中年男人八大寿命坎

胥伟岩

中国有句俗话：四十的男人一枝花，这是说男人四十春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，还是要看看自己身体的硬件条件行不行。

“聪明绝顶”

據调查，在30岁男人中，70%以上人不知道脱发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在心情郁闷的男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，一个人心情好，头发自然也茂盛。

眼神无力

从医学角度上来讲，人注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样也会减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。

那颗繁忙而又脆弱的心

在临床实践中我们发现，男性心脏病发病率绝对高于女性，所以心脏病猝死突发事件也是男多于女。专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。

肺好像有点“黑”

抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，长期如此会导致呼吸系统疾病发病率上升。为了健康，请别再抽烟了。

啤酒肚

现在很多中年男人，都已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。

男人的胃

胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈。该病可以通过食疗来治疗，加上小剂量的辅助用药。40岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。

患上老年疾病

腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在中年男人都可能有这种症状存在。长期从事站立性工作、睡姿非常糟糕、喜欢窝在小小的沙发里酣然入睡，这些习惯都可能让腰背受到折磨。可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师做背部按摩;如果症状较为严重，再考虑吃药。

肥肉多过肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不禁风或者分外臃肿。

专家建议，要了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。然后，就是坚持、坚持、再坚持。

（摘自《养生保健指南》）