浅谈小学体育跳绳教学指导方法

赖菊明

在素质教育下，学校和家长越来越关注学生的身体和心理健康。在小学体育课堂中，教师为了提高学生对跳绳运动的兴趣和能力，顺应学生爱跑爱跳的天性，创造了很多新的教学方法。如激励式教学、小组合作等教学模式，充分发挥学生的主体地位，以学会、练会为教学目标，以学生身体素质的提升为教学总目标，展开教学，力求更好的教学效果。

1 明确强身健体目标，改进跳绳运动教学

在实施跳绳教学前要明确其目标。针对低年级学生，教师要把握好跳绳训练的安全性，让学生从最基本的单人跳单绳、原地并脚跳等活动中认识和掌握跳绳的基本方法。针对中年级学生，教师要适当增加难度，特别是在学生身体协调性、灵敏度的训练中，教师可逐步融入不同的跳法活动。如双摇跳绳练习、长绳跳绳练习等。针对高年级学生，教师要使跳绳运动在难度上保持梯度性，变换适当的教法、学法，注重学生动手实践力、思维力、创造力的发展。教师要对跳绳运动给予明确定位，要注意安全、高效。如在跳绳长度的选择上，要确保适当;在跳绳场地选择上，要选择平坦、干净、有保护措施的场地;在跳绳服装的规范方面，要以运动装、运动鞋为主;在跳绳前的准备方面，要带领学生开展必要的热身运动，确保学生身体各部位有效伸展，避免运动伤害。跳绳运动教学目标的明确，要结合学生学情，激发学生跳绳乐趣，获得跳绳成功体验。如针对一年级的初学者，教学目标可设定为“能够连续双脚跳绳5～10次”;针对二年级学生，教师目标可设定为“能够保持良好双脚跳绳节奏”;针对三年级及以上学生，教师可鼓励学生在巩固自身跳绳方法的基础上适当提升跳绳运动技巧。跳绳运动形式多样，如单人跳、双人跳、集体跳、花样跳绳等。跳绳运动具有趣味性、多样性、实践性、合作性等特点，是小学体育课程教学的重要内容。笔者结合跳绳运动项目特点，强调跳绳教学法的实践与创新，促进学生身体协调性、灵敏度等能力养成。

2 体育教学的课程导入

在教育改革的浪潮中，一种新颖的教学方法引起社会关注，那就是课程先导，让学生有一个大致的概念，并且随着经济的发展科技的进步，课程先导的形式也丰富了起来。就像是语文数学一类的学科有课本作为导入，从单元大纲或者教师在黑板上的注释来了解整体的教学内容，从而进入学习状态。跳绳教学也是这样，因为跳绳运动本质上还是比较复杂的，有不同的运动方式，因此，在进行游戏性跳绳、技巧性跳绳、快速性跳绳这三种跳绳方式时，根据内容的不同选择有针对性的课程导入，为学生播放相关视频，深度解析动作还有跳绳技巧，甚至是运动规则。这样做方便了后期的强化训练，也保障了学生的安全，在多媒体的展示中，教师可以适当的融入其他知识，激发学生的探索欲，满足学生的兴趣，从而使得学生喜欢跳绳运动，变被动为主动。

3 多样化教学方式

在小学阶段，孩子的接受能力非常快，这来自于小学生强烈的好奇心，由好奇心驱动的学习行为是事半功倍的，但是，这种好奇心也是把双刃剑，学生难以在长时间内集中精力，所以对体育教师提出了更高的要求。小学教师应当引入多样化的学习方式，以保持跳绳教学对学生的吸引力。跳绳教学本来就是一个由很多活动和技巧组成的项目，学生会对跳绳的各种花样产生好奇，因此教师需要注重引入课题的方式，也要注意教学方式的创新。比方说组织比赛，让学生进行团队挑战，互相交流和探讨，这些都是创新的教学内容。不仅仅是教学内容，教学评价方式也应该有所改变，不能单一的只是用某一种形式判断学生的学习状态，还要利用平时的表现，夸奖学生，发扬学生的优点，保持现在的良好运动状态，鼓励学生克服困难勇敢挑战，让学生保持跳绳学习的热情。

4 把控学生心理调适，全面提升跳绳能力

在小学体育课堂，任何运动的反复开展都会令学生产生倦怠情绪，进而影响体育学习热情。如在跳绳中，枯燥的训练环境，单一的训练方式会让学生感到无趣，内心产生消极情绪，影响跳绳训练效果。体育锻炼活动要能够激活学生的运动动机，教师通过鼓励、赞扬、竞赛等方式，让学生体会到跳绳的乐趣，增强其主观能动性。首先，教师要对学情进行评估，了解学生的心理特点与发展水平。针对不同学段学生，在跳绳训练中设定相应的等级评价目标，让学生在跳绳中增强意志力，端正训练态度。其次，在跳绳训练内容设计上，要把握由易到难的螺旋上升节奏，特别是针对刚接触跳绳的学生，要强化其不怕苦、不怕累的奋斗精神，更要让其获得跳绳的成功体验。最后，合理设置训练量，注重训练方法的变换，为此教师可引入闯关游戏，让学生分角色“闯关”，体验跳绳运动的乐趣。预防学生单一运动方式所带来的疲劳感，缓解心理负荷。

5 总结

总而言之，跳绳运动是非常有趣的民族体育项目，它对于小学体育的发展来说是积极有益的，能够培养学生的综合素质，并且在身体健康方面有更顯著的功效。小学体育课堂开展跳绳教学不仅仅是教学目标的必然选择，也是新课标下贯彻落实素质教育的重要措施。

（作者单位：深圳市宝安区翻身小学）