居家健身在健身行业发展的探讨

吕国豪

目前，中国的健身人数逐渐增加。与此同时，健身已成为人民日常生活的重要组成部分。家庭健身是一种在家锻炼的方式，无尽的创造力越来越多地吸引了更多的健身用户。未来，家庭健身将成为健身行业的发展趋势。因此，本文将重点关注居家健身，以及居家健身的前景，以更好地促进健身产业的转型，为了促进更有效的健身服务模式，这也能够为大多数健身用户提供更多的科学合理的服务产品。

1 中国健身环境分析

如今，在中国的健身行业取得了一流的进展。随着经济的非凡发展，中国的健身产业也处于稳定的发展状态。根据中国国家统计局的数据，2019年，居民的全国人均可支配收入为30，733元，国民人均消费支出为21，559元。换句话说，人均国民收入和居民的可支配收入都表现出良好的增长趋势。根据这种情况，公民生活质量得到了大大提高。此外，普通人的生命从生存的生存者转移。正如统计所表明的那样，中国居民对健身的投资越来越多地发展每年。近年来，中国的健身房和健身人口的数量继续扩大，以及尺寸的现行健身服务行业，其上涨了30亿元。虽然中国的健身人口的普及率仍远低于美国，但中国的健身人口与美国的人口相同，达到46，050。

随着工作强度和生命压力的增加，健身已成为人们愿意选择保持健康的优先事项之一。此外，由于城市居民的时间和不确定性，一些居民选择更灵活的家庭健身。此外，交通和消费者群体已被带到真正的行业因涌入大量活跃的用户而导致的，从而促进健身行业的发展。根据LeadLeo关于家庭健身市场的研究数据，中国家庭健身的市场规模预计将达到2022年的人民币40亿元，2024人民币600亿元人民币，也显示了60%的用户在青年和中年的用户团体有愿意锻炼，而只有30%的人有健身习惯。这些群体的大多数人都在职业生涯或沉重的学术工作中崛起的阶段，并且有很少的可用时间，很难与教练的固定培训计划达成一致。在这种情况下，家庭健身将成为更年轻，中年人的选择，更多用户的参与将提高家庭健身行业的消费水平，因此行业的市场规模将增加。

2 居家健身主要探讨问题

消费者通常在健身房办卡或者办私教课，办卡的费用需要根据城市，地段还有健身房的质量决定所以不一一列举，私教课的费用大约在300元左右为一个课时。一般情况下，在消费者购买完月卡，季卡甚至年卡后，工作人员会不断地推荐消费者办私教课，一些经不住劝说的消费者就会选择办理私教课。中国健身人口庞大，实际上能够坚持健身的人数很少，专业的健身人士更是寥寥无几。出于工作或者各种原因，在办卡或者私教课后不来健身房的人数众多，因此造成了很大的时间和金钱的浪费。另外，很多健身者属于小白阶段，他们在没有教练地指导下根本无法正确地使用健身房的器械，这不仅会浪费钱，还会对健身失去兴趣，甚至可能会导致在训练的过程中受伤。

居家健身可以突破消费者的痛点。对于健身的初学者来说，一些大重量的器械是不必要的，最重要的是动作标准。根据健身APP提供的视频指导，消费者可以学习各个分解动作，包括一些小重量练习，一样可以达到良好的健身效果。居家健身拥有良好的趋势，在2020年更是得到了很好的发展和推广，在未来的健身行业中，居家健身将会发挥举足轻重的作用。

3 居家健身方式的概述

如今，更多的中国消费者开始关注他们的健康，因此他们在锻炼的时间变得显著增加。许多消费者已经开始改變他们在家里锻炼的态度。然而，对于巨大的健身人群，经常进行专业培训的消费者人数非常小，因此家庭健身和在线健身可能是如此有效的方式，可以更好地满足他们的需求。在今天的技术时代，许多方便的健身工具，例如，应用，在线教练以及健身游戏。也就是说，消费者已经获得了更多的机会，以便他们可以花费足够的时间和金钱在他们的角度来实现目标。此外，在新冠流行病中，为了避免病毒的传播，几乎所有的消费者都选择在家中锻炼身体，以便个人安全。

3.1 健身APP

健身应用能够满足大多数健身人的需求。消费者可以在家中使用健身APP，这是降低成本和投资以及时间的便捷方式。换句话说，健身APP等同于在线健身教练，这具有能够为消费者提供在线服务，消费者可以实现居家锻炼。永川（2020）在文章中指出，在冠状病毒流行病中，家庭健身可以有效提高身体素质，保持身心健康，这意味着家庭健身可以帮助人们提高他们的免疫力和缓解心理压力。此外，在锻炼后，人们的自信和成就感将被视为加强，这有助于他们面临各种复杂环境以积极的态度。

3.2 健身社交

社会认知理论说，大多数人将根据观察，在过程中形成新的思路并将其作为随访行动的指南中形成新的想法。根据社会认知理论，许多健身社会应用建议在各个方面的用户提供更多的练习伙伴，以便用户能够相对彻底地了解健身行为，这也是相应个人结果的有用方法。换句话说，它的本质是通过使用模型来促进用户在体育锻炼中更积极地参与。健身社会应用通过社交平台建立参与者之间的联系和互动。此外，还有两种方法来实现社交功能，一个是自行构建社会健身平台，另一个是在各种社交软件的帮助下共享个人健身数据。在健身社会互动中，用户可以随时通过多媒体与朋友沟通，因此将健身过程转变为活泼而有趣的直播。根据对健身词频率的调查，庆军（2020）表明，用户对健身社会化的强烈愿望。此外，他认为，创建“关系+情感”的健身社会环境是提高用户体验的关键。因此，他提出了一些建议，即健身申请可以通过与大量社交媒体的合作完全与网络用户对接，从而提高健身培养，从而使得用户对健身的沟通和影响更加方便和有效。此外，健身应用还应注意用户的社交和情感表达，以建立知识交换区域。与此同时，这还可用于个人推广科学健身知识和健身方法，并扩大健康教育，这对于改善整个公众的健康是有效的。

3.3 健身游戏

中国的健身行业拥有一直不断扩大的消费者。健身游戏的发展吸引了许多消费者，这些健身游戏提供了很多乐趣，以便他们可以在家里进行健身游戏和运动，这不仅能够满足消费者的健身需求，而且还使健身的过程不枯燥。健身游戏让消费者通过设计躯体感应互动的设计来体验各种充满乐趣的躯体感应作用。

2006年11月，日本的任天堂公司推出了革命性的家庭游戏机Wii，这是第一次向游戏控制台引入了SOMATOSENTORY操作。Wii是一个躯体感觉的游戏，WiiSports包括五个运动模拟游戏，如网球，棒球，保龄球，高尔夫和拳击。因此，玩家可以使用Wii处理来使运动行为类似于现实生活中的运动行为，例如投掷保龄球或摆动球拍等。近年来，任天堂推出了一款全新的躯体感应健身游戏：“健身环大冒险”。自从躯体感觉游戏的出现以来，健身游戏似乎是最好的合作伙伴。任天堂始终对于躯体感应型的健身游戏产生了非常强烈的兴趣。

健身环大冒险通过JOY-CON来实现控制，在JOY-CON的顶部配备有机械传感器，以此来感应推动和拉动的运动。在JOY-CON上的运动传感器和陀螺仪中，它采用其弹性和光照来训练胸部肌肉，肩部，手臂，腹部，大腿和臀部。因此，灵活的使用是任天堂这次选择它的最大原因。

4 健身者的问卷调查分析

调查问卷中有200个受访者，其中39%是男性，61%是女性。18-26岁年龄组合占76%，以及27-35岁年龄组合占20%。在这些受访者中，大学生占36%，工作者占42%以及健身教练占16%。

5 居家健身和传统健身房

在比较居家健身和传统健身房中，有52.5%的受访者选择了居家健身，33.5%的受访者选择了传统健身房。不难看出，居家健身在这些消费者更受欢迎。在女性受访者中，55.74%的人选在家中锻炼身体，而只有47.44%的男性受访者会进行居家健身。可以看出男性更喜欢传统健身房，而女性更喜欢居家健身。也就是说，男性可能需要更全面的和专业的健身器材，因此他们更喜欢传统健身房。

在女性受访者中，69.67%的人认为居家健身将成为未来的趋势。女性受访者更倾向于在家里锻炼，这是他们首选的健身方法。也就是说，与男性相比，他们中的大多数都将相对选择家庭健身。然而，也有7.69%的男性受访者认为家庭健身不会成为发展趋势。

女性受访者对家庭健身的需求大于男性受访者。通过健身需求因素的调查而得出的结论是，60%的男性在选择健身房时会考虑健身房的设备，而女性只占30%。女性对健身房的考虑因素偏向于环境卫生（25%）和健身房费用（20%）。女性更加关注于环境因素，她们不会特别在意健身器材，而且她们不需要沉重的哑铃或其他專业设备。与女性相比，男性比较需要重型器械来刺激肌肉。

6 新冠疫情下的居家健身

由于新型冠状病毒大流行期间，许多传统的健身房和户外健身方法严重受到影响，并且迫使健身房暂停运营，而且室外健身也受到了限制。为了避免与太多人接触，消费者可能不会再选择室外健身。在受调查的消费者中，其中70%的考虑认为，在新冠疫情中，居家健身已经得到了稳步发展，它逐渐取代了传统的健身方法，这对于消费者来说是实现理想和要求的有效的方式。关于居家健身的未来发展，61%的受访者认为家庭健身可能成为主流健身方式。居家健身可能是未来专业和业余健身爱好者未来的最佳选择。居家健身在新冠疫情期间获得了广泛的发展空间，它是居家健身发展的一个转折点和突破点，它广泛推动了居家健身的销售市场。

近年来，健身吸引了中国消费者的越来越多的关注。经历了新冠疫情，在日常生活中包括居家健身的消费者的数量取得了很大的增长。由于中国健身行业的市场规模持续增长，预计2022年预计将超过2000亿元。自2012年以来，中国的健身市场一直保持着继续增长。如今，中国的健身产业正在迅速发展。随着中国的健身人数增加，健身人口大多数是年轻人，他们为健身行业带来了更广泛而积极的市场。

7 结语

对于中国健身市场来说，家庭健身的未来发展将是一种趋势。由于大多数人生活在繁忙，快节奏的生活中，我们难以实现传统健身房的持续训练。此外，居家健身就是健身房应该延伸发展的方向。健身房可以在自己的品牌下建立一个网站或软件服务系统，消费者可以通过网站来锻炼。例如，“Keep”是常用的健身App，具有丰富的特定课程和清晰的分类，以便消费者可以根据其需求进行锻炼。健身App可以为消费者创造一个完美的健身课程，并为消费者制定健身计划，以及每天提供反馈和生理指标的消费者。

（作者单位：爱尔兰卡洛理工学院）