大学乒乓球教学训练中三段指标法的应用

李大志

摘要：在大学乒乓球训练中，三段指标法的利用率较高，为了进一步提高此种方法的成效，本文针对某大学体育部门的乒乓球队展开研究。选择两位学生进行比赛，并做好全程录像工作，通过对录像中发球段、接发球段及相持球段进行分析，结合实际的得分率，明确不同学生在比赛中的缺陷和优势，从而有针对性地编制科学的训练方案，有效提升运动员的技术动作水平。通过以上工作的落实，可以提高乒乓球训练的有效性，为大学乒乓球教学训练提供参考，开拓新的训练思路。

关键词：大学乒乓球;教学训练;三段指标法;训练方案

作为我国的国球，乒乓球在国际上有着强大的影响力。乒乓球运动具有很强的对抗性及观赏性，经历了一百多年的发展历程，与此同时，技术动作也在逐渐发生变化。为了提升乒乓球运动员的技术水平，不断开发各类方法和手段，而三段指标法相对来说应用较为广泛，且可以收获良好的成效，推动乒乓球的发展迈向新的台阶。

1.本次研究采用的主要方法及实验设计

1.1研究对象分析

本文以某大学体育部门组建的乒乓球队作为主要对象开展研究工作，在某次教学训练过程中，利用三段指标法评估运动队中运动员的实际表现。通过对评估结果的研究分析，结合乒乓球运动员的自身特点身体素质，选择针对性较强的训练方案，从而得到更加显著的训练成效，提升运动员的乒乓球技术动作水平。

1.2研究方法分析

在本研究工作开展的过程中，主要采用三段分析法、逻辑推理法及数学统计法，通过观看训练录像，对运动员的动作进行专业化评估。其中三段分析法的主要作用是计算运动员在发球段、接发球段及相持段的技术指标，主要的记录内容为得失分数据。而数学统计法的作用是结合训练录像分析得失分数据，记录运动员的技术规律。逻辑推理法的应用原理为演绎归纳分析运动员的训练数据，总结不同运动员的优点和缺点，进而有针对性的调整训练方案。

1.3实验设计分析

实验设计是不能缺少的重要环节，此项工作主要选择运动员中的两名进行训练。采用国际标准的七局四胜制度，利用两名运动员单打的方式，同时保证乒乓球拍类型相同，且完好无损。将两名学生命名为学生A和B，其中学生A为横拍善于比赛中的防守，而学生B为横拍善于比赛中的进攻。将准备好的录像机放在合适的位置上，保证周围无遮挡物，清晰完整的记录整个比赛过程。

2.保证实验数据和三段指标计算结果的准确性

2.1比赛不同阶段的记录数据

在比赛结束后，回放比赛录像进行观看，从而得到两名学生在发球段、接发球段及相持球段的得失分情况。其中运动馆A在发球段的5局得分为3，3，4，3，2，而在接发球段的5局得分情况为4，3，3，3，4，此名运动员在相持球段的5局得分为2，2，2，5，4。分析运动员B的得分情况，发球段5局得分为6，3，2，4，4，接发球段得分3，4，3，2，3，相持球段得分3，4，6，3，5。通过比较分析，学生B取得了比赛的胜利。

2.2三段指标计算方法和结果分析

在评估运动员乒乓球技能水平的指标中，得分率相对来说较为常用。得分率的计算公式如下：得分率=段得分/（段得分+段失分）×100%，而应用三段分析法进行指标评测的过程中，将得分率作为主要依据，针对发球段、接发球段及相持段进行评估。优秀的指标为发球段的得分率在70%以上，良好的评估标准为得分率65—70%，合格为得分率60—65%。在接发球阶段，优秀的评价标准为得分率50%以上，良好的标准为40—50%，合格是30—40%。针对相持球段而言，优秀是55%以上，良好为50—55%，合格为45—50%。

3.分析比赛结果及明确训练方向

3.1综合分析得分率

依据得分率计算公式，对学生A和学生B的得分率进行计算，通过三段指标法开展分析工作。其中學生A在发球阶段的得分率为38%，判定不合格，接发球阶段得分率55%，判定为优秀，在相持球阶段得分率为42%，判定不合格。而学生B在发球阶段的得分率为63%，符合合格标准，接发球段得分率为45%，符合良好标准，相持球阶段的得分率为58%，符合优秀标准。通过研究比赛结果，对两位运动员展开专业分析，对各项数据的综合性分析判断，相比较而言，学生B的表现更为突出。

3.2发球抢攻段具体表现和训练策略

学生B在发球段的得分率高于学生A，说明学生A在此阶段的表现缺乏稳定性。通过对视频的观察和分析，学生A采用正手左侧下旋，同时结合侧上悬小球的发球方式，在整体上发球方式没有发生明显改变，可以有针对性的选择方法让学生A进行训练，让发球方式变得更加多元化。

3.3接发球抢攻阶段具体表现和训练策略

通过分析接发球段两名运动员的得分率，发现学生B的表现相对较差，观察和分析录像，明确学生B的发球技术更偏向防守，缺乏进攻技能。学生B主要采用正手搓球防守应对的方式，但是缺少对具备进攻性的反手进行利用，并且在接发球的过程中，缺少稳定性，步伐过于混乱，导致击球的过程中落点无法得到控制，使得整体表现偏差，为了改善此种现状，可以进行适当强度的反手接发球训练。

3.4相持球阶段具体表现和训练策略

通过对相持球段的录像分析，结合此阶段两名学生的得分率，学生B的正反手击球表现更加优异，在比赛过程中，整体呈现压制对手的状态，所以屡次成功得分。而学生A之所以会输掉比赛，主要因为其正反手击球技术水平较低，需要在后期训练的过程中，增强正反手击球训练意识，并适当增加强度，提升其相持球阶段的技术水平。

结语：在很多高校的乒乓球训练中，三段指标法的应用处于初级阶段，此种方法可以准确评估学生的乒乓球训练成效，主要分析发球抢攻段、接发球抢攻段及相持段的得分率，之后采用数据统计分析的方式，结合学生存在的弱项开展针对性的训练。为了提高此种方法的利用率，节约时间和精力，教练员可以利用手机等移动设备同时拍摄多名学生的比赛过程，之后展开总结性分析，提高工作效率。

参考文献：

[1]李明浩.三段指标法在普通高校乒乓球训练中的运用研究[J].科技经济导刊，2017（27）：173-174.

[2]黄涛.试论三段指标法在普通高校乒乓球训练中的运用[J].山西青年，2017，（12）：219-220.

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