中职院校学生心理健康教育的探索与实践

2021-12-01戚铭文

山西青年 2021年12期

戚铭文

（阿克苏技师学院，新疆阿克苏 843000）

心理健康辅导，是教育者根据学生心理发展的特点与规律，帮助学生形成良好的心理素质，以充分发挥学生潜能，提高学生心理健康水平的活动。一般来说，心理健康辅导有两方面的任务，一是通过各种方式和途径，帮助学生克服一般的心理问题，以维护学生心理健康。二是通过向学生提供相关知识，提高学生自我心理辅导能力，预防心理问题的出现。在这两个任务中，预防心理问题的发生是心理健康辅导的重点。

一、中职院校学生常见心理问题

多项研究表明，中职院校学生的心理健康现状令人担忧。他们的发展方向不同于普通学生，所面临的压力不是高考的压力，而是就业的压力。由于早年在学习方面多少经历过挫折与失败，他们往往自卑心理表现突出，从而导致不同于普高学生的心理困惑或行为问题[1]。困难首先表现在学习方面，相当数量的学生有较严重的学习适应困难，学习焦虑程度很高。学生普遍存在厌学情绪，学习动力不足，学习目标缺失。往往将多余的精力放在不恰当的地方，常常导致偏差行为的发生[2]。

还有研究表明，中职院校的学生在人际关系方面有问题的人数较多，这是青少年普遍面临的心理问题，多表现为做事比较冲动、欠缺考虑，而且比较敏感，尤其在乎别人对自己的看法和评价，对于自己不好的方面比较关注[3]。从许多学者的实证研究来看，职业学校学生常见的心理问题有：

（一）厌学

厌学现象在职院学校学生中较为普遍，主要表现为对待学习不主动，情绪消极，例如迟到、早退、旷课等现象较为常见。厌学的学生在学习中无精打采，有的学生则是一上课就昏昏欲睡。他们学习效率低，很少感受到学习成功的快乐。

中职院校的学生出现厌学与其学习成绩较差有关，有些学生虽然想进步，但由于基础较差，又没有掌握较好的学习方法，学习成绩上不去，久而久之，对学习失去信心，甚至讨厌学习。有些学生甚至因为成绩较差而受到老师同学的歧视，因此对学校、对学习产生厌倦。

（二）易怒

中职院校的学生正处在青年时期，他们血气方刚，遇事容易激动。在男生身上，这种情绪往往表现为易怒。有的人因一句刺耳的话、一件不如意的小事，就“火冒三丈”，出口伤人，甚至大打出手。中医认为“怒伤肝”，事实上，对一个人的整个心身健康都有不良影响。发怒时，常会引起心跳加速、心律失常、不思饮食等症状，有时则会使人丧失理智，导致伤人损物等严重后果。

易怒大多与学生的认知、气质、环境、意志等因素有关，少数则与其自身的人格特征有关。

（三）压抑

中职院校学生情绪不稳定在女生身上常常表现为情绪低沉、压抑。当人处于压抑状态时，一般会有不满、烦恼、空虚、寂寞、孤独、苦闷、疑惑等感觉。在外部表现上，压抑往往会表现出精神萎靡不振，“成天唉声叹气，抱怨活着真累”，做事没有动力，失去灵活的思维，与人交往缺少热情，对他人的情绪反应缺少共鸣等。特别是长期的压抑会诱发胃溃疡等生理疾病，还会导致心理异常，甚至自杀。

出现压抑有多方面的原因，有的是因为其“自我认同”的危机没有处理好而导致的，有的则是因为其自身的各种需要在枯燥的学校生活中无法得到满足而导致的，个别人则是因为世界观、人生观和价值观不正确而导致的。

（四）孤僻

孤僻就是不愿与人交往，其表现为不随和、不合群、封闭自我、独来独往。这是青少年时期初期出现闭锁性特点的一种表现。孤僻的原因有很多，一是不能合理评价自己，要么评价过高、自命不凡，要么评价过低、有压抑感。二是生活中可能有过重大挫折、心灵创伤等。三是与他人缺少共同语言；四是缺乏交往能力。

（五）嫉妒

嫉妒是指对品质、才能比自己强的人产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂感情。一般表现为心胸狭窄，容不得别人超过自己。嫉妒有百害而无一益，法国作家司汤达说过，嫉妒是最大的恶德。的确，嫉妒既伤害别人，又折磨自己。所以巴尔扎克说：“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”

嫉妒的原因也有很多，但是大多与不能正确认识自己，不能正确评价别人，不能正确看待人与人之间的竞争有关。

（六）反社会人格

反社会人格有很多表现，在思想和行为上，常常与社会相矛盾；看待周围的人和事时，总以与大多数人相反的眼光去看；当自己的行为不正确时，总是从社会的消极方面为自己的错误找出理由。别人都不对，只有自己对。在学校生活中的具体表现就是，看不惯一切，经常与学校、老师对着干。

反社会人格与中职院校学生的逆反心理有关，也与他们的世界观、人生观尚未完全形成有联系。此外，与教师的教育方法不当、家庭和社会的不良影响也有密切关系。

二、心理健康辅导的内容

谈起心理健康，可以说“仁者见仁，智者见智”，其定义与内涵也非常多。而其核心内容则是“认识自己，把握自己，成为自己”的过程[4]。通过工作、生活的实践构建完整的人格，有效地适应社会，并通过切身的探索和体验式学习，在生活和工作中不断完善和发展自我，从而达到马斯洛曾提出的“自我价值实现”。

中职院校学生心理健康教育的主要工作内容包括以下两个方面：

（一）面对全体学生，开展心理教育与预防工作

工作重点是普及心理健康基本知识，树立学生心理健康意识，教会学生简单容易的心理调适方法，并了解和认识心理异常现象，从而有效地进行自我认识、把握和预防。同时，为了配合职业教育目标，将择业、生涯规划与心理健康教育相结合也是一项重要工作内容。

（二）面对个别学生，实施心理辅导、咨询与危机干预

中职院校的学生常常面临的问题有学业困难、人际冲突、异性关系问题以及就业压力等方面。心理辅导老师通过个体咨询或团体辅导的方式，帮助学生获得成长与发展，从而使问题得到改善。同时，对于自残、自杀、校园暴力等危机事件进行干预，尽可能降低危害的发生，并降低危机事件对其他师生的不良影响。

三、心理健康辅导的操作方法

团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的人际关系。

团体心理咨询最大的功能在于它有益于正常人的健康发展。学校的心理咨询教育是以全体学生为服务对象的，以班级为单位的学生团体不仅有着共同的人生发展课题，也可能有着相似的心理困扰。因此，学校采用发展性团体心理咨询也就成为一种趋势，越来越多的学校开始探索运用团体心理咨询的模式开展心理教育，其中内容涉及自我探索、敏感性训练、生涯规划等方面。

在学生入学，组建班集体的时候，就开始渗透心理辅导的内容。以书面作业、小组讨论、班会的形式，让学生回答以下三个问题：

1．我是谁？

2．我要干什么？

3．怎样才能成功？

通过上述问题的引入与回答，帮助学生既尊重其个人的兴趣意向，又不忽略社会现实性。帮助学生及早进行职业探索，培养学生的职业兴趣、就业技巧和工作能力，从“知”“情”“意”各方面做准备。

四、学生心理自我调整能力培养

授之以鱼不如授之以渔，中职院校的学生已经开始向成熟过渡，自我意识也已经开始建立[5]。因此，除了应针对学生经常出现的心理问题进行健康辅导，还应该着力培养学生自我调整能力。

（一）在日常的班级管理中，对学生进行世界观、人生观和价值观教育

只有当学生树立了科学的世界观、人生观和价值观，才能对自己和社会有正确的认识，从而更好地实现个人内部的协调和外部的适应，即维护个人的心理健康。班主任在班级日常管理工作中注重运用心理学知识，构建良好的班级心理环境，关注师生关系、同学关系、学习成长、制度文化等要素建设，定期召开心理健康班会课，对特殊学生群体开展经常性谈心活动，给予必要的关爱。学院树立正确的宣传舆论导向，倡导“每个人是自己心理健康第一责任人”的理念，充分利用校园广播、网络、微信、校刊、橱窗、板报等平台，普及心理健康知识。

通过团体辅导、素质拓展、问题辨析、角色扮演、心理情景剧、专题讲座等方式，融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体，指导帮助学生解决在学习、生活和成长中出现的困惑，真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力。