是提高机体的协调性和肌肉、韧带的延展性，减少扭伤的有效手段。

第三，当身体失稳，也就是可能摔倒时不必强行纠正站立，顺势主动扑倒，反倒不易造成关节扭伤。在冰面上，尽量不要向后摔倒，否则容易导致椎骨或颅脑损伤。

第四，摔倒后不要急于站起来，可躺在地面上轻轻扭动一下身体，如无局部剧烈疼痛或感觉异常再慢慢站起来。若感到肢体剧烈疼痛（很可能有骨折），或躯干、下肢感觉异常，甚至不能动时（很可能有脊髓损伤），宁可躺在地上呼叫医疗救护，也千万不要急于站起来或让别人抬起来，以免加重损伤。

“车轮上的医院”要上岗了！

轻微的运动损伤，如皮肤擦伤、轻度肿痛等，一般不需要特殊处理，很快即可自愈。对于较重的运动损伤，如皮肤裂伤或可疑骨折等，以迅速止血和固定为第一要务，并及时呼叫医疗救助！一般来讲，冰雪赛场都设有专门的医疗救护车，并配有专业医疗救护人员在易发生运动事故的地段，如赛场急弯道和速降着地处等位置进行定点巡视。

北京冬奥会、冬残奥会的冰雪运动场所旁有这样一个“车轮上的医院”——“CT车”，它的正式名称是“冬奥会冻伤及颌面创伤移动式智能化诊疗平台”。

北京冬奥会、冬残奥会构建了全天候、无缝隙的医疗监控、信息传输和救护保障体系，构成了立体、快速、高效的转运系统，为运动健儿们保驾护航。

（责任编辑/王佳颖 美术编辑/周游）