脾胃受伤，五脏遭殃

脾胃开窍于口，其华在唇，口唇情况可以反映脾胃的好坏。如果你存在以下六种迹象，最好检查一下，你的脾胃可能已经受伤了。

唇四白异常

唇四白就是嘴唇周围白色的肌肉，唇四白不明显的人一般是脾胃功能有所减退，而出现干黄的人一般是脾胃虚弱者，如果唇四白发黑、发紫则是典型的脾虚湿盛的表现。

嘴角生疮

生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮，唇、舌、上颚等部位容易出现问题，这是脾虚湿盛或胃火过旺引起的。

唇舌肥厚

嘴唇肿胀一般是由脾胃失调、脾胃功能下降导致的，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿的问题。舌头肥大是湿气过重的表现，而脾脏是代谢湿气的脏器，脾胃功能下降，导致湿气瘀阻，从而出现舌肥的问题。

口干唇燥

正常人的嘴巴光滑、湿润，唇色为淡红色，如果嘴巴干燥、脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃消化功能异常，脾胃积热导致嘴巴干裂、干痛。

流口水

《内经》中指出：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”涎就是津液、口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，就会导致流口水。

口臭

如果平时经常口臭，要小心是胃脏消化功能出现问题。胃脏异常，会导致食物代谢异常，有毒、有害的废物长期储存在胃中，便会导致口臭。患有幽门螺杆菌的人，也会伴有口臭的症状。

中医里有一句话：“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。”这是因为，一旦脾胃出现问题，很可能五脏都受累。

心与脾

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益氣生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝与脾

肝与脾相互影响，很多人都遇到过这样的问题：吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。这往往和压力大、情绪不好等导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决上述症状。

肺与脾

肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。然而，肺气的盛衰取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气也虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

肾与脾

肾精与肾气的强弱与脾胃是否健康、能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

经常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能。具体做法是先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕肚脐按顺时针方向转摩36圈，再按逆时针方向转摩36圈。这样做能够起到增加胃肠蠕动、理气消滞、防治胃肠疾病等作用。

多动脚趾

脾胃不好的人可以多动脚趾，相当于按摩脾、胃二经。具体做法是用脚趾抓地板、抓鞋底，每次抓5分钟；或者在洗脚盆里放一些鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

反复咀嚼

脾胃喜欢细碎的食物，吃东西时反复咀嚼，有助于保护脾胃功能。研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持一段时间，你的健康状况会明显好于同龄人。

常备陈皮

对于脾胃虚弱的人，家里最好常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

多吃四宝

取莲子10克、山药20克、薏仁30克、芡实10克，加上一两把大米熬成四宝粥，早晚各吃一碗。坚持吃一段时间，脾胃会慢慢好起来。