黑夜汹涌

浇洁

两个混沌的黑球，两汪海洋，两座悬崖，两片深渊，夹杂狂风怒号，暴雨滂沱……

十一点，十一点四十，一点，二点，三点五十……一刻又一刻，一分又一分，熬，熬，平躺，仰卧，侧眠，俯睡，身上几百只虫子在咬，辗、转、反、侧，想象一望无际的草原，湛蓝无比的天空，轻柔如羽的白云，一轮鲜红的太阳如灯，照着自己的额头、脸颊、肩、颈……深呼吸，吸4下，憋7下，慢吐8下……坐起，按摩头上安眠穴，手腕神门穴，足三里，三阴交，手心搓脚心，敲脚板失眠点……念阿弥陀佛，唵嘛呢叭咪吽，放下，放下，再放下，空即是色，色即是空……微笑，微笑，幻想黑夜如蜜，我是吸蜜而长的一棵小树，根入地，入地……祈望修普诺斯——古希腊的睡神，一双洁白的翅膀从天而降，手持罂粟花，来到床沿，温柔地拂过我的眼睑……

额的天，越想越焦虑，越睡越清醒！肩痛、臂痛、穴紧头痛，屋狞笑，月惨白，床是坑似火如针，欲跳起长号，冲出去！迢迢长夜，长夜迢迢，搏斗，搏斗，忍耐，忍耐，与看得见和看不见的厮杀。疲、倦、躁、塌……尖戈利戟，一招招、一剑剑、一鞭鞭，来势凶猛，杀气腾腾，单薄肉身，只任凭摧挫。呵呵！摧残一夜，来敌仍兴致勃勃，在床上嘻哈打滚。孤胆我方，躲闪、恼怒、绝望，一次次弃甲投降，遍体鳞伤，一回回从枕头城堡“腾”地逃脱，满眶泪水，不断冲躲的唯有苍白的卫生间。

一个人的失眠大战：一地的血红，直刺向血红深处——城市、白昼、腌臜搅乱的内心。疼痛、恐惧，无尽的焦躁与号啕——连天失眠的我，就是蒙克画中那个呐喊的变形女人！

一纤弱女子，有过连续十天日夜不眠的惨败。眼通红、呵欠连、泪涕流、心狂暴、人恍惚，惧冷怕风。用围巾包住自己的身子，仿佛每个毛孔，风都能吹着口哨钻进去。脚踩云朵，走路需人牵。免不了的出差，在旅行包外系一小塑料盆，用于睡前泡脚，走在堂皇的大街，惹眼又可笑……一个被失眠之魔所控的傀儡，逮谁与谁吵，哪怕对方是天王老子，我的悍我的泼我的没素养，原形毕露。我成了人人笑话讨厌的失眠鬼。

多想忘掉躯体，让强健的灵魂走走神，可失眠导致的肚胀反胃，将我从一日三餐中拽了回来。假定无识无觉，进入一种虚拟的幻影，但夜晚的幕帘像钟鼓噌吰。

睡眠已变成一场重大的演出。睡前要举行隆重的仪式。十点前要进入剧场。睡意的序幕一拉开，我就得立马宽衣上床。

睡时，我怕响惧光忌空调，哪怕电视机的显示光，再美妙的音乐在我耳中都仿若噪音。可楼里楼外，日日夜夜，霓虹灯光、广告激光、建筑噪音、空调机声、汽车喇叭声、叫卖声……一束束、一声声、一列列，扎入眼，烧进喉，捶在心，似不共戴天！想变蜘蛛侠飞出去瞬间剿灭，想千万张口奔出去立刻生吞。

由于害怕被扰，我跟要上晚自习的家人写恳求纸条。他习惯睡前刷一刷手机。好不容易挨完他回家洗漱弄出声响，那手机屏幕光，黑夜床头耀耀的刺目。日复一日的干涉，家人终于忍无可忍，“不顾死活”地愤恼：“外面的夜光也比手机亮……” 睡眠大如天！女儿知晓后，责我“老佛爷”。

谁都怕与失眠者同居。若是两个失眠鬼共一室，友誼之船很难经得起失眠的风浪。记得一友，服安眠药后要求我，晚上如厕不要开灯。宾馆密封设施好，窗帘厚黑透不进一丝光。睡不着，我尿频尿急，摸索中绊床脚跌了一跤，摔得鼻青脸肿。

失眠者难友多，见面的问候“睡了吗”？相当于昔年“吃了吗”一般友好。几位女友长期失眠，皆有令人无法忍受的怪癖，患上了不同程度的抑郁症。她们脸枯皱，眼失神，眼圈炭黑，一个个像从地狱里走出来的。她们每晚吃阿普唑仑、佐匹克隆等受管制的处方药。

深夜，微信朋友圈常见这样的动态：又双叒叕失眠，后面狠加苦涩表情包。

上网百度：近年来，我国失眠障碍发病率呈明显上升趋势，流行病学研究显示，我国约45.5%的被调查者，在过去一个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经门诊的第二大疾病，仅次于头痛。

失眠的诱因很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病。我个人认为，大多是精神紧张，思虑过度。

容易患失眠的人群有：年纪大的、焦虑的完美主义者、对环境敏感的、有家族史的、更年期者，且女性患失眠的风险为男性的1.4倍。可怜我样样中招。

俗话说：男靠吃，女靠困。眠的重要性等同于吃。没有睡眠支撑，滑滑梯直抵无望的深谷。如若，刑讯时不让犯者睡觉，几天下来，没有能扛得住的。它比毒瘾更甚。

一眠解百愁。我一女同学，典型的冻龄女，五十多了还一脸的胶原蛋白。“我不懂愁，”她笑盈盈地说，“我一愁就上床，愁着愁着，愁睡着了！”听听都喜气。

而另一女同学，是位老师。三十来岁时，偷生了一个男孩，加上工作的压力，患上了失眠症。脸色蜡黄如草纸，看不到多少烟火气。她曾连续多日不眠，淌虚汗，坐要先扶凳，抓扶手上一个台阶都气喘，拟好遗书几欲自杀，被送进精神病院。她吃安定，先是一天二个后是四个，身体出现了抗药性。熬中药喝了近半年，也无效。吃褪黑素、静心口服液，又时常反弹。丈夫心疼她，家务全包。每晚临睡前，边话语安抚，“不要紧，我们有两个人，慢慢会好的”。边拿把牛角梳，帮她从前胸到头顶至背脊，反反复复地梳按。怕影响她，大冬天起床也打赤脚。即便如此爱护，她仍心悸。后来，求之于医书。医书上言，心病还要心来医。她在床头贴警示条：平和心，任其自然。为了活命，她只得想开——他妈的不睡就不睡，反正白天又不去担担，上课站不住就坐着！她苦笑着，脸上二十来年的失眠皱纹如毒蛇盘踞。

这是深度失眠者，懂我的。我与众人诉说不眠的痛苦，一女立马接腔：我昨晚也失眠，早上四点就醒了。我哈哈笑了起来，要是我能从晚上十点睡到四点，那该多好啊！还有个文友，原先在火车上都能睡得死死的，“咣当咣当”的声音仿若安眠曲。她嗤笑我，想得太多。前不久碰见，头发花白的她，见面就叹气：我跟你一样咯，失眠！

睡不着，凌晨，闺蜜之间抱手机吐槽：

姐姐：早！昨晚我也一夜未合眼。

妹子，很难过的。

姐姐睡得还好吗？下次睡不着，干脆就不困，起早去做贼，偷什么呢？

偷男人心。

我宁愿去偷白菜萝卜，男人没好东西的。

……

闺蜜也有过半月不合眼的经历。她清楚地记得：2002年7月，一年中最热的天，旅游回来，突然之间就不会睡了。朋友要她去问“花树仙”。她不信法，加强锻炼，拼命快走，越倦越不睡，于是买来几条大黄鳝、几只老乌龟清炖喝汤，慢慢地竟好了。

几个朋友聚一起，知我失眠，七嘴八舌出主意，大意就是要我放下，再放下，放松，再放松。我笑，放下什么？名利吗？睡时我啥也没想啊，就是睡不着。

一个侃：睡不着就数钱，从银行取出二十万，在床头边数边睡。

一人怼：万一数少了一张，更睡不着。

一人应：既然背在背上“噶哩哼哧”地放不下，干脆反其道而行，我今晚就不睡，看你能坚持多久？

这时，一位诗人一脸深沉地悠悠道来：你还是不了解自己。要知道自己是谁？自己的欲望在哪儿？才能放下。

朋友之间唯有言语抚慰。

尽管当众嘻哈，但他们私底下，纷纷帮我想办法。一位年长者告知：一、不要惦记睡觉的事;二、上床就不想任何事;三、更不要老记住不睡会伤身体的事。一句话，无思无欲，静为圣为王。

有的说，试一试桑叶茶;有的讲，白醋蜂蜜水，按1/4的比例;有的教，瘦肉炖百合;有的言，枸杞红枣泡水，煮一煮吃是否更见效？还有的贡献偏方：“酸枣仁30克，炙甘草10克，水煎服，日一剂。”也有的好心提醒，艾叶做枕。我采了一天的艾叶，晒了三天，布包缝好，只睡了一晚好觉。

更有友我者，详细写来按摩方：睡前，先按摩肚子，围着肚脐眼顺反时针按个几分钟，掌心发热，肚脐发热，然后用力从心窝上一点——膻中穴吧，直下到肚脐眼，连续上下按摩，至手心有出汗感。再按胃部，手掌用力旋转摩擦，直至有打屁或打饱嗝感……

她早先也失眠，后来自学养生，依阴阳就寝，春夏头朝东，秋冬头朝西，并能按肝血虚症给自己开失眠方：炒酸枣仁15克、甘草3克、知母6克、茯苓6克、川芎6克。减缓后，戒药坚持按摩，不失眠了。失眠没有特效药，不是大事。她要我绕开它，解决内心空虚的问题，要学会娱乐，跳舞、唱歌、打麻将、交朋友……她的细心令我感动。

看来，睡眠如写诗，功夫在睡外。睡眠如画画，“外师造化，中得心源”，不似之似，不交之交……它成了一种玄奥的哲学。

可不，失眠让我变成了哲学家。它让人单纯，只想着睡觉这一件事，认为活着的要义只要能吃能睡，心情好一切都好。

静下来反思，这些年，我所求的太多：美食，男人之爱，写作之名，朋友圈中的虚荣。美食过剩，积为毒。爱就是碍。名，更是大欲，文人之大病在于好名。虚荣，则是华丽的罂粟花。名闻利养样样要，如此的贪痴嗔，处处迷诱，时时紧箍，岂有不病之理？

老子说，不见可欲，使心不乱。人生当以有情始，绝情终。庄子在《人間世》中言：事若不成，则必有人道之患;事若成，则必有阴阳之患。

绝情不是多情也不是，成也恼败也恼。他人的思想难以救自己。自己是最好的医生，其次就是家人的爱，它比梦想与名利重要得多。

虽说，我必须习惯，余生渐至年老，少有好睡眠，如同人生沧桑再难有红绿灯的指引。但时彦有词云：醉里秋波，梦中朝雨，都是醒时烦恼。料有牵情处，忍思量，耳边曾道。甚时跃马归来，认得迎门轻笑。

是啊，情爱乃人生至美。寒冬之夜，一人在河边散步，望着灯光下粼粼的河水，枯黄的垂柳，冷风中竟思念起一位不该思念的人来，那一见我就笑得灿烂和似水般拯救我的言行，眼泪夺眶而出。为思念本身，为天命之年渐近虚无，仍有人可思念而幸福。

世间总有那么一个人如良药，能让我在怨恨中看到柔情，从沮丧里升起亲近的暖，使我乐观地对待这个世界。且不知怎么，创作莅临时，必伴随身体的春心荡漾。

身体先知先觉，它会告诉我们所要的答案。我是个缺少安全感的人。曾得过一种癔症，只要气恼不安，心就紧悬成团，全身抖颤。这时，只要有人抱着我拍拍，症状立即消除。

拉·梅特里在《人与机器》一书中写道：从医学、生物学、解剖学等材料出发，肉身官能决定人之思维与心理结构，思维是生命机体自我保存的本能要求;所谓心灵，即身体各零件的功能总和，是千亿神经元突触间的信息传递。

所以爱自己，先要爱自己的身体。可如若一个人只为肉身而活，追求能辨两千种色彩的眼中景，和能闻一万种味道的鼻中香，图美厚贪声色，天天优哉游哉，浸卤无目的的快活，健康百年又有何价值呢？

再说，人过留名雁过留声，适当的名利心能激发人的潜能。一个人不为名不求情不图爱，活着还有什么意义？钱财仁义否？它们的最终指向，似乎仍是名、情、爱。既然生而苦，人人奔快乐公园攘攘而来，遵循天地万物平衡之法则，自娱的同时唯有恒顺众生，与大自然合二为一。

想明白了。明白能却病灶乎？不知，真不知。当心病渗侵至肉身，病来如山倒，来不得半点马虎。

漫长的失眠史，年龄助长日渐猖獗的失眠，花样翻新的对抗方：傍晚漫步，练十分钟八段锦，曲乐溢心，随之小伴舞，喝牛奶吃桂圆，周遭小旅行，拍美颜照自哄，任佳景盈怀……

年轻时神经衰弱，天麻炖麻鸡不见效，唯广东产的“脑力宝”救我于水火。现在药店找不着，又不敢网购。前年内分泌失调导致失眠，上省城某专家求医，服下枣仁安神胶囊，素来挑床的我，在宾馆一夜好眠，于是它成了我床头情侣。如今情侣成夫妇，熟成陌路。

母亲是老失眠患者，只要睡了一个好觉，样样好说话;假若没睡好觉，她就电话骚扰，哭诉夹带骂人。母亲抗失眠的方法是这样的“话疗”与死熬，偶用栀子葱根拌面团，敷手腕与脚底涌泉穴，镇惊安神。我想，她最羡慕的是广西107岁的曾妹幼，靠每天睡十多个小时养生，比婴儿还会睡，年过百岁脸上没有皱纹。

我还向邻人诉求过安眠方。修脚护士说，学生时考试，搂一捆书想晚点睡，冲一杯咖啡，没料到一喝下去，瞌睡虫就来了。“睡眠要有个规律，形成生物钟。”

有几个进城带孙的农妇道，要睡觉，就是要没负担，天塌下来有高个子顶着。有钱多用点，没钱少用些。扭转屁股就睡着，一觉天亮，猪一样。

要达到二师兄一样的睡眠谈何容易？不敢于相，如如不动。菩萨修行不也是为了睡觉时睡觉，吃饭时吃饭吗？这是多高的境界。

头晕，重如顶锅盖，无法工作，时间多得卖不出去。心似：闲窗漏永，月冷霜花堕。失眠，以及对失眠的惶恐，横亘在我面前，日子长到望而却步。唯有速速就医，甚至病急乱投医。

我晕乎乎地到一个没挂牌的私人诊所看。墙上挂了几面锦旗。郎中是个黝黑腆肚、近五十岁的男人，姓邹。他謙虚地说，看病纯属爱好。传言，一名尿毒症患者，抬了一张床和锅灶到他家住下，这个在大医院判了死刑的人，被他治好了。他按摩、拔罐、针灸，如患者不吃他配的药，不用给钱。亲戚的一位姐姐，脚崴了几年，在邹郎中之所，五次诊疗痊愈。亲戚和她丈夫多年的腰痛、手臂痛也治愈了。

我一去，邹郎中就问我怕痛吗？定眼望了望他，敦实如塔，力量外溢，我仿若一只逃窜被捕的小鸡，斗着胆说不怕。他帮我搓按背部，狠狠地掐按我的阴谷穴、少海穴、失眠点，然后在风池穴上针灸拔罐，拔出一滴滴血，用卫生纸随意擦去。并说，风湿严重的人，拔出的罐里会起泡。他警醒我，经脉淤积阻塞太久，搞不好会中风。

他折腾得我疼痛尖叫，又嘱我少洗澡，多晒太阳。但那晚，我服药后，越发难受睡不着。

我还去找会祝由术的王医生。他脸多皱，耷拉的老花镜片上露出两只炯炯的眼，六十多岁如深秋的乌桕木。不管什么病，拉肚子咳嗽，大人小孩，他一律用肚贴。性子散漫，老虎追在后面也以为是条狗。听人喊，他从邻近的扑克牌桌上慢腾腾地下来，帮我贴肚脐。我不知那黑黑的一团是什么？仔细一瞧，系复方丁香开胃贴。他还跟我开了独参汤、甘麦大枣汤。并热心推荐，广东有家专治失眠的医院。

两位郎中热忱周到的服务，在我的失眠面前，丝毫不见效。我去社区诊所找县人民医院退休的郝华，这是个一生受情所困、被家人嫌弃的老中医。他多年前治愈过我顽固的腰椎间盘突出症。70多岁看起来像80多，腿脚无力，手有些轻微颤抖，右眼白多无光。他把脉看舌，轻声说，我系内分泌失调，肝的造血供应不上头部。他用一个手指在电脑上开出：龙齿25克、盐知母15克、川芎15克、茯神20克、首乌藤15克、合欢皮12克、丹参30克、甘草（厚）6克、酸枣仁30克。5剂吃完后没缓解，我第二次再去。他仍诊脉望舌，道我心火亢盛，心肾不交，药方中去掉合欢皮，加上远志15克。

候在灶火边小心熬，按时按量地服药，失眠不减轻。我上县人民医院请求于仪器，做全身体检。天命之年的身体，千疮百孔，两肺下叶多发小结节、脂肪肝、高血脂、尿道感染……郝华医生一张张看后，屏气闭眼细细切脉，凑近观舌。第三次，他讲我气虚，药方中依旧补上合欢皮，另加黄芪30克。去他那儿看病的，多有失眠的患友，她们好心提醒我，服药的同时按摩、灸贴，现今土壤污染，药效降低。

服郝医生开的昂贵中药后，12月13日无梦睡了三小时，其余时间迷迷蒙蒙，且美梦连连。梦中人有高超的武功，只随手在一张纸上画了一下，纸飘到对手手里，对手无意间触摸到，手腕就咔嚓一声断了。一家人去摸泥鳅，那泥鳅依次听从内心的安排，在水田里，翘出活泼泼的小尾巴，如刚插的秧苗，一逮一个准。正找，另一条在不远处，水中扑棱一下，又翘出了灵动的小尾巴。一家人好不开怀……

睡眠，抓不着摸不透的精灵啊！有人说，自由是知道自己的局限，可否这样套用，睡眠就是知道自己的局限。

还好，这次长达两个多月的失眠折磨，也有过睡神的光顾。11月27日早晨六点，一觉醒来，头就像被洁净之水清洗过，蓝湛湛、绿莹莹，那个爽，似充电后的手机，这就是向往中的婴儿眠。

自然入睡时，根本不用去深呼吸，也没有门户，不知不觉就进入睡眠的神秘王国。睡眠，至今仍是科学无法进入的领域，它犹如死亡。虽说有催眠术，能够利用潜意识调节和控制内脏生理功能，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态，但还是无法彻底破解。如果真扫除了睡眠难题，那么精神疾病也就能迎刃治愈。这是神统领的区域。

虽然山海的浩瀚，宇宙的浪漫，时时在推着我前进，但我还是得让自己中庸下来，沉香岁月，眉目山河，亲和于家庭，从容于孤独，相信身体里的孩子自然会复活。

于是，愉悦为上，恬淡为本，弃绝各种贪欲、世俗。迈不过去的槛，学会阿Q。清淡饮食，物理处事。睡前泡脚，听喜爱的班得瑞的《童年》和知友吹奏的《虞美人开满山坡》。治愈的乐曲中，自我进行全身按摩、拍打，按不到的背部，由家人安抚。身体鞍前马后跟随我几十年，是时候需要爱意的抚摸。加上西药消炎，中药调理，哈，睡眠之花终于开在了眼帘！

世上有两样最好的灵丹：一是开心的笑容，二是静心的睡眠。亲爱的朋友，夜似童真床似棉，摇篮月下，晚安的星星捧着花香，来到了你的窗前。

责任编辑 张颐雯