给老师安排个“课间十分钟”

刘玉真 （山东菏泽市定陶区第一中学）

老师的办公室是办公的地方，对于老师来说，办公室是文化场所，以“静”为主。但老师也是平常人，也会疲倦，老师也需要休息。所以学校不妨给老师安排个“课间十分钟”。

人类的身体在工作后需要适当的休息，缓解疲惫后才能恢复原来的工作状态。大家知道长时间工作，会引起腰酸背痛，会对事物产生厌恶感。这样老师就没有了职业幸福感，容易产生职业倦怠。目前，教师的健康现状也令人担忧，如常见的近视眼、神经衰弱、抑郁症、颈椎病、头晕、血压高等，时刻困扰着他们。如果适当地给他们一些休息时间，让他们有一个放松、减压的机会，一方面可以让他们重新找到职业幸福感，另一方面还可以树立积极进取、蓬勃向上的工作状态。他们的工作激情可以带动学生、感染学生，让学生也有这种学习激情。试想一下，在课堂上如果师生双方都有这种昂扬向上的精神状态，该是一种怎样的学习效率啊！

当老师感到疲倦时，大可不必强迫他们继续下去，因为即使强迫坐下来也往往是心有余而力不足，备课效果更是微乎其微。如果趁着这段时间好好休息，等到体力恢复后再备课，效果会更好。这时候的半小时也许抵得上疲劳时的几个小时。

在给学生讲课时，我们都知道要讲究学习方法，要用科学的方法，要劳逸结合，但是对于老师我们却没有用这样的方法。老师在办公室里没有统一的休息时间，这就产生了一些问题。有些老师需要休息大脑，进行体育锻炼，但这样又影响了其他老师正常备课。其实，老师锻炼也能提高备课效率，达到事半功倍的效果。

学生有课间十分钟，老师也应该有课间十分钟。给老师适当的锻炼时间，老师掌握锻炼方式，这样改变了老师的精神状态，使老师更有精神、更有精力，促进老师的身体健康，可以激发老师工作积极性。

专门给老师锻炼的时间，还可以防止个别不自觉的老师沉溺于休闲中，同时也给组长管理提供了情理依据。

魏书生非常重视锻炼身体，他也经常在自己的演讲中给老师普及锻炼身体的方法，当然他的锻炼不只是身体锻炼，还有心灵的放松。