安神助眠食蜂蜜

胡佑志

（四川省彭州通济镇，四川 彭州 611942）

1 神衰健忘食蜂蜜桑百膏

验方：新鲜桑葚500 g，鲜百合100 g，蜂蜜300 mL。

用法：将桑葚、百合加水适量，煮沸后再煮半小时，然后滤取药液，再加水煎煮半小时，再滤取药液，连续煎煮3 次，将3 次所煎药液合并搅匀后，再用文火煎熬浓缩至黏稠，加入蜂蜜煮沸即可停火，待凉后，装瓶备用。每次取药膏1～2 匙，用温开水冲服，每日服食2 次。

功效：明目，清心安神，补肝益肾，适用于神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症状。

2 心悸失眠喝蜂蜜子仁粥

验方：柏子仁10 g，大米100 g，蜂蜜适量。

用法：将柏子仁去尽皮壳杂质，洗净，稍捣烂，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10 min后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入蜂蜜。再煮沸1～2 次即成，每日1 剂，连续服食2～3 日。

功效：润肠通便，养心安神，适用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多梦等。

3 失眠多梦喝蜂蜜二仁粥

验方：酸枣仁、柏子仁各10 g，大枣5个，大米100 g，蜂蜜适量。

用法：将大枣去核，同二仁一同入锅，加清水适量，浸泡5～10 min 后，水煎，滤取药液，加入大米煮粥，待粥熟时，调入蜂蜜，再煮沸1～2 次即可服食，每日食用1 剂，连续3～5 日。

功效：养心安神，润肠通便，适用于心悸失眠，健忘、多梦，血虚及肠燥便秘等。