10天背完4000个GRE生词！

李柘远

“如何提高记忆力，又快又好地把东西记牢记熟”是困扰不少同学的老大难问题。记东西虽然着实令人头大，但如果掌握了好方法，就能事半功倍。从小学一年级到哈佛硕士毕业，我记了海量的知识点，总结出“四大记忆法”，分享给你——

一、多感官刺激记忆法

就是同时动用我们的多种感官，如视觉、听觉和嗅觉等，来进行记忆。当多种感官齐发时，大脑受刺激的效果会显著增强，记忆中枢才能得到充分调动。

以背单词为例：如果你只是用眼睛盯着新单词记忆，只刺激了视觉区域，无法对大脑形成足够的刺激，就达不到很好的记忆效果。在背单词时，一定要动用听觉。具体做法有两个：一是在碎片时间里戴上耳机，听单词音频；二是尽量抽时间做单词听写练习。选择配有音频的单词书，每天确保至少听三次音频，并把这三次拆分成“1+2次”。

“1+2次”中的“1”，指的是在背诵新词当天就要同步听录音。开始背诵前，先完整听一遍音频，听的同时浏览对应的新词，建立最初的印象。把当天所有新词都背完后，再完整地放一遍音频，一个词一个词地听，尽量不看书，逼自己快速拼读出单词。如果某个单词卡壳了，就重听一遍音频，再次尝试记忆，直到熟练为止。

“1+2次”中的“2”，指的是一天结束前至少再利用两段碎片时间，如中午吃饭和晚上睡前，听两遍当天的单词音频。

如果时间有限，你可以把听写和纯听单词音频结合在一起，听的时候就准备好小本子，同步听写。如果时间充足，还可以每天抽出15～20分钟时间专门做一次听写练习。

古诗词记忆也可以使用多感官刺激记忆法。比如，背诵苏轼的《念奴娇·赤壁怀古》时，我们可以听周杰伦谱曲演唱的歌曲《念奴娇》：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。”边听歌，边体会，同时刺激视觉与听觉，确实能记得更清楚、牢固。

除了听觉，还可以调动嗅觉和味觉。比如，背“chocolate”（巧克力）这个单词时，吃一块巧克力，边嚼边记，当再次吃到巧克力的时候就更容易回忆起这个词。

说来有趣，“durian”（榴）这个词我记得特别牢固，就是因为我读小学三年级时，父亲去马来西亚出差，捎回了当地的冰冻榴。当我品尝这种味道独特的水果时，妈妈在一旁笑着说：“知道榴的英语怎么说吗？durian，durian，durian...”一边是“上了头”的又臭又香的榴滋味，一边是妈妈清亮的英语复读，从此我对durian印象深刻。

二、缩略词记忆法

当我们需要记忆一个系列的知识点时，不要马上开始从头到尾、逐字不差地背诵，而是把这个知识系列拆分成若干个“关键元素”，再把它们组成一串缩略语。然后，通过背诵这串缩略语，以点带面地记住全部内容。

举个例子，北美洲有著名的五大湖：苏必利尔湖（LakeSuperior）、密歇根湖（LakeMichigan）、休伦湖（LakeHuron）、安大略湖（LakeOntario）以及伊利湖（LakeErie）。这五个词乍看没有任何关联，但如果把它们的首字母抽出来再看呢？S、M、H、O、E——好像还是没看出什么门道。再把这些字母的顺序调换一下呢？是不是就变成了——H、O、M、E、S，也就是英文单词home（家）的复数形式homes。这时，我们就把五个单词变成了一串缩略语——homes。由此一来，记忆五大湖就变成了以HOMES这个缩略词为线索，再通过每个字母记下相对应的湖泊名称。记忆过程瞬间简单许多，记忆效果却更加牢固。

三、联想记忆法

联想记忆法主要包含以下几种分类和用法。

1.接近联想：就是利用相互接近的事物进行联想和记忆。

知乎的记忆力大V馨月老师就分享过“用接近联想记历史事件”。比如，当你学习我国汉朝历史、了解大汉王朝的强盛时，可以思考一下，同时期世界其他地方是否存在和漢朝相当的强大国家呢？这时，你可以联想到罗马帝国。汉朝和罗马都是伟大的王朝帝国，这就是重要的相近属性。继续延伸，想想这两个国家为什么在几乎同一时期变得如此强大？当时各自发展与崛起的背景是什么？两个国家都发生过哪些大事件？

接近联想非常有助于知识面的拓宽，从而加大学习的广度和深度。

2.相似联想：就是通过联想一个看上去相近的具体图像，来记忆一个新知识点。

举个非常通俗的例子：当你记忆中国地图时，如果生硬地去记哪座山在中国的哪个区位、哪条河流经什么省，可能不太容易记住。但如果你把中国地图想象成一只雄鸡，鸡冠是什么位置，对应什么省份，有哪些山川河流；鸡尾是什么省份，有哪些重要城市和名胜古迹，这样记忆就容易多了。类似的，你还可以把意大利的领土形状想象成一只靴子，把日本联想成一条蚕或一只海马，把伊朗的轮廓联想为一顶草帽……

相似联想的精髓是把抽象陌生的新事物生动化、具象化，从而达到降低记忆难度的目的。

3.归类联想：俗话说“物以类聚”，我们在记忆新事物的时候，可以把它和相同类别的东西捆绑起来，统一记忆。

比如，在我国文学史上，诗词家多如繁星，可以根据相近的风格或时代将他们归入特定流派，统一记忆。比方说，晋代的陶渊明、唐代的杜甫和白居易以及宋代的陆游都可以划进“现实主义流派”，其共同点是能够真实形象地反映社会生活。

四、故事串联记忆法

就是把一个个知识点“零件”串联起来，编成小故事，把它们放到有上下文的语境中背诵。有一个典型案例：夏目漱石是日本著名作家，主要作品有《我是猫》《草枕》《虞美人草》《三四郎》《从此以后》《门》《行人》《道草》《明暗》等。日本著名记忆大师坂井照夫利用“故事串联记忆法”，轻而易举地把这些作品都记了下来。他是这么“讲故事”的：“我们是这间屋子里的猫，枕草枕睡觉，草枕上画着虞美人草，三四郎从此入门进到屋里，门前来往的行人在采道草，道草是有明暗之别的道路。”不必纠结故事编得好不好、有没有逻辑，只要你能通过编故事把信息串起来，便于记忆，目的就达到了。

以上就是我亲测好用的四种记忆方法。必须说的是，方法固然有用，但记忆没有捷径。不管用什么方法，首先都需要你高度专注、肯下苦力。

我曾有过10天背完4000个GRE生词的“拼命三郎”经历，当时我读高三，升学目标是耶鲁大学，而申请美国本科必须考SAT。当时由于时间有限，我必须在10天内把难度极大的GRE单词一举拿下。GRE单词有多难呢？这么说吧，其中相当数量的词，很多美国人一辈子都没见过、没听过。

当时我买回GRE词汇红宝书，里面有9000个GRE词汇，除去我已经掌握的5000个托福词汇，还需要搞定剩下的4000多个从未见过的新词。现在回想起那10天的疯狂，我都觉得难以置信。那几天，我和红宝书形影不离，枕头旁是它，被窝里是它，浴缸边还是它。

当时我没有走任何捷径，就是结合了多种高效记忆方法——多感官刺激、反复磨耳、结合音节和释义做单词拆分，并且特别注意把单词放在例句中做上下文理解记忆。

我还在背单词时积极“联想”：在按字母顺序背过一遍后，我又从网上下载了分类词库，看到“fastidious”（挑剔的）这个词时，马上在眼前和脑海中联想近义词picky、critical、stringent，背一个词的同时复习五六个词，事半功倍。

另外，我坚持“听单词入眠”，循环播放词汇音频，通过听觉刺激大脑记忆中枢，直到累得沉沉睡去。

再有就是不服输的那股劲，一种走火入魔的状态。跟妈妈聊天时，我会突然走神，念叨出刚在脑子里安家的单词；我会逼妈妈随时随地考我记在小本子上的难词，以至于那几天她见了我就想躲；看电视新闻时，我会不自觉地将播音员念出的中文实时翻译成英文；就连有时说的梦话，都会用上红宝书里的词汇。

这段经历刷新了我对自己记忆潜力的认识，我意识到，只要肯吃苦，没有什么是记不下来的。

（摘自《学习高手》，北京联合出版公司，魏克图）