各年龄段的皮肤问题，你会应对吗

□空军特色医学中心皮肤科副主任医师 王瑞艳

随着年龄的增长，我们的皮肤不可避免地会开始老化，但我们依然可以利用一些正确的方式来延缓皮肤衰老。下面就让我们以35岁为起点，看看各年龄段皮肤潜在的风险，学习如何进行正确的皮肤管理。

35岁前后黄褐斑高发

35岁前后是一个对皮肤考验的关键时期，你可能正面临着工作和家庭的双重压力，影响皮肤健康。

【皮肤潜在风险】

如果你是油性皮肤，此时皮肤会开始变得不那么油，痤疮一类的问题会减轻。当然，也有例外，有的人在这一时期会突然再度发生痤疮。如果是中性皮肤，会感到皮肤有点干。早年没有注意防晒的那些人，经过了30多年的日光照射，可能出现晒斑。再加上这个年龄阶段正好是女性生育期，体内雌孕激素水平比较高，因此也是黄褐斑的高发年龄。很多人在做家务的时候从来不戴手套，还喜欢使用清洁能力强的产品，就可能导致手部出现干燥、干裂、脱皮，甚至起水疱、瘙痒。所以提醒大家，清洁的同时也要关注自己的手。

另外，由于这个年龄段要面临外部环境的各种压力，若不注意调整，就很容易比同龄人先迈入衰老的行列。比如眼角出现鱼尾纹、额头出现抬头纹、肤色暗沉、没有光泽等。

【日常皮肤护理原则】

这个阶段，学会调节放松是很好的美容方法，可以尝试做些有氧运动，戒掉抽烟、熬夜等不良生活习惯，既能改善皮肤状态，也能让整个身体状况更好。

皮肤的年轻离不开胶原、透明质酸、弹力蛋白，自由基会加速它们的分解，而抗氧化剂可以通过消灭自由基来保护这些重要的化学物质。如维生素C就是皮肤美容中的明星，因具有抗皱、淡斑作用而深受人们喜爱。它有一个很好的搭档，那就是维生素E。另外，一些植物萃取的成分有抗炎、抗氧化作用，可以在医师的指导下选用。

除了医学护肤品的使用，还可以选择光子嫩肤、射频、点阵激光等手段来预防皮肤的衰老。需要提醒大家的是，这些都应在正规医疗机构进行。

45岁前后皮肤进入“挣扎期”

这一阶段你会发现，无论怎样关注皮肤变化，依然可能出现色素斑、皱纹。和之前相比，这时的皮肤明显变得更薄、松弛、含水量下降、弹性下降，由于重力开始下垂。也许你并不想接受皮肤衰老的事实，但毫无疑问，这时你的皮肤已经进入了“挣扎期”。

【皮肤潜在风险】

1.松弛

皮肤不再像年轻时那么紧致，原来的双眼皮可能会变成三眼皮，眼皮褶皱会变深，出现眼睑下垂、眼皮变厚，泪沟和卧蚕变得更加明显，苹果肌变得低平，显得无精打采。

2.皱纹

不知道什么时候，眼角悄悄出现鱼尾纹，眉间纹变得明显，抬头纹就更不用说了，还有最暴露年龄的颈纹也会出现，口唇部出现放射性皱纹。偏瘦的人整个面部会变得过于骨感。

3.干燥、瘙痒

对女性来说这是一个非常特殊的年龄阶段。生理上你可能已经非常接近更年期，或者已经进入更年期，雌激素的降低会导致皮肤干燥、皮肤抵抗力下降等问题。其他的生长因子和细胞因子也会降低，加重皮肤干燥，秋冬季节皮肤可能出现瘙痒。

【日常皮肤护理原则】

1.纠正睡眠

内分泌系统是否正常，很容易体现在皮肤上。如果生活中常紧张、失眠，内分泌系统就会做出调整，产生各种细胞因子，影响皮肤健康。所以说，失眠是美容的一大杀手，如果对于调整睡眠有困难，不妨去求助医生。

2.区分美容院和美容医院

虽然只有一字之差，但美容院属于生活美容，而美容医院属于医疗美容。医疗项目看似简单，实际治疗过程中有很大风险，比如祛斑、祛痘、抗衰、激光、光子治疗、挑粉刺，都是医疗项目。这些都需要在美容医院进行，而不是美容院。

3.抗衰老

这个阶段的护肤重点要放在抗衰老上。很多外用的抗衰老成分，如果坚持使用效果还是不错的。比如维生素A、维生素C、维生素E等及其衍生物就具有强大的抗氧化和抗自由基作用，能抗老化、推迟皱纹发生。

4.改善皮肤的质地和松弛

用于皮肤年轻化治疗的方法很多，比如激光与光子治疗、注射美容治疗（有时候也被称为微整形）和美容外科手术。这些最好由专业的皮肤美容科医生进行。

55岁前后皮肤问题更加明显

对于皮肤来说，任何时候呵护都不迟，很多因为衰老而产生的皮肤问题，都能在合理的护肤中得到缓解。因此，这一时期要更加关注皮肤的变化。

【皮肤潜在风险】

如果之前没有做好皮肤护理，到了这一年龄段皮肤问题就会更加明显。比如上眼睑明显下垂和松弛、眼袋形成，下颌角部位臃肿、完全失去年轻时的轮廓，颈纹明显，皮肤变黄、没有光泽，可能会有老人斑、老年性血管瘤、皮脂腺增生等问题，并伴随皮肤粗糙、毛孔粗大等。

【日常皮肤护理原则】

1.保养皮肤

因为皮肤油脂减少，皮肤干燥、老化问题加重。因此，无论是身体清洁还是面部清洁，没必要使用太多清洁产品，洁面和洗浴之后及时使用保湿霜或者身体乳保湿。做好防晒，能在一定程度上减缓皮肤的衰老。选择合适的功效性产品，如含抗老化、祛斑、美白等成分的面霜、精华等。

2.注意皮肤健康

这一阶段是皮肤问题高发的年龄，如老年斑、皮赘、老年性血管瘤、毛细血管扩张、皮脂腺增生、睑黄疣、汗管瘤等。这都不是什么大问题，去看皮肤科医生就能解决。

3.美容治疗

如果介意面部的凹陷，填充剂注射是让这些凹陷丰满起来的方式之一。填充剂的种类有很多，如透明质酸，俗称玻尿酸，它的相容性、保湿嫩肤作用好，重点是安全性高。到了这个年龄身材可能有些发福，一些部位的脂肪发生堆积，自体脂肪填充是一举两得的好选择。

65岁前后更要加强对皮肤的保护

【皮肤潜在风险】

功能上，这一时期的皮肤屏障功能会减弱，出现皮肤感觉能力迟钝、发汗能力减弱、代谢减慢、免疫功能下降等问题。外观上，皮肤开始变薄，皮肤松弛、皱纹等问题更明显。

【日常皮肤护理原则】

上面提到的55岁前后的皮肤管理同样适用于这一年龄段。另外，随着皮肤各项功能下降，大家更要注意保护好它，不要过度拉扯、揉搓，否则很可能造成皮肤损伤，诱发皮下出血和紫癜。

提前了解不同年龄段可能会遇到的皮肤问题，是为了预防它们的出现，希望大家看过今天的文章后，不再无所适从。