广东省普通高校大学生体育锻炼现状的调查分析

李巨泽 路凤萍 王佳慧 李心悦

(深圳大学体育部 广东深圳 518060)

全民健身运动的开展在我国已有数年，其取得的成效不言而喻，对促进我国群众体育运动的进一步发展意义重大。当代大学生作为全民健身活动的主力军，参加体育锻炼不仅可以强健体魄、增强身体素质，还可以磨炼意志、扩大社交范围、促进心理健康、提升自身人文素质修养，并帮助他们树立“积极乐观”“团结友善”“崇尚进步”的价值观［1］。然而已有数据显示，青少年的肺活量普遍较低、力量较差，尤其是男生的引体向上和女生的仰卧起坐身，有很多学生未达到合格水平；此外，耐力素质也较差，在800m 和1500m 跑2 个项目上也有部分人达不到及格线。这充分反映出目前我国青少年的体育锻炼情况不容乐观，尤其是大学生在身体锻炼方面更是缺乏有效监督和管理［2］。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

该研究以广东省普通高校大学生体育锻炼现状为研究对象，并以广东省大学城10所高校的大学生为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究目的，以中国知网为主要检索平台，以“体育锻炼”“体育锻炼行为”为关键词进行检索，查阅了该方向近几年与高被引用文章，为该研究提供了较充分的理论基础。

1.2.2 问卷调查法

对广东省大学城10 所高校大学生的体育锻炼情况进行调查，采用纸质版问卷和问卷星两种形式，发放问卷800 份，有效问卷783 份，有效回收率为97.88%。其中，男生395 人，女生388 人，从学科类别、性别比例上看，样本能够较好地反映全校总体情况。

1.2.3 数理统计法

首先使用Excel对问卷信息进行初步处理，之后使用SPSS 26.0统计软件进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 大学生参加体育锻炼项目的类别情况

普通高校大学生参加体育锻炼项目的类别可以反映出当前大学生对运动项目的喜好和偏爱情况，在很大程度上可以为今后更科学地参与体育锻炼提供合理的建议和对策［3］。

由表1 可知，目前广东省普通高校大学主要以有氧耐力类运动项目为主，占74.58%；其次是同场对抗类项目、隔网对抗类项目和表现难美类项目，占56.58%、46.62%和39.34%。其中，有氧耐力类项目中跑步人数最多，占79.16%，说明跑步仍然是大学生比较青睐的运动。此外，男、女生在运动项目的选择上存在明显差异。

表1 广东省普通高校大学生参加体育锻炼项目的主要类别

2.2 大学生每周进行体育锻炼的频次情况

国内外大量研究表明，体育锻炼必须要长期坚持，才能对身体产生良好的效果和带来积极的效益［4］。

由表2 可知，目前广东省普通高校大学生每周进行体育锻炼的频次主要集中在2～3 次，基本达到了体育锻炼的需要，占比接近50%；锻炼次数达到4～5 次的学生占31.03%，6 次及6 次以上的仅占10.86%，还有8.56%的大学生每周锻炼情况不容乐观，仅有1次甚至是不参与体育锻炼。从性别方面来看，不同性别大学生每次锻炼频次的卡方值为11.058，二者之间差异显著（P<0.05）。因此，要不断大力宣传和鼓励普通高校大学生积极参与体育锻炼，努力提升大学生的身体素质和运动能力，为今后的发展打下良好的基础。

表2 广东省普通高校大学生每周体育锻炼频次情况分析

2.3 大学生每次体育锻炼持续时间情况

由表3 可知，现阶段广东省普通高校大学生每次进行体育锻炼的持续时间主要集中在30～60min，其次是30min及以下，而每次进行体育锻炼的持续时间能达到60～90min 和大于90min 以上的较少。不同性别大学生每次锻炼时长的卡方值为18.628，二者差异显著（P<0.05）。

表3 普通高校大学生每次体育锻炼持续时间分析

2.4 大学生体育锻炼的组织形式情况

体育锻炼的形式丰富多样，既可以单独进行，也可以个体间组队进行，还可以用班级名义组织集体活动，具体形式并不是固定不变的，可以根据实际情况由学生自主选择。该研究统计的广东省普通高校大学生体育锻炼的组织形式主要包括单独活动、自由组队、集体活动和其他形式4种类型。由表4可知，大部分学生选择自由组队的方式进行体育锻炼活动，这种方式既不受班级活动的制约，也避免了因单独活动产生的一系列不安全和锻炼积极性较差的影响，其所占人数高达一半，这一点在性别上也有体现。

表4 普通高校大学生体育锻炼的组织形式情况分析

2.5 大学生参与体育锻炼的主要目的

体育锻炼能够影响大学生的身心健康，应根据体育锻炼的特点和锻炼过程中的心理变化，探究体育锻炼对大学生身心健康的影响。让大学生了解积极参加体育锻炼不仅能够强身健体、改善体质，还能够提高自信、交际能力、自身意志力等［5］。

由表5 可知，目前广东省普通高校大学生参与体育锻炼的主要目的是强身健体、促进健康，其所占比例高达78.29%；其次是热爱体育锻炼，占比为51.98%；排在第三和第四位的是体验运动愉快感和缓解日常学习压力，占比分别为45.34%、44.96%；还有35.12%的学生参与体育锻炼的目的为减肥瘦身、塑造形体，而提高人际交往能力的比例较低，仅有18.65%。

表5 广东省普通高校大学生体育锻炼的主要目的分析

3 大学生参与体育锻炼的对策与建议

体育锻炼对大学生身体健康、心理健康和社会适应健康均具有良好的促进作用［6］。通过对广东省大学城10所高校大学生的体育锻炼现状的调查分析可知，目前大学生在体育锻炼的参与项目、活动指导、锻炼形式以及参与锻炼的条件等方面还存在缺陷和不足，可从以下方面进行优化和提升。

3.1 合理优化体育锻炼项目

目前，广东省普通高校大学生的体育锻炼项目仍以有氧耐力类为主，男生大多数以跑步形式进行锻炼，女生主要进行瑜伽锻炼，虽然这两种方式都较为理想，但是从项目的多样性和多元化方面而言，大学生的锻炼形式显然不够丰富、多样，略显单调化。

3.2 提供利于锻炼的活动指导

在学校或体育课组织的一些较为大型的活动中，通过提供指导来进一步宣传有关体育锻炼的注意事项等，这样可以让大学生在锻炼的同时，掌握一些基本和常规的活动常识，便于今后更好地参与体育锻炼。

3.3 开展丰富的组织锻炼形式

学校应该多组织一些小型的体育比赛或社团体育活动，以及学生自发组织有效的体育锻炼活动等，都可以在锻炼形式上得到充分发展，进而避免大学生在锻炼过程中出现形式单一化和松散状况。

3.4 创造良好的体育锻炼条件

无论是从学校层面，还是各个体育院系来看，都应该重视学生参与体育锻炼的条件保障，加大经费支出，保障场地器材设施，创造更好的活动条件，让学生今后更好地参与体育锻炼。