初中足球运动体能训练策略分析

黄辉

在素质教育不断深入发展的过程中，学生的身体健康素质得到了越来越多的重视，初中教学不再仅仅局限于文化课程的学习，对于身体素质的拓展，教师在开展体育课程的相关方面也进行了更多的探索和创新。足球作为一项国人热爱的体育运动，一直以来受到学生的喜爱，在开展足球运动训练过程中，体能作为基础的训练项目之一，既是学生的训练重点，也是学生的短板之处。教师在开展足球运动体能训练的过程中，既要结合足球运动的特点，又要能够巧妙的利用学生的喜好，从而更好的提升体能训练的质量，让学生能够在这一过程中掌握基本技能，提升身体素质，促进学生的全面发展。

1 借助游戏化训练模式，更好的激发学生的训练积极性

教师在引导学生进行体能训练的过程中可以借助游戏化的训练模式，既能够满足学生爱玩的心理，也能够让学生在游戏的过程中建立对于足球体能训练的积极性和自信心。这需要教师能够在课件做好充分的游戏设计，采用多样化的环节，更加充分的吸引学生的注意力。足球是一项合作性较强的体育项目，在开展游戏化技能训练的过程中，也要注重融入合作的理念，让学生能够在自己的日常训练中体会到合作共赢的乐趣。另外借助游戏化的训练模式，需要教师能够对传统的体育足球教学进行一定的创新，这更加考验了教师个人的专业素质。能够了解学生的需求，并且掌握学生在体能训练中的不足，合理的进行游戏化设置，更好的激发学生的个人潜力。

比如我会在足球课堂上引导学生进行娱乐游戏，让学生能够更好的感受到足球课堂的魅力。整个游戏分为三个环节，分别是青蛙跳、接力跑，以及障碍运球。青蛙跳考验学生的个人体力，接力跑考验学生之间的相互协作，障碍运球考验学生的基本技能以及运球能力。通过多种形式的环节让学生进行热身，同时也对学生的体能进行了一定的训练。另外我也会结合学生的要求，对游戏环节进行一定的调整，让学生提出自己更喜欢的娱乐项目，在不断满足学生需求的过程中，建立学生对体能训练的热情，更好的激发学生的个人潜力。通过多样化的设计融入体能训练的元素，更好的提高学生对于体能训练的积极性，丰富足球课堂教学的多样化内容，提高体育课堂的教学质量。

2 高标准、严要求、分层次为学生制定体能训练考核标准

一个学生之间的体能素质都存在一定的差异，教师在引导学生进行体能训练的过程中，应当为学生分层次的制定体能训练考核标准，以此更加体现足球体育教学的人性化设置。但同时仍然应当对学生进行高标准严要求。体能训练考验学生的个人意志，教师在带领学生进行体能训练过程中，既能够做到劳逸结合，也要适当的磨练学生的个人意志，让学生能够在训练的过程中得到身心的发展。随着学生的不断进步，教师也应当对考核标准进行适当的调整，为学生制定不同的目标，可以更好地激发学生的个人潜力。在不断考核以及调整目标的过程中，建立学生对于足球体能训练的信心，提高学生的训练积极性。

比如在带领学生一起学习足球比赛的相关规则时，我会在体育课堂教学的过程中表明自身的教学态度，对学生高标准严要求，让学生能够尊重课堂教学的秩序，可以紧跟体能训练的教学计划。同时为了体现人性化的教学，我也会结合不同学生的特点制定相应的教学计划，制定不同的考核标准，避免给学生造成过多的压力。对于班级里体能素質较差的学生，一开始的体能素质考核要求相对较低，在学生不断进步的过程中不断调整，从而建立他对于体能训练的自信心。而对于一般激励体能素质本身较好的学生要求自然会更高，让学生能够有更多更好的突破。

3 体能训练常态化，让体育锻炼走进日常生活

体育锻炼不应当仅仅局限于体育课堂之中，教师可以在课堂上带领学生进行足球相关的体能训练，但是学生也应当能够在自己的日常生活中养成良好的锻炼习惯，提高自身的身体素质。为此教师要能够推动体能训练常态化，让学生能够掌握简单的基本的体能训练，从而可以引导学生在自己的日常生活中进行练习。在保障自身安全的前提下，掌握相关的体能训练技巧，同时也帮助自身养成良好的锻炼习惯，丰富自己的学习生活。

比如在足球课堂教学的过程中，在带领学生学完运球的相关技巧之后，我也会带领学生练习一些日常的体能训练动作，让学生可以在自己闲余时间进行练习。通过这样的方式，让学生可以在自己的日常生活中养成锻炼的良好习惯，提高自身的身体素质，同时也是在一定程度上辅助学生在足球课堂中的体能训练。类似于简单的高抬腿，运球动作等，让学生可以在自己的日常生活中进行练习，同时也可以相互之间进行监督，丰富自己的课余生活。

4 结束语

总而言之，在素质教育不断深入发展的过程中，文化课程是教育发展的重要组成部分，但体育锻炼也是教育历程中不可忽视的重要力量。足球作为一项学生推崇的体育运动，教师要能够巧妙的利用学生的喜好与学科特色相结合，积极的引导学生进行体能训练，帮助学生掌握基本的足球技巧，提升学生的身体素质。同时也让学生能够在这一过程中建立对于足球训练的积极性和自信心，更好的促进我国体育事业的发展，促进足球事业的发展。

（作者单位：广东省湛江市遂溪县城月中学）