运动后膝关节疼痛，你可能得了鹅足滑囊炎

■刘国

长时间运动的人会出现膝关节内侧疼痛，这可能是患上了鹅足滑囊炎。那鹅足滑囊炎究竟是什么样的疾病呢？

鹅足滑囊炎

“鹅足”是由膝关节内侧的缝匠肌、股薄肌、半腱肌3 个肌肉组成的联合腱膜，因为其形状酷似鹅掌，由此得名。鹅足滑囊炎是鹅足滑囊发生的疼痛性炎症。患者一般无外伤史，通常感觉患侧膝关节内侧针刺样疼痛、肿胀，可伴有夜间痛，起身站立时、半蹲位可引发疼痛，上下楼梯时可加重疼痛。

鹅足滑囊炎病因

目前，鹅足肌腱滑囊炎病因及机制尚不明确，可能与以下各方面有关：

膝关节骨性关节炎 鹅足肌腱滑囊炎的发生可能与膝关节退行性改变损伤关节软骨、关节周围邻近结构如周围肌肉、韧带、肌腱等有关。

2 型糖尿病 24%～34%的2 型糖尿病患者患有双侧鹅足滑囊炎，而且经常出现鹅足滑囊炎症状。

超重 超重人群中鹅足滑囊炎患病率更高。

年龄 随着年龄增加，更容易出现全身关节退行性改变和骨关节炎，且患病率随年龄增加而增加。

职业因素 鹅足滑囊炎常见于长跑运动员及自行车项目运动员。

其他因素 内侧半月板损伤，扁平足，髌上滑膜皱襞刺激，大腿后侧肌肉挛缩，异物反应。

鹅足滑囊炎治疗措施

生活方式干预

控制体重。控制体重是预防和治疗鹅足滑囊炎的重要手段之一。

血糖控制。2 型糖尿病与鹅足滑囊炎关系密切，糖尿病患者需要监测管理好血糖水平。

合理运动。膝关节过度运动会加重鹅足滑囊炎症状，因此在日常运动时需要掌握合理和科学的运动方式，活动前要做好热身运动，以增加下肢的柔韧性和灵活性；活动后进行肌肉拉伸，使肌肉放松。

物理治疗

先冰敷再热敷膝关节，限制膝关节活动，配合后期肌肉训练等治疗。但这种治疗方式并不能从根本上解决问题。

药物治疗

除急性感染、出血性疾病、血糖控制不佳的糖尿病患者外，皮质类固醇药物、非甾体抗炎药局部注射是缓解鹅足滑囊炎症状的有效方式之一。

针刀治疗

采用有传统医学特色的针刀联合药物注射治疗，达到缓解疼痛的作用。

手术治疗

鹅足滑囊炎一般不推荐首选手术治疗，大部分患者经物理治疗或局部药物注射后症状有所改善。