不做愤怒的小怪兽

秦瑜鸿

关键词：情绪调节;愤怒;活动设计

中图分类号：G44 文獻标识码：B文章编号：1671-2684（2021）34-0034-03

【活动理念】

小学生的情绪带有很大的外露性，容易不稳定，常会毫不掩饰地在面部表情上、行为方式中表现出来。他们生气时往往反应激烈，并且难以自控，影响周围的人。因此，在小学中年段引导学生用合适的方法调节愤怒情绪是十分必要的。本节课本着积极心理学的理念，通过视频观看、图画分享、案例分析、小组合作、手工制作等多种小学中年段学生喜欢的活动，帮助学生感受和了解愤怒情绪，学会用适合的方式安抚愤怒情绪，引导学生在日常生活中树立主动调适情绪的意识，培育学生积极阳光向上的心态，促进学生身心健康发展。

【活动目标】

1.帮助学生感受和了解愤怒情绪。

2.引导学生学会选择适合自己的方式安抚愤怒情绪。

3.培育学生积极阳光向上的心态，促进身心健康发展。

【活动重难点】

重点：了解愤怒情绪，学会用合适的方法调节愤怒情绪。

难点：在日常生活中有意识地运用合适的方法控制自己的愤怒。

【活动对象】

小学三年级学生

【活动时长】

40分钟

【活动准备】

《头脑特工队》2分钟视频，头脑特工队玩偶5个和挂画5幅，气球若干，水彩笔，心情记录单，选择轮转盘，幻灯片制作。

【活动过程】

一、身边的愤怒小怪兽

观看视频：《头脑特工队》2分钟视频。

学生分享：

（1）动画中的人物分别是谁？

（2）哪个人物令你印象最深刻？为什么？

设计意图：观看电影《头脑特工队》片段视频，能让学生迅速专注于课堂，激发学生兴趣，引出情绪话题，进而导出愤怒主题。

二、不一样的愤怒小怪兽

1.寻找我的愤怒小怪兽：回忆你曾经体验过的“愤怒”情绪。

冥想导语：刚刚影片中出现的怒怒是怒发冲冠的红色小怪兽。生活中，我们每一个人都有属于自己的独一无二的怒怒，让我们一起来想一想我们心中的怒怒是什么样子的？请大家闭上眼睛，想象你的情绪小伙伴怒怒来了，它一步一步地走近，来到你的身边，你看到的它是什么样子？会是什么形状、有什么颜色、是大是小？你有什么样的感受，你会做些什么？请大家慢慢睁开眼睛，你看到了属于你心里独一无二的怒怒，让我们安静、独立地将属于你的那个怒怒画在情绪记录单上。

2.描绘我的愤怒小怪兽：学生在心情记录单上画出自己独一无二的怒怒。

3.分享我的愤怒小怪兽：邀请学生分享绘画内容，通过信息技术手段将学生作品进行投屏。

设计意图：通过引导学生回忆和描绘“愤怒”情绪，引导学生意识到愤怒情绪在我们的生活中经常出现且具有多种表现形式，每个人的愤怒情绪都是不一样的。

三、会变身的愤怒小怪兽

体验活动一：边看视频边吹气球

提出活动要求：每人拿一个气球，当你观看故事的时候，如果感受到愤怒，就往你的气球里吹一口气，如果很生气就吹一大口气，如果是一点点生气就吹一小口气，感觉到多少次愤怒就吹多少次气球。请记住，吹完气球后要把你的气球捏住，不要让它跑了。

学生观看视频：《果果生气了》

视频内容：果果和乐乐是好朋友。今天果果来到学校，一看到乐乐，就大声和她打招呼，但是乐乐好像没有看到一样，直接向教室走过去了。

美术课上，果果在画小树，突然发现自己忘了带绿色水彩笔，她找茜茜借用，可是茜茜说：“我也要正好要用，你等一下吧！”可是茜茜画了很久，果果一直干等着，直到下课，她的画还是没有完成。

课间休息的时候，同学们都在下棋。果果正看得津津有味的时候，突然被班里某个男生重重地挤了一下，差点摔倒。果果正想发火，上课铃响了，同学们都回座位，果果回到自己的座位上坐好了。

课间游戏的时候，果果一直都和琪琪一起，但是今天下课时她去找琪琪，琪琪却告诉她不能和她一起玩，因为已经答应和琴琴一起玩了。果果又生气又伤心，走开了。

马上就要放学了，果果正在收拾书包，想赶快回家，甜甜从她身边走过的时候，不小心把果果的水杯打翻了，弄的满桌都是水。乐乐赶紧跟她说对不起，想帮她把桌子擦干。但是果果突然哭了起来，冲过去一下子把甜甜推倒在地。

学生分享活动体验：每个人手中的气球大小一样吗？在吹气球的过程中有什么感受？

教师小结：每个人对愤怒的感受都是不一样的。越吹越大的气球告诉我们愤怒是可以积累的，当我们的愤怒积累到一定程度时，就像我们手中不断膨胀的气球一样，是可能随时爆炸的。

体验活动二：观察放气后的气球去了哪里

老师数1、2、3，全班一起给气球放气。

教师小结：我发现有些同学的气球不受控制地跑了。其实这也就像我们的愤怒情绪一样，当我们越生气时，行为就越容易不受控制，后果越严重，甚至是无法改变和挽回的。所以，我们要在气球爆炸之前，去安抚愤怒的小怪兽。

设计意图：给每人发一个气球，用气球代表愤怒情绪，让学生边看视频边感受愤怒情绪边吹气球，学生通过吹气球体验情绪累积的过程，并意识到当愤怒情绪累积到一定程度时是容易随时爆炸的。通过给气球放气，让学生感受到当愤怒的威力越大时，破坏力也越大，甚至会导致无法改变和挽回的后果，从而懂得要学会安抚愤怒的小怪兽。

四、可安抚的愤怒小怪兽

同桌讨论：安抚愤怒小怪兽的绝招。

学生分享：选择小组开火车的形式展示安抚愤怒小怪兽的办法，每位同学不重复。

小组讨论：在选择安抚愤怒小怪兽方法时须注意的事项。

教师小结：生活中有很多办法可以让愤怒的小怪兽平静下来。老师在这里有一个“四不宝典”要送给大家——不伤害自己，不伤害物品，不伤害他人，不伤害感情。相信大家在“四不宝典”的帮助下，一定能找到适合自己的安抚愤怒的妙招。

设计意图：通过两人对学、四人小组合作学习的形式，带领学生探讨安抚愤怒小怪兽的方法和注意事项。让学生发现，每个人可以安抚愤怒的方法有很多，在“四不宝典”的指导下，找到最适合自己的方法就能安抚愤怒的小怪兽。

五、课后拓展：和爸爸妈妈一起打怪兽

活动要求：回家后和爸爸妈妈一起来做一个“愤怒消消乐”转盘，将你觉得适合自己的安抚愤怒小怪兽的方法，画在转盘上。生气时，拿出来转一下，用我们的妙招来打败愤怒的小怪兽。

设计意图：通过亲子活动，让学生和父母一起总结归纳适合自己的安抚愤怒小怪兽的方法，并引导家人正确处理情绪，一起打败愤怒的小怪兽。

【活动反思】

本节课遵循“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，通过《头脑特工队》的动画导入，让学生聚焦本节课的主题——愤怒情绪;通过冥想环节，带领学生探寻自己心中独一无二的愤怒小怪兽，以气球为载体，让学生感受愤怒积累的过程，通过给气球放气引导学生思考安抚愤怒情绪的方法，并梳理安抚愤怒情绪的注意事项;最后设计亲子作业，学生与家人一起探讨安抚愤怒小怪兽的方法，用合适的方法来打败愤怒的小怪兽，开心快乐地面对每一天。

整堂课条理清晰、重点突出、环节紧凑、层层深入，学生的融入感很强，较好地实现了教学目标。后续阶段还可以围绕愤怒的表达方式等话题进行系列课程的设计，形成课程体系，帮助小学生认识情绪，学会做情绪的主人。

编辑/卫 虹终校/张国宪