我的健身气功之路

姚卸妹

我自幼爱好体育运动，多年坚持不懈地习练健身气功，并致力于推广健康的生活理念，常年义务教学。这样的生活让我忙碌充实，翻开工作日志，满满都是自己辛勤的付出和汗水。虽然坚持长期锻炼很难，让很多人望而却步，甚至被人误解，感受嘲讽、委屈和艰辛，但我通过刻苦训练，积极参与群众体育活动，提升了自己，培养了人才，组织了队伍，参加了对外交流，获得了很多荣誉，赢得了自信、健康和快乐，走上这条路的我受益无穷。

早在2007年，金华市体育局为迎接2008年北京奥运会，要求市武术协会组织400人的队伍举行“迎奥运一周年倒计时健身气功展演”，我有幸参加了这次活动，同年10月又参加了浙江省首届健身气功比赛获得了好成绩。从此也与健身气功结缘，因为它是中华传统文化的组成部分，是以人自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节等相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，对于健体养生、祛病强身、培养造就健全人格大有裨益。我认定健身气功是最适合自己的一项体育运动。因为热爱，所以追求。这些年来，我多次参加省市级健身气功各种培训、考核、展演、比赛和指导教学，在教学中孜孜以求、不断探索，在比赛中磨练自己，不断提高。通过努力，取得了一定的成绩，受到社会的关注，产生了不小的影响。2014年9月，全市健身气功二级社会体育指导员培训，我受邀担任指导老师。10月，以教练员兼运动员身份带领金华队参加第七届浙江省健身气功交流赛，获得“五禽戏”“八段锦”两项一等奖。11月，全省“百城千村”大型健身气功展示活动中，带队演练“五禽戏”功法。12月，金华市体育局举办全市健身气功新功法教学培训班，我又受邀担任技术指导老师，培训全市健身气功教练员。

2015年5月，我以教练员兼运动员身份带金华队参加浙江省健身气功站点联赛，在预赛中获得两项集体一等奖、四项个人一等奖。5月30日，受金华市体育局邀请，担任金华市健身气功二级社会体育指导员和二级裁判员培训班的技术指导老师。9月，受金华市政府邀请，随市政府文化代表团出访德国，在国际舞台上把中华传统文化太极拳、健身气功等作了展示和宣传，并和当地华人交流了“五禽戏”功法，得到外国友人和华人的高度评价。10月，受金华市政府邀请，参加“海外名校学子走进金华”中外文化交流活动，传授海外高校学生健身气功·五禽戏，受到海外学子的青睐，“五禽戏”更被海外的学子们誉为“中国的瑜伽”。

2016年6月，我受金华市中级人民法院邀请，开设健身气功培训班。8月，受邀开展兰溪市老年体协健身气功功法教学，200多人参加了培训。9月，我以领队、教练员和运动员的身份，参加浙江省社团运动会健身气功比赛，获得两项集体一等奖、四项个人一等奖、四项二等奖的优异成绩。受邀参加浙江省健身气功站点总决赛的裁判工作。10月，担任教练员带金华队参加浙江省女子体育节，在健身气功比赛中获得集体“八段锦”第一名、“大舞”第三名。还带领金华队参加浙江省第九届健身气功交流展示大会，获得两项集体第一名。同月，在全市“百城千村”大型健身气功展示活动中，教学培训健身气功，并在展示现场进行领演。11月，参加并通过了浙江省社会体育指导员考核。同月，受市体育局委派，在“体育进机关”活动中担任教练员，对机关干部开展健身气功·易筋经的培训。12月，参加浙江省健身氣功新功法培训班的学习。长期以来，我受邀前往义乌、东阳、兰溪、磐安等县（市、区）培训健身气功功法，提高基层组织和地方队伍的水平。虽然辛苦，但这样做能使受众面更大，做好健身气功的基础工作，不放弃想学想锻炼的广大朋友。

2017年3月8日，市妇联、法制办、文明办、执法局等机关单位联合举办“建设法治中国、巾帼在行动”大型志愿者服务活动。我团队受邀参加并介绍推广健身气功等群众体育项目。4月，有幸入选浙江省健身气功代表队，参加第十三届全运会群众项目健身气功的比赛。我们经过一段时间的刻苦训练和不断磨合，在老师们的辛勤指导下，最终在高手如云的全国总决赛中取得了气舞第三名、易筋经第六名、五禽戏第六名的好成绩。在此，真诚感谢省、市体育局领导的关爱和支持，领队、教练的高超指导和无私奉献，还有我们团队的不懈努力！付出终有回报，2017年我被评为“全国群众体育先进个人”，“浙江省优秀社会体育指导员”，至此让我更有干劲。

2018年7月，率队参加海峡两岸暨港澳地区群众健身交流大会杭州站比赛，获得个人项目易筋经、五禽戏两项第一名，集体项目五禽戏第一名的好成绩。2019年6月，带队参加浙江省健身气功站点联赛总决赛，获得团体总分一等奖。近几年来，我仅公益教学活动参与人数每年就达3000余人次；参与指导教学一级、二级、三级社会体育指导员和教练员近1200余人。

回顾当年恢复创建婺城区级健身气功辅导站，那时的社区站点，组织涣散、人员老化、水平不一、设施不完备、训练不正常，乏人问津。但我没有气馁，建章立制，从自身做起，抓好骨干，带动队伍，坚持每天训练，从不间断，渐渐工作有了起色，通过我的真诚和实实在在的训练效果，得到周边群众的认可，纷纷加入站点训练，并且积极性很高。多年来，我义务教学推广健身气功项目，倡导全民健身，得到了很多人的认可和好评，拥有了一批“粉丝”，让我感觉幸福。我想，在群众体育事业中做好定位，自己就是个服务者、志愿者、引路者，只要扎根基层、立足群众，出于公心，无私帮助他人，人们终究会理解自己，积极投身到健身活动中来的，这也是我对健身气功的一份情怀。有希望，有信念，努力实行，持之以恒，玉汝于成，终究会实现自己的梦想！

今年是中国共产党成立100周年，又是“十四五”规划开局之年，欣逢盛世，感怀党恩，正是在党的领导下，我们才有幸福的好日子！生活的提升，使人们对美好生活产生了热切的向往。也正是在党和政府的指导推动下，健身气功事业迎来全民习练新的热潮。让千年赓续的中华优秀传统文化焕发青春，惠及广大群众，也充分彰显了中国特色社会主义的文化自信。而我通过多年习练、传授、推广健身气功，虽年近六旬依然洋溢着青春活力，保持健美身形，个人自信和文化自信在我身上高度融合。如今，金华市仅婺城区就有健身气功站点25？个，习练人员？近两千余人；健身气功展演活动为群众喜闻乐见，“五进”活动深受欢迎，开展活动的队伍不断的扩大；江南、江北的老年大学都设置健身气功课程，机关部门健身气功公益教学如火如荼开展，省市区健身气功比赛陆续开展，各地也纷纷邀请我前去授课，让我颇感“分身乏术”，但我仍要在健身气功习练推广的道路上持之以恒地走下去，为建设盛世中的和谐美好新生活贡献一份力量！