人类睡眠竟与月球周期同步

发表于《科学进展》杂志的最新研究表明，月亮还会影响另一种东西——我们的睡眠。研究指出，人类的睡眠周期在29.5 天的月亮周期内波动：在满月前的几天里，人们入睡时间晚且睡眠时间短。研究证实，满月前的夜晚，被测者入睡时间最晚且睡眠最少。这是因为随着满月的到来，上弦月越来越亮，通常在下午晚些时候或傍晚升起，黄昏后会有更多自然光。虽然月盈和月亏的后半段时期也会发出明显的光，但是月亮升起得很晚。我们的自然昼夜节律在某种程度上与月球周期的各个阶段同步，或与之存在联系。即使在光污染严重的城市，这种影响也可能存在。研究还表明，灯光会影响睡眠。城市地区的人睡得更晚，睡眠时间比没有电的农村地区的人更少。