探讨体育舞蹈教学中舞蹈表现力的培养

饶帆 龙佳怡

随着社会的不断发展，人们在物质上的需求已经得到了较为充分的满足，转而对于内在艺术有了很多的追求意愿，由此也就使得越来越多的人更愿意选择体育舞蹈这一专业，一方面既能够使得自身的身体素质得以提升与巩固，另一方面也能够使得自身的艺术气息得以提升，从而满足其自我在艺术上的追求与满足感。但是由于舞蹈的特殊性，其表现力极为重要。在体育舞蹈教学中能够激发出学生的感染力，如何让他们把握住其中的节奏，韵味，如何表现出体育的张力，这对于教学者而言都至关重要。但是有时候表现力往往受多种因素的影响和制约.总体可以概括为两类：（1）舞者的呈现形态如律动、发力点、发力程度、动态情况等可以直观感受到的舞蹈动作。（2）舞者的内在情绪如神态、所运用的感情、对舞蹈的态度、对旋律的理解等内在的心理表现。而两者内外结合，相互成就，不可或缺。如何在体育舞蹈教学中舞蹈表现力的培养，应该是体育舞蹈教学者所必须关注的。

在关注健康以及艺术的社会氛围的影响之下，也使得更多的人选择体育舞蹈这一专业，而在进行体育舞蹈的学习中，不仅要求学生在自身运动素养上有所加强，还要求学生在表现力上有所注重。由此，通过进行体育舞蹈的教学，来使得学生的身体素养得以提升相对容易，而进一步提升学生的舞蹈表现力还需要教师在教学中去更多的进行实践探究与思考分析。

1 关注学生的身体素质

在进行体育舞蹈的教学中，首先让学生拥有一个健康协调的身体是最为重要的基础，研究表明好的身体素质能够保证在体育舞蹈锻炼中做到以下几点：（1）能迅速掌握动作要领、掌握技术技巧、调整磨合出适合自己的动作体系。而且在体育舞蹈中，对运动者的耐力、肌肉力量、柔韧度以及身体灵活程度等都有较高的要求，所以好的身体素质对体育舞蹈的学习提供起着决定性的作用。（2）能增加舞者对高强制度训练承受能力，由于舞蹈动作的律动和力量的需要，对体力消耗会非常快，加上舞蹈学要多练习才能产生肌肉记忆，所以就会导致运动训练的负荷加大，这是能拥有良好的身体素质水平对于超负荷训练极为重要，否则，训练后会因身体不适等一系列情况影响训练效果。（3）有利于在表演中保持积极良好的心理准备状态，很多研究实例显示，良好心态是优秀表演的前提和基础，而所以好的身体素质是形成稳定、良好心态的基础。而且一个较高的身体素质，才能够更为良好突出在进行体育舞蹈的表演过程中来体现其舞蹈表现力。由此，教师首要的一项教学任务就是让学生能够在身体协调性、柔韧度以及承受强度方面进行锻炼与加强。一般而言，教师可以采用动力拉伸和静力拉伸两种方式来对学生进行基础的训练，以及通过适当的增加一些拉伸难度以及逐步加深体力消耗程度。在这一过程中，不仅能够锻炼到学生的身体柔韧度以及协调性，还能够让学生在持续的拉伸过程中对其进行体力与耐力的锻炼，从而使得学生在舞蹈基本功的训练过程中得以身体素质的提升。

2 关注学生的艺术水平

诚然，仅仅训练好学生的舞蹈基础功底还是远远不够的，还需要教师能够在实际的体育舞蹈训练中去提升学生的艺术水平，就是通过不同途径让学生多听，多看，多研究。只有让学生的审美能力与艺术欣赏能力得到提升，才能够使其在进行体育舞蹈训练与表演时可以更加突出的将舞蹈内涵得以深入的理解以及进行深刻的体现，由此能够进一步培养其舞蹈表现力。而真正具备舞蹈表现力的前提是学生在前期需要有量的积累，不断接受学习新的作品，连接新的肢体动作，真正体悟到每一支舞蹈中的精华、奇妙、动人之初。所以结合研究培养学生的艺术表现力可以从以下几方面进行：一方面教师可以从音乐欣赏开始，让学生首先对舞蹈中所对应的音乐进行欣赏与理解，通过培养学生的音乐感知能力来加深其对舞蹈的内在认识;掌握舞蹈与艺术相关的理论知识，比如欣赏音乐，让学生了解相关的音乐创作背景，了解艺术家的创作灵感，只有了解一个人，才能明白其中间的创作目的，而艺术家的创作经历、情感、性格都会影响舞蹈的表现力。可以给学生讲解身体的各个部位并且知道其名称、作用、找到相应合适的发力点。而掌握基本的理论知识后在体育舞蹈教学中才能使学生更快入门;了解了基本的理论知识，才能使学生更容易走进音乐，得到启发;了解了基本的理论知识，老师才能将学生的无线潜能和学习兴趣得到激发。另一方面教师可以通过加强学生进行相互讨论以及加强对学生的艺术训练，来使其感知能力与感受能力可以通过一定的技巧得以充分的体现。而想要实现这一目标，就要从提高学生的艺术欣赏水平入手。关于欣赏艺术，欣赏者永远会从他本人的角度出发去感受，体会和领悟。换种说法讲，文化修养较高的文化修养，导致有较高的水平的艺术鉴赏力。要想提高艺术欣赏水平首先要将内容从形式结构上把握。表现艺术的方式多种多样，同一种的内容会其表现形式就有很多种，同一种形式同样会以多样的内容来体现。而往往很多人在艺术欣赏时将形式与内容割裂开。没有将形式和内容结合去理解其中的美。所以我们可以选择优秀的体育舞蹈作品进行艺术欣赏，体会其中的美和优点。

3 关注学生的生活体验

人们常说艺术来源于生活，但是又高于生活。所以关注学生的生活体验是能够激发学生舞蹈表现力极为重要的一点。纵使教师能够在理论上、技巧上给予学生充分的知识与技能的学习训练，但如果不能让学生在实际的生活中加以感受与体现，那么对于体育舞蹈中所蕴含的内在美与内在艺术还会有所不足，由此，教师可以通过引导学生去体验生活，去感受自然，从而发自内心的去体验舞蹈，去感受舞蹈。舞蹈不仅仅是艺术的体现，同时还能够彰显出舞者对于生活的热爱，只有融入生活的美，融入自然的美，才能够极为充分的使得舞者的舞蹈表现力发挥的最大。教师通过引导学生在生活与自然中仔细观察，仔细感受，启发学生在进行舞蹈表演时去融入自己对生活与自然的体验，由此会更有利于学生由內而外的提升其舞蹈表现力。要观察事物细致、用心。对典型细节认真观察。比如说不同民族在愤俗节日里穿着打扮，情绪情感，着装服饰等。

4 关注学生的表现能力

在实际的体育舞蹈教学过程中，教师还需要意识到学生自身所特有的个人差异，在性格上更为敏感，对生活体验程度更高的学生通常在舞蹈表现力上会有较好的体现，反之，对于一些学生来说还需要教师的进一步指导与关注，教师由此通过因材施教的方式才能够让所有的学生共同发展。并且，要想使得学生的舞蹈表现力都能够得到较为良好且突出的提升，教师还需要在教学策略上进行优化与改善，通过去强调学生的主体作用，创设更为优美的教学情境，来以及学生充分发挥自我想象力以及充分进行自我表现力的体现，以及通过对学生更多的鼓励、引导、启发来激发其舞蹈灵感，从而会更有利于学生表现力的提升。提高基础，当在表演一整套动作的时候，表现力极其重要，如果没有肢体动作的基础表现，整体舞蹈就谈不上表现力所以力度、动作的标准程度、肢体要协调。因此学生必须要有基础只有数达到了，量才会上去，才能进一步谈到培养表现力。而且培养和提高表现力的重要途径还有音乐，每一个体育舞蹈动作会在音乐支撑下逐渐附加更多的感情。这时候舞蹈中的造型，和表演者的表情都在音乐中融合，不仅增加了表演者的表现力更给音乐也增添了一份力量。还要给动作配合适的音乐，才能恰到好处的激发表现力。培养舞者的自信心十分重要，学者拥有了自信心才会产生表现自己的愿望和意识，站在舞台上进行表演自信心十分重要。所以建立积极的心理准备状态，和乐观愿意挑战自己的心态是十分重要的。消除自卑，克服恐惧。才会使表演具有激情，充满表现力。在这个过程中，教师需要多观察，多注意。对于自卑、胆怯的学生要多鼓励，师生共同努力，进步。必要时教师可以提供帮助和示范。而且增加自信心不仅可以让学生在舞蹈中具有表现力更能锻炼学生的应变能力和临场反映。最后应多锻炼学生的表情，表情是表现力不可缺少的一部分。在表演中只有背景音乐，表演者能表达情感的只有表情，而表现力则是通过表情表达的最好途径。表现力可以通过多种方式，采用多种途径表现出来，表演者的身体语言能够很好地反映他的内心世界。

5 关注教师的执教能力

在教师对学生进行体育舞蹈的教学时，能否较好的使得学生的身体素质、艺术水平、生活体验感、舞蹈表现力得以充分的提升，在很大程度上都与教师自身的执教能力有着十分密切的关系。因此舞蹈教师应结合理论知识，以教育中所用到的基础知识为铺垫，整合整个舞蹈教学活动中的计划，安排，对于学生的个体差异和学习需要进行考虑。制定合理的教学计划。做到理论与实际相结合，理论知识充分用运在实践中。由此，在教授对学生进行体育舞蹈的教学的同时，高校也应该定期对教师进行专业的培训。提高教师的实践反思能力，让教师能够充分运用所学，自我监督并提高自己的教学水平。通过对教师进行专业培训，让教师在教学方案的制定以及学生多种能力培养的比重分配上可以更加专业与细致，加强教师对其教学进行思考与反省的能力，使得教师在教学能力以及教学方式策略上，都能够有持续性的创新思维以及优化思考，从而才会使的学生体育舞蹈的学习以及舞蹈表现力等多种能力都可以得到充分的提升。换言之好的教师才能为学生打下良好的基础，让学生学习更多。

结语：从而言之，要想使得学生可以更为充分的体现出体育舞蹈中的舞蹈表现力，以此来让学生在舞台的表演上更加优美且更加具有艺术气息，进而提升整体的体育舞蹈的演出效果，还需要教师能够从多个方面进行详细的培养。关注学生的身体素质是基础，进而去提升学生的艺术水平、加强学生的生活体验，以及强调学生的表现能力与教师的自身提升，能够更为充分且全面的提升学生的舞蹈表现力。以上是我对于舞蹈教學中如何培养学生表现力的提出的分析和建议。

（作者单位：湖南师范大学体育学院）