基于篮球竞赛视域下的高校篮球运动员培养

2022-01-01林岳

科教导刊·电子版 2021年8期

林岳

（浙江东方职业技术学院浙江·温州 325035）

0 引言

众所周知，篮球是一项锻炼人身体素质、提高人心理素质的运动，在提出体育强国的理念之后，我国篮球运动员的数量逐渐增多，运动员的质量也在不断提升。高校篮球运动员的篮球意识培养可以为篮球竞赛提供优质的运动员，占领篮球竞赛的有利地位。当前我国高校在篮球运动员的培养过程中仍然存在一些显著的问题，例如篮球意识不强、篮球技能稍显落后等等，可以从篮球竞赛的角度出发，针对性的分析高效篮球运动员的培养方式。

1 当前高校篮球竞赛的现状

篮球竞赛考验学生的多种能力，包括球技、战术、临场应变能力、团队协作能力、心理素质、体能等等。目前高校的篮球竞赛存在诸多问题，只有对篮球竞赛进行系统的分析，才能知道篮球运动员的培养方式，研究出适合高校篮球运动员训练和发展的项目。

1.1 防守质量差

篮球竞赛中，进攻和防守是非常关键的两个部分，只要篮球的进攻和防守安排合适，赢得竞赛胜利的可能性就会越高。然而，在当前的高校篮球竞赛中，比赛双方的队伍存在质量参差不齐、意见不统一的问题，造成防守和进攻的质量差。在具体的比赛过程中，由于篮球运动员对篮球竞赛的规则不了解，踢球时很容易犯规，而且犯规次数比较多。

1.2 投篮命中率低

高校篮球竞赛中最大的问题就是投篮命中率不高，出现此类问题的主要原因是运动员的手臂运动方式不恰当，缺乏伸缩弹性，而且没有具体的战术配合。学生个人对比赛场地的不熟悉，以及学生球技问题也会影响投篮命中率。在篮球竞赛中，需要拥有正确的动力定型和正确的投篮手型才会赢得比赛的胜利，然而实际上，运动员并不能很好的把握篮球出手时机。

1.3 运动员心理素质差

篮球运动竞赛比较考验学生的心理素质，比赛过程中，队员不仅需要具有过硬的球技，还需要具备良好的心理素质和团队协作能力。在目前篮球竞赛的过程中，由于高校篮球运动员在心理素质方面有待进一步提升，因此，在竞赛过程中很容易发生失误情况，比分落后于对方。由于比分落后，高校的篮球运动员士气会减弱，造成接连失误，拉低比赛的平均得分。

2 篮球运动竞赛组织和具体职责

篮球运动竞赛是有效检验篮球运动员篮球技能，心理素质和其他素质的方式。篮球竞赛举办的目的是不断提高篮球运动员的运动技能，一般情况下，为保证篮球运动竞赛的顺利进行，会由竞赛组织牵头引起篮球竞赛。根据具体的竞赛目标和竞赛任务的不同，可以分为锦标赛、冠军赛、等级联赛、选拔赛和表演赛、友谊赛等，在国家级运动会中也有篮球比赛和奥运会篮球，但无论是哪种形式的篮球比赛，哪种规模和哪种水平的篮球比赛，都需要运动员的积极参与。

2.1 篮球运动竞赛的具体规则

篮球运动竞赛的具体规则根据比赛赛制的不同和赛程的影响，有不同的规则和章程。但总体而言，篮球运动竞赛的比赛规则可以分为心理适应类、行为适应类两大类，心理适应类包括对篮球运动员在比赛过程中的心理适应能力，团队能力进行具体的规定，避免合力犯规，或者因输掉比赛而愤怒。行为适应类主要包括篮球运动员在运动过程中的犯规现象，以及在竞赛过程中的得分规则。根据具体的比赛情况确定参赛人数和候补人数。在参赛之前，篮球运动员必须具备良好的身体素质和心理适应能力，公平公正的与对手进行竞争。在篮球比赛之前，篮球协会会有兴奋剂检测环节，为保证对对手的公平，篮球运动员必须通过兴奋剂检测和其他身体检测，在比赛期间，需要严格按照赛制协会的具体规定进行训练和休息。

2.2 篮球运动竞赛的组织工作

良好的赛事组织工作一般分为赛前准备，比赛期间的工作以及比赛结束的工作。在赛前，篮球运动员需要做的工作就是对比赛场地进行适应性练习；在赛中，篮球运动员需要做的工作就是尽可能的打好比赛，避免在比赛期间发生纠纷。运用良好的体育道德和体育素养，维护自身团队的形象。通过与同伴良好的沟通与配合，顺利完成比赛。在比赛后，篮球运动员需要做的工作就是根据比赛的输赢，反思比赛过程中的问题，总结比赛过程中的优势和劣势，根据优劣势报告，重新制定日常训练方案。

3 基于篮球竞赛的运动员培养方式

3.1 篮球意识的形成

虽然篮球意识是一个抽象性的概念，但其更多是指运动员在以往比赛中积累的经验、获得的知识和运动能力。基于篮球竞赛，高校需要帮助篮球运动员全面观察各种篮球比赛的进展和局势，自觉的学习和应用篮球赛场上的战术战略，学习篮球赛场上的球技，有效控制和支配自己的行动。篮球意识的培养不可能一蹴而就，篮球运动员需要在长期的训练和各种比赛的过程中不断积累经验，不断提高自身的篮球意识。篮球意识共有七种，主要分为投篮意识、突破意识、掩护意识、防快攻意识、抢篮板球意识、防守意识，通过多个意识之间的配合，促进篮球球技的运用。

在投篮意识方面，运动员需要根据队友传球技能和对手的场工分部，寻找合适的时机，将球投入篮筐之中。

在突破意识方面，要求篮球运动员在接到球之后，如面临被对方攻手包围的情况时突破上篮或者分球，为对手创造投球的机会。

掩护意识是指为队友做好掩护，达到投篮得分的目的。防快攻意识主要指通过运用夹抢打堵截迫的方式，与同伴相互配合完成关门、交接、交换、保护、夹击、围攻等多种战术。

抢篮板球意识主要是指在对方头球未进时，可以与队友共同抢过球朝对方的攻守区域进攻，这就需要随机应变的意识，随时根据场上的形势作出分析。另外还有传接球的意识，传接球是最基本也最容易出错的地方，运动员在球场上需要接受队友传来的球，并有机会将球传给队友，根据自己在场上的形式做出具体的判断。

3.2 篮球运动意识的培养

在培养高校篮球运动员的意识时，教练员可以将篮球意识分为几大构成要素，分别培养学生的意识。首先培养学生的团队作战、整体配合意识。团队作战意识是指篮球运动员在比赛过程中以整体配合的方式完成运动，赢得比赛的胜利。篮球运动员首先需要具备团队作战能力，根据整体的作战能力进行具体的操作，个人服从整体。团队作战整体配合意识强调整体能力的发挥，不是个人球技强、能力高就可以赢得比赛的。团队之间需要通过协调配合共同打赢比赛，在团队中发挥个人能力。其次，可以培养学生的判断意识，在比赛过程中，篮球运动员掩护、快攻，以及突破都需要有果断的判断意识，准确的判断可以改变比赛的形势，因此可以有效培养学生的判断意识，采取正确的教育方法，让学生学会对赛事仔细全面地观察，随机应变做出最准确的判断，根据场上的比赛形势，做出正确的举动。第三，可以培养学生的行动预见性，在比赛过程中，对方选手可能会在赛场上运用多种战术，因此，高校运动员需要有行动的预见能力，根据对方选手的战术作出具体的防范措施，观察场上形势，及时对自身的战术进行变更。第四，培养行动的合理性，在仔细的观察和准确的判断之后需要根据对方在赛场上的表现和赛场的形势做出合理的行动，在关键时刻绝不拖泥带水，展现自身果敢、勇敢的品质。第五，培养动作的隐蔽性，为在赛场上取得主动权利。可以运用一些行动或者战术迷惑对方选手，提高战术的隐蔽性，通过先发制人取得比赛胜利。最后，培养技术的目标性，教练员在日常训练过程中可以针对高校学生的篮球运动技能和篮球运动理论知识，对篮球运动员进行技术性的指导，让学生在学习篮球动作的过程中具有明确的目的性。通过培养学生的目的意识，让学生在比赛过程中的每一个动作都有具体的目的，整体增强比赛的效果。

3.3 教练核心作用的发挥

在篮球竞赛过程中，高校的运动员想要赢得比赛胜利，还需要教练这一核心的要素。教练作为整个队伍的核心，需要有较高的品质和较强的训练意识。在日常训练过程中，教练可以与高校的运动员共同展开训练，共同制定一些比赛的策略，共同反思和学习比赛经验。通过意识的积累，增强每一个队员的篮球意识。高校可以聘请专门的教练人员或者篮球退役人员，定期对学生进行系统的教学活动，为学生提供一些比赛经验，退役篮球运动员的比赛经验有较大的参考价值，比书本中的理论性经验更具实践性。因此，可以通过定期的教学增加篮球运动员的经验，教练可以在日常中培养运动员的战术思维，在日常中较多举行一些小型的赛事，让学生通过分组对抗加强战术思维的训练，开动脑筋，将自己的思想与实际练习结合起来，避免思想的空泛化，也避免实践的空洞化。同时，在日常训练中，根据篮球的比赛规则和比赛内容，教练可以适当训练学生的观察能力和随机应变能力，为学生讲述一些篮球案例，让学生以平常心看待输赢，有良好的比赛心理素质。例如可以时常为篮球运动员提供一些比赛视频，让篮球运动员通过比赛视频分析其中的优势和不足，有意识地将自己代入具体的赛事运动过程中，结合自己的学习经验，查看别人采取的方法是否合适，或者融合别人采取的方法，形成自己独特的想法。在日常训练过程中，训练篮球运动员的注意力，用余光去观看其他对手的动作，包括动作细节，有效提高篮球技能的运用水平和运用效果。