高校瑜伽课程思政建设的本然优势、实际困境与应然举措

郝媛媛，李真真，张鑫淼

(1.沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110102；2.淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000； 3.上海大学 体育学院，上海 200444)

高校是党的意识形态的前沿阵地，习近平总书记在高校思政会议上指出：“要用好课堂教学的主渠道，使各类课程与思想政治理论课同向同行，形成协同效应”[1].各大高校积极贯彻本次会议精神，课程思政建设的开展也如火如荼.高校瑜伽课程思政建设是落实本次会议精神的需要，也同样是新时代培养社会主义接班人的需要，推进学生更好的在思政中求知，在课程中思政[2].瑜伽是一项有着五千年历史的项目，瑜伽练习是人肢体动作与呼吸的相互配合所完成的，要求身、心、灵的和谐统一.瑜伽运动可以塑造优美体态，强身健体，增强抵抗力，还能提升学生的气质风貌和意志品质于潜移默化之中，瑜伽课程在高校开展的十分火热，深受学生喜爱.基于此，高校应积极顺应“课程思政”潮流，开展瑜伽课程思政建设，以实现课程中思政与提高教学效果相统一.

1 高校瑜伽课程思政建设的优势

1.1 瑜伽运动与思政元素的融合点多

瑜伽是一门哲学，感受瑜伽的最高境界是可以控制自己的身体和意识[3]，基于瑜伽的功能及其教育价值，可以巧妙地将思政教育元素融入教学之中.包括瑜伽调整姿态的体位法、调整气息的呼吸法、调节内心的冥想等，都要达到身心的合一的目的.在教学过程中介绍瑜伽的源起与发展历程、瑜伽礼仪及一些具体的体式动作，可以分别对应疏导学生心理、礼仪教育和美育教育等一些思政教育点.在瑜伽的礼仪中通过瑜伽文化的学习与交流，在瑜伽的体位动作中进行审美教育，培养学生自信阳光的意志品质[4].

1.2 瑜伽课程易于构建思政情境

瑜伽运动中许多体式动作的名称比较形象具体，在练习过程中，通过这些体式名称，学生可以联想到一些具体的事物或情境，从而在瑜伽课程中对学生起到积极效果.譬如树式，学生在做动作时，联想到“寒暑不能移，岁月不能败者，唯松柏为然”的诗句，既展现了松柏巍然屹立的形象，又加深了学生对正直、坚韧不拔等思政教育点的理解.还有在瑜伽拜日式中所朝向的太阳，可使学生联想到歌曲《共产党像太阳》， “共产党像太阳，照的大地多辉煌”等歌词能加深学生对党和国家的热爱，培养学生对爱国情怀思政教育点的理解.如此不仅将瑜伽动作与音乐融会贯通，也更好地阐明了瑜伽中蕴含的社会主义核心价值观.

1.3 瑜伽课程深受学生喜爱

瑜伽运动既传统古典又时尚新潮.在高校体育课程中，瑜伽课程深受女大学生喜爱，其塑形功能吸引大批学生选修瑜伽课程，对瑜伽运动产生浓厚的兴趣.对当代女大学生来讲，练习瑜伽能够让她们拥有优美的体态，缓解课业上的压力[5].其次，练习瑜伽也不需要繁杂的器械和较大的空间，学生可以在宿舍中自行练习或者通过视频学习，其动作也都比较缓和，使她们更容易享受到运动健身、增进健康的乐趣.

1.4 瑜伽运动促进学生协同发展

德育层面，瑜伽运动中的礼仪等可以培养学生良好的纪律意识和团队精神，从而引导学生树立正确的价值观[6].智育层面，瑜伽运动独特的礼仪文化和其冥想过程，使人们更加注重细节，净化头脑中杂乱的意识，从而提高专注能力.体育层面，通过瑜伽练习，结合学生身体形态发育的特点，可以使得学生的身体素质得到全面的发展，为其终身从事体育活动奠定坚实的基础.美育层面，在瑜伽运动中各个动作都要求舒展大方，使身体得到均衡发展，能够培养学生体会美、展示美、创造美的能力.

2 高校瑜伽课程思政建设的困境

2.1 师生对瑜伽课程思政建设的认知不全面

许多师生对课程思政的了解还比较片面，连教育者本身也一知半解，更不用说在课程中开展思政.而且瑜伽运动又是一项新兴运动项目，学生对外来新鲜事物的接受力还有待加强，其中不乏有一些学生只是因为一时的新鲜感，其主要的参与动机并不是因为瑜伽的健身功能，故许多学生不能够长期坚持，与终身体育断裂，更难以起到思政教育的效果.其次，部分学生还对瑜伽运动有一定的误解，觉得瑜伽运动需要非常好的柔韧素质，故让许多学生敬而远之，这极大地制约了瑜伽课程思政建设的步伐.

2.2 瑜伽课程中思政元素融入课堂欠缺

课程思政建设不能浮于表面，更不能“假大空”,即要从小做起，以点带面，思政元素在其中发挥着重要作用[7].在瑜伽课程教学中，瑜伽的冥想、体位动作，以及双人配合与集体瑜伽中都蕴含着许多思政元素.但在瑜伽课程中，教师并没有去深入发掘这些思政元素，更没有将思政和瑜伽课程融为一体，只重视技术上的传授，并没有重视精神上的内化[8].

2.3 瑜伽课程学习评价方式未能体现思政内容

理论上，对学生的瑜伽学习评价立足整体，不仅仅是评价学生的素质和技术，同样要重视对学生行为态度、团队意识和价值观等方面的评价，从而保证评价的客观性与准确性，真正做到以学生为中心.但在实际落实中，大多数教师认为学生能在瑜伽课程中学到运动技术就足够了，在考核评价过程中也仅对学生的运动技术进行评价，而忽视了对行为态度、团队意识和价值观等方面的评价.

2.4 传统教学模式阻碍瑜珈课课程思政的开展

目前学校体育的现状是蜻蜓点水式的教学现象普遍，体育教师出现职业倦怠，教学模式传统[9].这种传统的教学模式会让教师产生有心无力之感，已经不足以推进课程思政的开展，无法成为思政元素进课堂的有效载体.并出现与时代脱轨的局面，教师没有想方设法去传输时政内容，使得教学内容老套生硬，严重影响了瑜伽课课程思政的开展.

3 高校瑜伽课程思政建设的路径

3.1 融入思政元素，完善课程内容

在瑜伽课程中融入思政元素是课程思政建设的重中之重，根据瑜伽的教学内容可以分为理论部分、基础部分、体式实践部分和集体瑜伽部分，这4个部分的教学过程都可以分别与思政教育进行融合.具体如表1所列.

表1 瑜伽教学内容与思政元素的融合点

3.2 创新教学方法，提高思政效率

瑜伽课的结构分为3部分：冥想、基本动作、休息术.这3个环节也正是引入思政元素的主渠道.如在冥想之前教师会进行整队和点名，以及行瑜伽礼仪等，这部分可以培养学生的纪律性和规则意识以及对口令的执行能力.在基本动作部分的教学过程中，教师先讲解示范瑜伽动作或以某位同学为讲解示范，让学生自我感受瑜伽动作的魅力[10]，再两人一组，一人做动作时另一人纠正错误，最后由老师轮流纠正动作，或再次演示.在基本动作部分过程中可以培养学生的责任感和集体荣誉感，同时可以正确引导学生与其他同学形成良好的人际交往能力和社会适应能力.在瑜伽教学中，教师要着力创新组织形式，提高学生的综合素质，从而达到一个好的教学效果.

3.3 改革评价方式，增加思政评价

瑜伽课程的评价方式直接关系到教学效果和教学质量的提高，更关系到瑜伽课程思政的构建效果.因此，在瑜伽课程思政建设中要对课程评价方式做出一定的改进.做到终结性评价和形成性评价相结合，即将学生对课程的热情度以及行为举止等细节问题纳入考核范围.其次是评价内容不能只拘泥于对瑜伽动作的技术评价，可以结合学生的参与程度和进步程度来进行综合评价.与此同时，还应注重对合作精神和团队意识的评价，将学生在学习过程中小组合作、互帮互助，创编集体瑜伽动作情况等纳入评价体系.譬如，在一学期的瑜伽课程中，分为阶段考核和期末考核，在阶段考核中可以将固定瑜伽套路组合作为测评项目，培养学生对音乐以及动作的理解能力；期末考核按照班级人数分成多组，配合音乐进行小组自由瑜伽动作编排.其中期中考核比例可占40%，期末考核可占50%，平时出勤率与上课表现比例可占10%.以这种评价方式提高学生对平时表现与学期中上课的认真程度，使学生在瑜伽课程中更好地收获知识与学习技能.

3.4 凝聚思政力量，形成联动效应

瑜伽课程思政建设仅凭单方面力量是完全不够的，需要各方共同努力，上下一盘棋，形成联动效应.学校层面应全面做好瑜伽课程思政长期规划，根据瑜伽课程培养的要求，科学制定瑜伽课程中的思政教育目标，从而推动瑜伽课程与课程思政紧密结合.教师层面要在备课过程中将瑜伽教学内容与思政要点深度融合，在实际教学中，循序渐进式的促进瑜伽课程思政开展，找准瑜伽中美育等思政教育点，深入挖掘其有效的育人价值，将瑜伽缘起与发展等理论知识与思政原理有效融合，使课堂教学与思政完美衔接[11].学生层面来说，在学习好瑜伽技术动作的同时，要加强对瑜伽文化的禅悟，提高思政意识，并积极践行于日常学习和生活之中[12].

3.5 加大宣传力度，推进思政进程

想要推进瑜伽课程思政建设，不仅要在教学上做工作，还要在宣传上下功夫.通过宣传和普及瑜伽的基本知识，可以让更多的学生去了解瑜伽运动，进一步扩大瑜伽运动在高校的影响力，为瑜伽课程思政奠定基础.瑜伽不是我国的传统项目，而且是近年来刚盛行起来的一个运动项目，它的影响力还不够大.很多学生对瑜伽的了解还不充分，更别说瑜伽课程思政内容，只知道瑜伽是一种运动项目，对瑜伽的价值、作用等一无所知[13].因此，学校要进行大力的宣传，让学生对瑜伽有更深层次的了解，这样才能使学生产生浓厚的运动兴趣，增大瑜伽课程思政的覆盖面.具体措施如下：①学校开展瑜伽文化相关内容的座谈会，在讲座中可以通过视频或图片介绍的方式，更形象化地展示瑜伽的缘起与发展以及瑜伽套路组合，提高学生对瑜伽运动的认知与兴趣.②举行瑜伽文艺演出，使学生通过音乐、服饰等要素与瑜伽运动的结合发现瑜伽所展现的艺术美，从而提升学生对美的追求.③举办瑜伽运动技能比赛，以比赛的形式加强表演者对瑜伽动作的提升与改进，使其对瑜伽动作有更深层面的领悟，并加强学生之间的交流，分享对不同体位动作的见解[14].

4 结语

高校瑜伽课程思政建设任重而道远，瑜伽运动其独特的优势为课程思政建设奠定了坚实的基础，但就目前来看还有许多现实困境.对此，首先要加强顶层设计，形成联动效应，上下一盘棋，需要学校、教师、学生共同努力，遵循课程思政进大纲、进教案、进课堂的逻辑思路，层层把关，严格落实.其次，要找到瑜伽课程与思政的结合点，将瑜伽与思政元素紧密结合；还要在瑜伽教学方法上进行创新，提高瑜伽学习效率；同时改革评价方式，做到全面而综合的进行评价；还应加大宣传力度，提高认知水平.齐力将课程思政要求落实好，将瑜伽课程的思政优势发挥好，将瑜伽课程的思政模式构建好.