高中体育训练模式创新研究

李远见

摘要：在高中阶段体育锻炼可以提高学生的身体素质，有效缓解学生的学习压力。随着新课程改革的全面推进和素质教育理念的提出，对体育教学提出了更高的要求和标准，教师不仅需要为学生传授知识和技能，还要注重增强学生的体能，使学生更好地适应体育训练和对未来的发展。教师在教学过程中不能够单纯的为学生讲授理论知识，还需要注重体育技能狠心联系，不断创新训练模式，培养学生对体育的学习兴趣，促使学生获得全面发展。

关键词：高中体育;训练模式;创新策略

随着素质教育理念的提出，高中的体育课程已经成为学生的义务性课程。高中阶段学生每天面临着繁重的学习压力，提高自身的身体素质确保学生高效学习的基础。體育教学是对学生整体成长的一种重要教育形式，教师在教学过程中应该注重体育训练对学生带来的影响，积极创新和探究体育训练方法，缓解学生的学习疲劳和精神压力，强健学生的体魄，丰富学生的体育经验，培养学生对体育训练的兴趣，促进体育教学与体育训练完美融合，为学生今后的学习和成长打下良好的基础。

一、调整体育课程结构，优化教学内容

教师在开展体育教学活动过程中需要从现实出发，充分了解学生对体育教学的态度和建议，了解学生在体能训练过程中学生感兴趣的内容，从而不断调整体育教学结构和教学内容知识，使学生在体能训练过程中感受体育锻炼带来的快乐，充分激发学生的体育训练的兴趣，将兴趣转化为体育训练的动力。因此，教师应该不断提高学生体育训练的认识，让学生了解体育训练对自身身体以及心理带来的益处，使学生可以通过更加积极的态度面对体育训练。高中体育训练可以分为基础与专项两大训练类型，教师在开展体育训练过程中应该为学生增加一些充满趣味性的活动，从而提高学生的参与程度，同时还可以融入一些竞技性活动，使学生可以更加积极主动地参与到训练中。在每节课后的体能训练环节中，教师需要采用科学合理的方式开展训练。比如，教师在组织学生进行篮球训练时，教师可以结合实际的教学内容设置练习内容和基本的训练内容，结合篮球步伐移动等专项体育训练内容，不断优化教学内容，采用比赛的形式提高学生的参与程度。同时，教师还可以为学生设计一些体育小游戏，使学生在体育训练过程中获得更多的快乐，培养学生对体育训练的兴趣。

二、创新训练方法

教师在开展体育训练过程中需要深入研究教学内容，充分考虑学生之间的个体差异，在此基础上为学生制定科学合理的训练计划。高中阶段学生整体身体素质比较好，但是仍然存在较大的个体差异，每个学生的优势都不一样，可能有的学生爆发力比较好，有些学生的耐力比较好，同时作为男生和女生之间的身体素质也存在一定的差异性，所承受的体育训练极限各不相同。因此，教师在开展体育训练教学活动过程中需要注重因材施教，除了一些具有普遍性训练以外，还需要根据学生的实际特点为学生制定专项训练计划，使学生在训练过程中能够提升体育技能。在具体的训练过程中教师需要对训练方式进行创新，比如学生在进行田径训练时，教师可以组织学生开展断句题回合跑训练，提高学生的灵活性。对于爆发性比较强的学生在田径运动中很容易出现后劲不足的问题，教师在实际教学中应该对其开展耐力训练。对于学生不太熟悉的动作技能等，教师需要根据实际情况进行专项讲解，让学生明白动作训练的目的，同时教师还需要为学生作出示范，保证动作的标准性。总而言之，教师需要不断对训练方法进行创新，为不同的学生设计不同的训练方式，从而达到预期效果。

三、开展课外活动，培养生存技能

教师在开展体育教学过程中需要加强学生的生存技能培养。目前，许多学生都是家中的独生子女，部分家长对学生的日常生活采取一种放任的教育观念，导致部分学生在野外生活中缺乏一定的生存技能和生存能力。针对这种情况，教师可以开展一系列针对生存技能培养的训练活动，让学生在真实的情境中进行体育训练，培养学生的生存能力，在艰苦的体育训练过程中学生可以逐渐对自我进行调控，帮助学生在复杂的环境中感受体育锻炼的重要性，促进学生的成长和发展。

四、营造良好氛围

高中阶段的学生还处在不完全成熟期，具有一定的表达欲望，希望能够得到同学和教师的认可。教师在开展体育训练教学过程中可以为学生营造良好的学习氛围，积极鼓励学生勇敢表现自己。教师在上课时应该始终面带微笑，以诚挚的情感关心爱护学生，尊重每一位学生，并理解学生之间的差异性，坚持以学生为教学主体，积极与学生进行沟通交流，充分发挥学生的主体作用，让学生在学习过程中感受到放松，从而构建和谐的师生关系。比如，教师在组织学生进行体育训练过程中，教师需要让学生进行热身运动，此时学生可能会出现窃窃私语、注意力不集中的问题，教师可以先用眼神进行警告，私下询问学生的原因。教师需要让学生遵守课堂纪律，但是不能一味地批评和指责，需要了解学生的实际情况，如生病、不舒服等身体因素，为学生营造活跃的课堂氛围，促使学生始终保持愉快的心情。

结束语：

总而言之，在开展体育训练过程中教师需要积极调动学生的参与兴趣，不断培养学生的积极性和自主性，在体育训练时需要结合学生的实际情况，为学生设计科学、高效、合理的训练方式和训练项目，从而培养学生的综合素质。

参考文献

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