几个小动作，远离数据绑架

《逍遥游》里说：列子能御风而行，一般人觉得这很了不起，庄子却认为列子还得依靠风，就说明有所束缚，不是真正的“逍遥”。从这个角度看，现代人真的太不逍遥了，生活岂止是被束缚，简直就是被多重数据“绑架”。

多数人被“数据”绑架后只是听之任之，他们并没有意识到简单的一些改变，就可以让“数据绑架”离自己远一点。

别用手机看时间

出门戴表，在家里看挂钟，减少一个拿起手机的理由。看时间只需要一秒钟，但你拿起手机看过时间后，再抬头可能一小时过去了。

同样，用音响听音乐，用电脑查资料，把时间与注意力分出去，别让手机在你生活里“集成”过多功能。

给app 换个名字

把那种非必要，但总诱惑你点开的应用放进文件夹，起个警戒型的名字，比如“住手”或者“回去工作”，让你点击前三思而行。当然，能直接卸载是最好不过的。

避免无目的浏览

无目的浏览会让你不知不觉被牵着走，人們没完没了地刷抖音或淘宝也是这个原因。想摆脱成瘾模式，就要想清楚自己要什么，直接搜索，只看自己想看的东西，减少对推送的依赖。实在无聊，去跑个步呀。

在网上神秘一点

我们的隐私不仅是证件、账号，也包括手机里的心率、步数等数据。未来，面部识别、虹膜等也会成为重要的个人隐私。所以，我们心里要有个“极简授权”原则：1. 所有app 用正规渠道下载；2. 把对app 的授权减到最少；3. 谨慎填写个人隐私信息。除非你确有需要，发微博或朋友圈最好隐藏定位，同时，学会关掉app 对你的智能监听。

（摘自《女友·校园》2021 年第10 期，Bonnie 图）