玩着玩着,“压”就减了
2021-12-03安扬
□安扬
很多教育专家,通过各种公众号文章号召家长为孩子“减负”,殊不知,“减负”的前提是为孩子“减压”,只“减负”而不“减压”,一切都是空谈。根据我多年来积累的家庭教育经验,大多数孩子的压力,与学习和考试不无关系。我一直奉行一个原则,平时严格督促孩子学习,而在考试前,则告诉孩子顺其自然,保持良好的心态,因为考试往往是“一锤定音”,是没有“后悔药”可以吃的,功夫要下在平时。
孩子刚上小学时,一到考试前就会因为担心考不好而吃不下饭、睡不好觉,我则会语气轻松地告诉孩子:“大家都是一个老师教出来的,面对的考题也都一样,你觉得考试题目难,别的同学也一样。”刚开始听我这么说,孩子依然感到有压力。后来我了解到,孩子只要快考试,压力就会大增,我就开始有意识地在考前带孩子“玩儿”。
孩子上小学低年级时,在临近考试的周末,周六我会带孩子去看场电影、吃比萨饼、去“夹娃娃”,陪孩子做他喜欢做的事,让孩子紧绷的精神和紧张的心情得到放松。如果赶上周六天气不好,我也会在家陪孩子下象棋、看动画片。周六尽情放松了一天,待到周日,孩子往往不用我催促,就早早起床洗漱吃早餐,然后自觉地复习。我问他为什么起这么早,他说昨天玩了一天没复习,今天要抓紧把昨天没做的题补上,不能落下。而经过昨天充分的放松,他做题时不会觉得太有压力,反而更加争分夺秒。我觉得,与其在孩子考试后再去奖励孩子,不如将奖励变为在考前带孩子放松,给孩子做“心理按摩”,让孩子不再背负沉重的思想和心理负担。
孩子升入小学高年级后,各种大考小考让他感到身心疲惫,我告诉他我上学时,英语老师告诉我的秘诀:“大考大玩儿,小考小玩儿。”2020年因为疫情,孩子在家里上网课。复课前的一个周末,班主任在微信群里通知大家,开学各科要进行测验。孩子知道后,又开始紧张了。我于是特意倒休一天,上午陪孩子去公园玩儿,下午陪孩子在家看电影,用“全民K歌”APP唱了两个小时歌,我还从超市买了很多火锅原材料和调料,晚上美美地陪孩子吃了他最爱吃的麻辣火锅。
几天后,孩子告诉我,他的各科考试成绩在班上依然名列前茅。他还很是遗憾地说,这次考试因为疫情的关系,没有出去好好“嗨”,有点儿亏了。我就跟他相约,待到疫情结束时一定给他补上一趟北京游。他小学毕业考试前,我也遵守了早先的约定,带他去了心心念念的吴桥,看了两天不重样的杂技演出。
很多亲朋好友知道我在考前带孩子玩儿,不无担忧地告诫我:“可别让孩子玩儿疯了,一旦心收不回来,就更不知道学习了,别说考试成绩了,就是平时成绩也会一落千丈,到时候再想追也追不回来了。”其实,起初连孩子也有些担心,怕因为考试前玩儿而将之前辛苦复习的知识忘记了。我便安慰孩子,学到的知识是自己的,除非是原本知识的基础就不牢固,那样的话,即使不在考前玩儿,知识也会轻易遗忘。如果基础打得牢,玩儿一天并不碍什么事,反而是促进学习的动力。我的观念是,只要平时下苦功夫,保持良好的学习习惯,考试前就不用“现上轿,现扎耳朵眼儿”了。根据我的所见所闻,越是认真努力的孩子,考前压力越大,越复习反而越觉得心里没底,害怕考试题是自己没复习过的题,从而陷入焦虑中无法自拔。因此,考试前通过玩儿的方式放松身心,成绩反而会更好。
实践证明,这个方法很适合我的孩子,能够帮他有效减轻压力。希望家长们都能根据孩子的性格特点,摸索出适合自家孩子的减压方式,让孩子轻轻松松考出好成绩!