生活从60岁开始

文/南京邮电大学教授 刘颂

生命的延长、老年健康水平的大幅提高，既是现代科技送给我们每一个人最美妙的礼物，同时也向每一位老年人提出了一个十分严肃的人生问题——“您准备怎样度过老年？”关于这个问题，我们先算一笔账，假设一个人60 岁退休，活到80 岁，退休后的生活时间为20 年。假设他20 岁参加工作，除去节假日每年工作310 天，每天工作8 小时，到60 岁退休，总计工作时间99200 小时，折合11.32 年，这个时间远远短于退休后的生活时间（20 年）。所以，西方老年研究者比尔·凯斯说“生活从60 岁开始”，文学家萧伯纳说“60 岁以后，才是真正的人生”，哲学家黑格尔说“智慧的猫头鹰，总是在黄昏起飞”。

由此，我们每个人自迈进老年行列的第一天起就必须问自己这个问题“我准备怎样度过老年”，也就是必须弄清楚在未来的20 年、30年乃至40 年、50 年，以至更长的时间里，自己的生活目标是什么？如何实现这一目标？我们很有必要认真地为自己设计一份老年生涯规划，否则就可能浪费生命，虚度光阴。早在古罗马时期，学者塞涅卡就在自己的著作《论暮年》中指出：“我们应该珍惜老年时代，热爱老年时代，如果你懂得如何度过老年时代，那它会是充满快乐的。”1992 年泰国《星暹日报》上的一篇题目为“老而不老”的文章也谈到同样的思想：走出工作的老年人，“要从生活中去酿造属于自己的春天，要为自己的老年拟定一份安老计划，这样才能使得生活在清静中露出生机，在无为中创造有为，在闲逸中获得情趣，才能如同年轻时一样沉浸在希望、期待、充实和快乐之中……方能老而不老。”

然而，在这个问题上，一些老年人的反应则是“没有用”“老都老了，还订什么生涯规划？今天还不知明天事呢？”真的无用吗？大量研究表明，这样做非但有用，而且有益；相反，无用的想法，非但错误，而且有害。

人的生活不能建立在偶尔性上

“今天不知明天事”，生活中有没有这种事情发生？有，如伍子胥“一夜白了少年头”，但这种事情不是每个人必然会遇到的，而是在特殊环境下发生于个别人身上的偶然事件。人生固然有许多偶然性，但并不由偶然性支配，比如我们熟悉的三国历史上的赤壁之战，周瑜采纳黄盖的建议，备下战舰数十艘，满装柴草，浇上油，蒙上篷布，插上旗帜，由黄盖率领，浩浩荡荡驶向位于江北岸的曹营，曹操部队官兵见此情景纷纷跑到岸边伸长脖子观看，没想到黄盖的船驶近后，突然间火光大作，而也恰在此时，东南风劲起，将船上的火吹到岸上，曹操的战舰和军营顷刻间“烟炎张天”，人仰马翻，兵败赤壁。在这个事件中，如果说有什么偶然，那就是“东南风突起”，但这种偶然性并不决定这场战争的胜负，导致曹操失败的直接原因是：其一，曹军中瘟疫流行，战斗力减弱；其二，士兵多为北方人，不习水性；其三，曹操决策失误，下令战船首尾连锁，自缚手脚。正是这些因素决定了曹操在这场战争中的失败。

所以，哲学说，凡事都有其内在规律，规律者，必然性也。因此，我们不能把自己的生活建立在偶然性上，如果一个人一生下来就想到可能遭遇到的各种各样的偶然性，那么，恐怕连一天也活不下去，如吃饭有可能噎死，睡觉有可能窒息，出门有可能摔倒，和陌生人说话有可能被骗，于是我们为逃之避之而不吃不睡、闭门家中？其荒谬性不言而喻。如果真的这样，每天都在担心偶然事件发生中度过，无所事事，人生还有什么意义和价值呢？

“有什么用”是老年人最大的忌语

“有什么用？”是老年人所有语言中最危险的一句话，是对老年生命杀伤力最大的一句话，因为老年人一旦说出“生涯规划有什么用？”接下来，一连串的“有什么用”就会接踵而至，“学习有什么用？”“锻炼有什么用？”“读书看报有什么用？”“儿孙满堂有什么用？”“朋友有什么用？”以至“出门有什么用？”“离开我住的房间有什么用？”“离开我睡的床有什么用？”最后“活着有什么用？”美国学者莫洛亚说“这就敲响了死亡之门”，一点一点地掐灭自己的生命之火，艺术家毕加索曾经忠告说“‘到此结束’，这几个字可是万万写不得的”。因此，充分认识自己的人生价值，充分认识自己每做一件事情的价值，是老年人健康非常重要的前提。

关于这个问题，2002 年联合国第二届世界老龄大会提出的“积极老龄化”战略已经给出了非常明确的答案：“从工作中退休下来的老年人和那些患病或有残疾的人，能够仍然是他们家属、亲友、社区和国家的积极贡献者”，老年人的智慧和经验是社会的生命线，老年人的潜力是未来发展的强有力基础，“他们的技能、经验和资源是一个成熟、充分融合、高尚社会发展的宝贵财富”。21 世纪老年工作目标就是创造条件让老年人回归社会，重返“不仅仅是体力活动和劳动”更包括“社会、经济、文化、精神和公益事务”在内的各个实践领域，参与所在社会的经济、社会、文化和政治生活，充分发挥其技能、经验和智慧。话至此，难道我们还要说“没用”吗？

生涯规划是老年人快乐的源泉

人的快乐从何而来？心理学研究发现，快乐从目标实现中来，从需要满足中来，如果一个人没有生活目标，“做一天和尚，撞一天钟”“三个饱，两个倒，糊里糊涂打发了”，是不可能感受到快乐的。快乐与目标有如一对形影不离的双胞胎兄弟，总是伴随着目标实现而来。从下面两位普通老年人身上我们不难感受到这一点。

张老伯，三个儿女分散在世界三个地方，孙辈在异国他乡出生成长，对自己的“根”所知寥寥。老伯退休后立志要为第三代补上这一课，让他们无论身处何处都清楚地知道自己是中国张家的后代。于是，决定在有生之年为孙辈编一本家谱，自称为“我的老年事业”。为了实现这一目标，张老伯制订了周密的工作计划，第一步撰写家史，从他与老伴如何相识、相恋到结婚生子，以及孩子的成长历程；第二步走访亲友，把家庭史扩展为家族史；第三步走访乡亲，拾遗补缺。最后编成一本图文并茂、内容真实详尽的《张氏家谱》，给子孙留下了一份最珍贵的精神财产。

吴大妈，儿子媳妇双双下岗，靠打零工为生，她微薄的退休金是全家人每月唯一的固定收入。自退休的那天起，吴大妈的最大心愿就是“不成为儿女的负担”“如果命运决定我将有一天卧床不起，我也要力争使这一天来得晚些，晚些，再晚些”。为此，她定期从女儿家要来过期的报纸杂志，把上面有关老年保健和生活常识方面的内容一一剪下，分门别类地用小夹子夹在一起，仔细阅读，仔细比较，为自己制订了一套实用有效、经济实惠的保健方案。不仅如此，她还把积累的知识热情地告诉自己的儿女和周围的老年人，久而久之，吴大妈成了他们身边的咨询师，“大妈，老年人补钙吃什么好？”“吴奶奶，用微波炉加热中药，对药效有影响吗？”“妈，鱼和花生能在一起吃吗？”每每听到这样的询问，吴大妈心里别提有多高兴了，“做好这件事情”是她为自己确立的生活目标。

从这两位老人身上，我们能够强烈地感受到他们平凡而精彩的每一天，生活充实、情绪乐观、身心健康，以及洋溢于心中的老年人最渴望又最难求的“来自被家人、被邻里、被社会所需要”的成就感、获得感和幸福感，而这一切的获得源自他们有明确的生涯规划。我的老年生活目标是什么？我应该如何去实现？这些赋予了他们的生活内容，内容填实了他们的时间和空间。于是，每一天他们都会有新的收获，体会到新的人生乐趣，“健康快乐的红地毯从此在他们脚下铺开，一直通往幸福的殿堂”。