“跳水天才”：14岁全红婵的冠军之路

文/青山

第32届夏季奥林匹克运动会女子跳水10米台比赛中，14岁的湛江女孩全红婵为中国夺得了本届奥运会的第33枚金牌！在6轮比赛中，她3轮获得了满分30分！以466.20的成绩成为女子10米跳台比赛的历史最高分，赢得世界瞩目。在随后的第十四届全运会中，更是代表广东队迎战陈芋汐和张家齐等世界冠军，以亮眼的表现成功夺冠。“‘三十年一遇’跳水天才少女”再次登上热搜，全红婵一跳惊艳世人！（图1）

图1 东京奥运会上夺冠的全红婵

2007年，全红蝉出生于广东省湛江市麻章区麻章镇一个贫困的农村家庭，从小喜欢玩水。7岁那年，她的启蒙教练陈华明在众多的小孩子里挑选人才时，慧眼识珠，发现了这个跳水运动的好苗子。

2014年7月，全红婵开始跳水训练，湛江市体校没有特别的设备，孩子们在艰苦的条件下刻苦练习跳水。2个月后，全红婵正式进入湛江市体育运动学校就读。那时，年仅7岁的全红婵每天要在水里训练5个小时。2018年2月，凭借出色的跳水技能，湛江市体校将全红婵送进了广东省跳水队。

2018年，广东省跳水项目管理中心主任凌海婵第一次看到全红婵在泳池训练，“她的空翻动作非常有力，爆发力和力量很强，甚至超过了很多男选手。”她接近完美的身形和出色的技术动作给凌海婵留下了深刻的印象。

全红婵果真没有辜负教练。11岁时荣获2018年广东省青少年跳水锦标赛3项冠军；12岁，荣获2019年广东省青少年跳水锦标赛5项冠军；在2020年10月于石家庄进行的全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛女子单人10米台决赛中，13岁的全红婵第一次参加全国大赛便发挥出色，击败了包括2016年里约奥运会冠军任茜和世界冠军张家齐、陈芋汐等名将，以总成绩437.75分强势夺冠。

2020年3场奥运选拔赛，第一场拿下冠军后，全红婵成为最有潜质的小将。可是第二场比赛，全红婵却未能跻身前三。面对比赛失误，全红婵没有气馁，更没有伤心难过，而是很快调整了自身状态，在第三场奥运选拔赛上再次夺冠，这为她带来入选东京奥运会阵容的机会。

每晚入睡前，全红婵躺在床上听着室友们沉沉入睡后的鼾声，会默默回想自己当天训练的过程，盘点进步的方面，找出自己存在的弱点，明确未来训练的要点，总结反思之后，她才能安心入睡。

2021年8月5日，全红婵在决赛起跳前，默默告诫自己：“不要怕，跟平时训练一样。”抱着这样的心态，全红婵从10米高台上跃下，在水池中溅起比“下饺子还小”的水花，惊艳了世人！评委在3轮比拼中均给出满分10分，最终，全红婵以466.20分的优秀成绩获得奥运跳水女子10米台冠军！（图2）

图2 全红婵在比赛后庆祝

创造了传奇的全红婵此前参加的正式比赛不超过10场，更从未参加过任何国际大赛，她依靠的无外乎是刻苦磨炼出的高超技术。她的启蒙教练陈华明表示，全红婵的“水花消失术”有先天的优势，但更多是来自后天的苦练。广东队教练何威仪同样认可这一点。

刻苦努力所带来的收获并未止于此。2021年9月12日，第十四届全运会女子10米跳台决赛中，全红婵再次展现高超技艺，从第一跳开始，全红婵再次展现“水花消失术”，经过5轮精彩角逐，最终成为当天唯一获得满分的选手，以总分419.25分斩获冠军。（图3）

图3 第十四届全运会中夺冠的全红婵

所有的成功都不是光靠自身的先天优势获得的，而是通过锲而不舍的刻苦努力，以及良好的心态保持获得的。