从心理健康角度谈初中体育训练方法的转变

唐军

【摘要】如今，我国已经步入了高速、平稳发展的一个阶段。在这个阶段，各个行业的竞争日趋激烈，社会对人才的整体要求也不断提高。体育是提升身体素质的重要途径，新课标下的中学体育教学，需要丰富教学内容、创新教学模式，以帮助学生掌握体育知识和体育技能。在这一背景下，许多新的教学理论、方法走进了人们的视野，其中就包括素质拓展训练。一些初中学校已经开始开展相关的心理健康的体育训练活动，并取得了显著成效。

【关键词】心理健康;初中体育;训练方法;转变

引言

初中阶段是学生身心成长的关键时期，中学阶段的少男少女在这一时期都更加注重自己的外形，但与此同时，近视、驼背、身高发育迟缓等都成为困扰中学生的常见问题。依托体育教学，教师不仅要关注学生体育技能的掌握，更重要的是要从健康成长的角度引领学生掌握正确的体育运动观念，使学生能够积极参与到体育训练中，以强健的体魄、健康的身心，更好地实现全面成长。体育课堂具有课时有限，场地匮乏，家庭和学生自身不够重视等多方面的问题。在初中体育教学中，教师要如何更好地调动学生自身的参与积极性，开展适宜学生身心发展的体育教学创新，是教师需要探索的一个核心问题，也是体育教学改革必须着重解决的重点问题。

一、投身志愿活动，乐于助人

学生的健康心理更多的是一种自我内在修养需要，是体现自我道德修为的重要途径。在体育课堂训练中，教师多从尊重学生的心理需求角度出发，多给他们创设志愿活动的机会，引导他们在主动乐于帮助别人中深化认知，定能使得活动更有趣味。教师多给学生创设一定的志愿活动，并以此为切入点多鼓励学生在主动参与活动中增强认知体验，定会有“赠人玫瑰手里余香”的获得感与幸福感。体育课程训练中的志愿活动丰富多彩，可引导学生积极参与。教师可结合体育训练内容，引导学生从参与者的角度去梳理自己的服务构思，并鼓励他们在主动参与志愿活动中展现自我的人格魅力。教师可结合相应的课堂训练内容，像在体能实践训练的时候，可尝试运用志愿活动的方式找出与之相应的内容，引导学生结合各自理解主动设置志愿活动。有的同学通过帮助整理场地，调整好训练器械和准备好相应的物体，为同学们的训练提供必要的准备服务工作。有的同学则是通过组建互助小组的方式，引导学生在相互协作中主动帮助其他同学，让他们在相互调整帮助方法中深化认知。有的同学通过帮助教师收集相应的视频资料，为同学们更多精彩的训练视频，为同学们提供更多的可观看资源。有的同学则是参加了卫生护理小组，针对同学们在训练中可能存在的受伤等行为开展力所能及的医疗帮扶活动……这些活动不仅考量着学生的自我服务社会的能力水平，还能够使得学生在主动参与相应的活动中生成多元化认知感思，能使得活动更加精彩纷呈。教师通过创设志愿活动的方式丰富体育训练内容，能给学生提供更多自我选择权利。

二、鞭策与激励相结合，更好地激发学生的运动潜力

在初中体育教学推进的过程中，教师不只要对学生进行积极的鼓励，使学生的运动兴趣显著提升，同时还要不断鞭策学生，以更好地激发学生的学习潜力。在体育运动的过程中，教师要积极向学生提出自己的要求，让学生达成一定的学习目标，通过阶段性的引导，使学生具备更好地学习期待。这样学生的学习兴趣才能够更好地激发，同时，学生在运动参与的过程中也能获得更多的成就感。教师要能够结合不同学生的训练情况，向他们提出一些具有挑战性的要求，让学生通过一定的努力可以达成这些目标，这样就能够更好地调动学生參与体育训练的积极性。在学生训练的过程中，教师要从旁进行有效的指导和反馈，帮助学生更好地强化动作记忆，提升进取心里，让学生通过一定的努力来不断达成一个又一个的目标，这样可以很好的提升学生的运动成就感。当学生获得成功时，教师还要积极的给予他们鼓励，让学生尝试到运动与挑战的快感。初中阶段体育课程对于学生的学习与发展具有重要的推动作用。在体育教学开展的过程中，教师既要兼顾体育教学的系统性，同时还要多角度揣摩学生的心理特征，进行科学的教学指导，通过多元化的教学方式，使学生更好地参与体育课堂，积极挑战自我，使学生在运动的过程中积极进取，快乐成长。

三、渗透心理教育，强化素质训练效果

传统的体育教学中，训练内容陈旧、方法落后，这使得体育教学缺乏趣味，效果不佳。素质拓展训练不仅内容新，而且形式灵活，它的出现颠覆了传统的体育教学模式，为体育教学注入了活力。需要注意的是，“拓展活动中没有绝对的安全”，这一点是众所周知的，因此，在初中体育教学中开展素质拓展训练时，需要渗透安全教育和心理素质教育，以确保素质拓展训练的安全性。这就要求学校制定完善的素质拓展训练计划，并借助宣传、教育和培训等方式提高教师和学生的安全意识。在素质拓展训练开始前，教师要认真检查器械情况，确保器械的安全。与此同时，严格执行素质拓展训练的相关要求，要求学生遵守素质拓展训练纪律，不做违反道德、违反规定的事，以确保学生的身体安全和行为安全。在此基础上，渗透心理健康教育和德育，从多个角度锻炼学生的心理抗压能力，提醒学生要对自己和团队负责。如开展百米障碍训练时，可能会缺少训练器材和场地，教师可以利用社区公共资源开展相关训练，并在训练结束后，让大家将活动中产生的垃圾进行归类、整理，并投放到指定的垃圾箱。这样可以培养学生的道德素养和社会意识，使学生在潜移默化中受到熏陶和教育。

结束语

综前所述，从培养学生健康心理出发，教师不仅要转变训练的策略和方法，更应懂得在换位施教中活化教学模式，让学生能真正获得积极向上、乐观阳光的心理。教师多从活化训练策略出发，引领学生在主动表达和积极参与运动中增强实践体验，让他们在经受增强挫折中形成耐受力与顽强意志，促进他们非智力因素的健康发展。教师多活化训练方法，从学生的认知需求角度出发，多让学生在积极应对挑战中获得满满正能量，定能利于其心理健康发展。

参考文献

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