如何缓解抗抑郁药副作用？

■贾之国

抗抑郁药是一种能对大脑产生“影响”的药物，尤其当患者服药后出现昏昏沉沉、动作迟缓、四肢活动不灵活等现象时，这其实是药物的副作用。对抗抑郁药物不良反应有所担心的患者，可采取不同措施有效缓解。

头晕 应对措施：晚上服用药物会使头晕症状减轻；如果白天也需要服药，大量饮水能减轻头晕症状。

嗜睡 应对措施：晚上服用。尤其对有失眠症状的患者可帮助睡眠，这样副作用就变成了好处。如果必须在白天服用时，要避免驾驶或操作机器。

失眠 应对措施：早上服用。患者睡前半小时可喝一杯有助于睡眠的饮料，如热牛奶等，香薰和温水澡也有助眠作用。

易怒 应对措施：限制酒精和咖啡因的摄入量，抽出时间放松休息，都可帮助降低烦躁的程度。

肌肉问题 包括抽筋、颤抖、疼痛等。应对措施：热敷可以缓解疼痛，也可以轻柔地进行伸展运动。此外，服药后患者有时会有些不舒服和不安的感觉，改在晚上服用会有帮助。

当前一些新型抗抑郁药物，上述副作用已大大减轻，因此可作为临床首选。需要提醒的是，抗抑郁药物切勿随便停药。大多数抗抑郁药物都存在停药反应，应在医生指导下，30 天内逐渐减量，这样可以给身体以充分的时间慢慢适应变化。