抑郁者，宜补阳气

谷峰

抑郁障碍（又称抑郁症）是一种严重影响公众健康的精神疾病，全球约有3 亿抑郁障碍患者。有的人不一定是抑郁症， 但是一直处于肢体乏力、精神倦怠、郁郁寡欢的状态。总的来说，这些都属于中医所讲的“郁证”。

焦虑、抑郁不只见于成年人，现在很多青少年也出现了这种情况。最近，我治疗了一个1 6岁的男孩。他已休学两年，吃饭、睡觉都正常，就是做什么都提不起精神，记忆力也特别差，总是心烦意乱，整天“宅”在家里。我和家长交流后了解到，男孩在初中的时候很正常，学习成绩也很优秀，并且顺利考上了重点高中。但是上高中后，男孩的成绩就不那么靠前了，家长对他的期望又非常高，导致他突然情绪崩溃。

这个男孩体型肥胖，身高1.8米，体重已超200斤， 他的舌体也比较胖大，舌苔厚腻，但脉却非常细弱，这就是中医所讲的典型的形盛气虚。中医认为，“肥人多痰湿”，痰湿阻碍阳气的通行，阳气不能温养精神，就会出现疲乏无力。我从这一点着手，给他用了温阳化痰祛湿的药物。另外，囑咐孩子一定要配合健身减肥，并定下详细的健身计划配合治疗。

《素问·生气通天论》讲到，“阳气者，精则养神”。这句话是古文当中常用的倒装句式。意思是说，阳气能温养人的精神，使人精神振奋、神清气爽。不仅在医学上，一些成语也反映出阳气和精神状态的关系。比如我们形容有的人朝气蓬勃，就能想到他精力旺盛、高高兴兴的样子;形容有的人死气沉沉，就能想到他整天无所事事、闷闷不乐的状态。精神抑郁的人，一方面要通过治疗调动起体内的阳气，另一方面要多进行户外运动。《黄帝内经》讲“阳气者，若天与日”，把人的阳气和自然界的太阳类比。因此，平时要经常走出去，多接触阳光，多与人交往，多运动锻炼，使身体和心情都“阳光”起来。另外，阳气主动，运动能调动体内的阳气，只有阳气布散了，才能温养精神和形体。

小贴士：

阳虚抑郁的患者，除了精神抑郁之外，多伴有虚寒之相，如经常感冒生病、困倦乏力、手脚发凉等。此类患者适合服用红糖、桂皮、茴香、丁香、桂花、砂仁、玫瑰花、紫苏、肉桂、陈皮等药食同源的食物。在运动的过程中可以加强五禽戏、太极拳、八段锦等传统运动的锻炼，或进行短距离的跑跳，从而振奋阳气，促进阳气的生发和流通。