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哥本哈根大学:运动能改善DNA

2021-12-01

晚晴 2021年11期
关键词:增强子骨骼肌有氧

近日,丹麦哥本哈根大学发表在《分子代谢》杂志的最新研究发现,运动的好处有很大一部分是通过改善DNA结构带来的。

DNA中带有遗传信息的片段叫基因,而增强子是DNA上一小段可与蛋白质结合的区域,与蛋白质结合后,基因的转录作用将加强。为验证耐力运动锻炼可以重塑骨骼肌中基因增强子的活性,研究团队招募了平均年龄23岁的健康男性参与者,让他们进行为期6周的耐力运动训练。实验期间,研究人员收集参与者训练前后大腿肌肉的活组织切片,并检查他们的DNA表观遗传特征是否在训练后发生了变化。

结果显示,完成耐力训练计划后,参与者骨骼肌中有许多增强子的结构发生了改变。研究团队推测,运动对远离肌肉的器官(如大脑)的有益影响可能是通过肌肉释放到血液中的信号来实现的。值得注意的是,他们还发现运动重塑了骨骼肌中与认知能力相关的增强子活性。

世界卫生组织建议,对于18-64岁的人群来说,每周应至少进行150分钟中等强度的有氧运动;或每周至少进行75分钟高强度有氧运动;或者进行两种强度的身体活动的等效组合。

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