关爱老年人，不可忽视老年抑郁

文/卢静

随着全球老龄化的加快，老年人的健康状况越来越受到关注。调查发现，老年人除躯体疾病多样外，心理精神问题也尤为突出。国内外研究表明，老年抑郁的发病率为10%～15%，在老年人致残的精神疾患中占第二位（仅次于痴呆），严重危害老年人的健康。

与青壮年抑郁相比，老年抑郁有自己独特的表现：

1.疑病症突出：老年抑郁者躯体症状明显，抑郁症状容易被躯体症状所掩盖，当事人往往否认自己有抑郁感觉，而承认有很多躯体不适，如四肢酸痛、头痛、心悸、便秘、失眠等，所以有部分老年人就成了各大医院门诊的常客，但又查不出相关的器质性疾病。

2.思维迟缓，认知功能减退：大多数当事人伴有记忆力减退，常感觉脑子反应慢了，记不住事，注意力集中不起来。但与痴呆患者不同，抑郁患者回答问题虽然缓慢，但思考后回答切题。

3.经常回忆过去，话语增多：一些老年人抑郁后，虽然情绪低落，但精神活动并没有减少，经常回忆过去的不幸经历，埋怨亲人，反复诉说，唠叨不停。另一些老年人则完全否定过去，固执地深信别人都讨厌我或只有我被排挤，不断谴责自己，情绪激动，甚至痛哭流涕、无法自制，这种伴有焦虑的抑郁，容易导致自杀等严重后果。还有一些老年人则莫名觉得自己根本没钱（即使有一定存款），一想到用钱就害怕，不敢花钱，拒绝就医治病。

4.日落综合征：抑郁症的特征是中午之前状况不佳，下午后逐渐好转，但老年人抑郁则大多从傍晚开始出现异常表现，持续整晚不适，如无法平静、坐立难安、行为异常。

维护老年人的心理健康，远离抑郁，不仅要依赖老年人的自身调节，也需要全社会的关心，特别是家庭成员的关爱。首先是要尊重老年人，敬老爱老是中华民族的传统美德，凡事耐心有礼貌，莫嫌老人动作慢，莫嫌老人话语多，用心善待每一位老人。其次是有良好的人际关系，特别是夫妻及亲子关系。经常参加集体活动，交一些有共同话题或共同爱好的朋友。与老伴之间良性交流，莫口出恶语，有时间可一起旅游促进默契。与子女互相尊重理解，不掺合成年子女的私事，子女也要经常电话问候，过年过节多回家看看，这样老年人就会有心理满足感和安全感，感觉被记得、被看重、被在意、被关爱！

另外很多老年人都承担了带娃的任务，并且随着我国二胎政策的实施，有的还是带两个娃，子女一定要明白父母没有照顾隔代的义务，要感激父母的无私付出，休息时间主动带娃，尽量每年给老人放十几天的小长假，给老人留有一定自我的时间和空间，并给予一定的经济补偿，如生活费等。当然了，心理健康最重要的还是要靠老年人自我调节与适应，需要自己给自己安排退休后的晚年生活，自己给自己找乐子，有事干能使人保持精神和活力，保持身体和心理健康状态。可以做的事很多，如体育锻炼、养花种菜、读书养生等，即使带娃，也能收获来自隔代亲的满足感。所以老年人在力所能及的范围内从事劳动，都是有利于心身健康的。

总之，老年抑郁不可忽视，在生活中不仅要关心老年人身体情况，同时也要密切关注老年人的心理健康，尊重老年人的思维方式和自主选择，支持和鼓励老年人树立新的社会价值自信和家庭价值自信。最美不过夕阳红，希望每位老年人都能拥有健康的心态，远离抑郁，安享晚年。