新学期帮孩子养成几个好习惯

■新 月

刚过完美好的假期，习惯了多日的悠闲，很多孩子一时难以适应新学期紧张的节奏，出现懒散、拖延、晚上不睡早上不起、无精打采、学习积极性不高等情况。如何改变呢？专家建议可通过以下几种方式帮孩子养成生活学习好习惯。

改变拖延习惯有些孩子做事喜欢磨蹭拖延，常常让父母很着急。为什么孩子会有“拖延症”呢？奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《儿童人格教育》里写道：“一个有拖延习惯的儿童背后，总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈”。意即家长凡事亲力亲为帮孩子做好，会让孩子形成依赖心理，什么事得家长催着逼着才肯做，否则自己不知道该做什么。比如吃饭、穿衣、洗漱等，如果家长过度代劳，孩子做事就没那么积极了。所以，想要改变孩子的拖延习惯，首先要学会放手，让孩子自己的事情自己做；其次，将平时没完没了的催促、指责换成积极的、有目的性的指令，比如把“你能快点写作业吗？实在太慢！”换成“如果快一点把作业做好，我们就能早点出去玩一会了！”这样，孩子便能意识到效率所带来的优势，并且努力提高自己的速度。

制定学习计划新学期开始，家长可以和孩子一起制订新学期计划，详细列出这个学期要怎样学习、如何提高成绩、每天的时间如何安排，等等。学习计划制定好后要让孩子严格执行，并且列出奖罚规则，孩子做得好有奖励；没有按规定执行的则要适当惩罚，及时改正，切勿半途而废。学习计划最好由孩子自己参与制定，家长适当提出改正意见即可，这样才能提高孩子自觉实施的积极性。

养成记笔记的好习惯新学期给孩子准备3个本子，即课堂笔记本、错题集和生字生词本。课堂笔记本用来记录上课时老师讲的重点难点，便于巩固知识；而错题集的意义在于搞清楚学习中的薄弱环节，并有针对性地练习、提高；生字生词本则是为了记录不熟悉的生字或者英语单词，本子最好便于携带，可随时随地翻看，加深记忆。这3个笔记本督促孩子坚持记录，经常复习巩固，能让孩子的学习事半功倍。

培养阅读好习惯阅读是将人类浓缩几千年的科技、文化快速习得的最佳方式，好处不言而喻。考取清华的诗词才女武亦姝说：“书读多了，就会培养出语感。”所谓“腹有诗书气自华”，读书越多，知识储备越丰富，气质谈吐自然高雅脱俗异于常人。新学期培养孩子的阅读好习惯，扩展阅读面，博览群书，会让孩子受益终生。

养成规律作息好习惯研究证实，睡眠会影响孩子的心血管健康、智力发育及行为模式。晚睡或长期睡眠不足，孩子白天没精神、无法集中注意力，严重影响学习效率和身心健康。因此，父母在开学前就要让孩子养成早睡早起的习惯，开学初不管有多忙都要尽可能按时睡觉。只有保证充足的睡眠，才能活力满满地开始新一天的学习生活。