浅析小学女子篮球队伍建设策略

罗潘

随着人民生活水平的不断提高，越来越多地区的学校开始注重女子篮球队的组建与训练。通过篮球的训练和比赛，可以使学生的身体得到全面的锻炼及发展。对于增强学生体质，保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。在学生的业余训练中，我们应该遵循少年体育训练的规律以及女生的身心特点，根据球队训练目的，从选才、组队、梯队建设、团队文化等方面着手，努力形成球队良好的风格，为国家培养优秀的篮球后备人才。

本文以广州市天河区第一实验小学为例，学校坚持以篮球运动为抓手，以体启智，以体育德，积极推进“一校一品”篮球项目建设，学校先后被评为广州市体育传统项目（篮球）学校、天河区业余体校篮球训练基地，女子篮球队荣获区赛6冠2亚、市级比赛3冠2亚，省级第四名。本文结合我校多年小学女子篮球队训练的实践经验，从选学生的、训练、团队文化等方面浅谈小学女子篮球队伍建设的策略。

1 改变观念、提升意识，播好女子篮球建设的种子

在人们传统的意识形态中，篮球是属于男生的运动这一思想无形地制约着。女子篮球的发展，在小学阶段存在很多家长不支持女生打篮球的情况。因此，开展女子篮球队伍建设，我们应该对学生及家长做好篮球运动益处的宣传。讲清楚篮球能让孩子增强体质，锤炼品格，学会团队协作，远离孤僻的负面情绪，得到友好、和谐共处的人际关系，提升顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质，让孩子真正认识到篮球的益处及篮球是适合每一个人的运动，让家长改变对孩子的培养观念，接受并支持女生打篮球。

2 营造氛围、搭建平台，浸润女子篮球建设的土壤

2.1 重视建队初期校园篮球氛围的营造

组建初期，校园篮球氛围及文化底蕴都存在很大的不足，对女生加入球队训练缺乏吸引力。俗话说“万事开头难”，为了更有效地组建队伍，我校前期的做法是由体育教师通过体质测试数据、学校运动会数据、体育课堂观察收集学生的基础数据，再综合评估学生参与意愿、性格等因素，挑选出适合参加篮球运动的预备名单。同时，我们借助班主任的力量，对预备名单中的学生及家长进行宣传与沟通。同时由体育教师组织孩子进行篮球运动的体验、观赛及宣传。在此基础上，我们还通过校内平台大力宣传。例如，在校内举办班级联赛、篮球嘉年华等活动，记录并展示运动员们的荣誉时刻，营造良好校园篮球氛围，激发学生的篮球热情。同时，当球队每取得一次成绩时，学校可以通过在升旗仪式上颁奖、校园内张贴球员宣传海报，让队员们获得成就感及荣誉感，以此吸引更多的学生主动参与篮球运动中。

2.2 多方挖掘资源，努力搭建比赛平台

小学阶段经常出现很多孩子一比赛就失去了原有的自信与应有的水平现象。这是因为比赛经验不足，心理适应与承受能力弱。为更好地帮助孩子找到自信，我校除了常规的训练对抗赛外，还会开展班级篮球联赛、篮球嘉年华主题等活动。为激发学生兴趣，还会开展师生对抗赛，邀请全校师生观看比赛。这些平台及活动的搭建，目的在于锻炼孩子们在赛场上的临场发挥能力，帮助孩子适应比赛氛围，在比赛过程中做到敢于挑战自我、自信展示风采。同时，我们还努力发掘周边社区及家长的资源，组建了篮球家长委员会，邀请家长一起带队参加非行政部门组织的社会类篮球比赛;与周边兄弟学校组织开展篮球友谊赛等。总之，学校想尽办法搭建平台给每一个球队的孩子得到锻炼。

3 科学规划、系统训练，扎牢女子篮球建设根基

3.1 科学选材 搭建梯队

每个学校的选才方式都有所不同，建议每学年开展一次选拔活动，让学生体验到选材的正式性与仪式感，有利于营造篮球氛围。在身体条件上，个高臂长往往占据许多先天的优势;较大的体重在贴身对抗中也往往能“力克三技”;同时，根据篮球运动的要求，着重对速度、力量、灵敏性、协调性、柔韧性等方面进行一一测试。在此基础上，还需要咨询班主任对孩子性格的评价意见、建议，着重挑选性格偏外向、好胜心强、头脑灵活的孩子，实践表明这类型的女孩子在后期的训练中接收能力强、技术成长快，在比赛中敢打敢拼、不惧强手。

同时，梯队训练是学校篮球培养后备人才、解决新老青黄不接问题，保持良好竞技水平的一种有效保障。但是每一个梯队的发展，离不开教练员对梯队建设与训练的科学规划。加强队伍梯队建设，保证每班每周一节篮球教学课时，积极普及篮球基本技能和知识。着力组建学校篮球队，制定训练计划，以篮球第二课堂活动为基础保障训练时间至少一周3次，每次训练时间为90分钟。目前，我校要求各年级各班组建男女班队各一支，设置班级篮球队队名、队服等，由班主任及家委会负责班级队员训练，由学校在放学时间段及周末统筹安排场地进行训练。同时，学校会在1-4年级组建梯队男女基础班梯队各一支，在5-6年级组建学校男女校队各一支，形成了班队--校基础队--校队，三级层层选拔的梯队模式，有效保障了校篮球队的竞技水平。

3.2 重视训练与文化齐头并进

学生打篮球会耽误学习时間，影响学习成绩的提升是很多家长最担心的问题。如何打消家长的顾虑，全力支持孩子的篮球训练呢？这就需要我们教练员重视训练与文化齐头并进。我校的做法是将文化成绩纳入队规队纪中。训练第一天集中学习，强调每个队员既要完成训练任务又要保证文化学习。考试成绩列入队员档案，上下学期进行对比分析，发现成绩下降，教练员会约谈队员进行分析与指导，帮助学生找到退步原因及解决方法。在平时，教练员会提醒学生加强学习，与班主任沟通了解学习情况、认真聆听科任老师投诉，及时找到该队员进行教育与指导等。同时，教练会将每届六年级毕业队员升中去向及学习成绩进行整理，并在全队进行宣讲及表扬，鼓励所有队员向优秀的毕业队员学习，以优秀案例激励队员认真训练与学习。这些措施确实收到了良好的激励效果，我们学校每一届毕业的篮球队员都有2-3名文化成绩名列前茅，毕业队员考入名校的比例也居高不下。将这些数据罗列给家长，是说服家长支持孩子篮球训练非常有力的凭证;也是我校篮球队训练有效开展的重要保障。

3.3 劳逸结合科学训练

学生在小学阶段，身体各项素质发育明显，学生身体与心理都呈现比较大的变化，到小学六年级，女生在速度、力量、耐力、身体的灵敏性与协调性等方面身体素质发展得越来越好，但仍处于身体发育高峰期与敏感期。科学的训练，能帮助学生发展良好的身体形态、提高体质、锤炼品质，反之亦然。因此需要注意劳逸结合，科学训练。经过我校多年的女队训练经验，我们认为“三从一大”训练原则同样适用于小学篮球女子训练。我们一直坚持将“从严、从难、从实战出发”原则，并贯穿于我校女子篮球队的训练中，收到了良好的训练效果。但我们在“大运动量”训练的原则上，保持比较客观、科学地落实策略。我们会根据每周的训练密度、内容，合理安排每次训练的运动强度;用监测心率的办法，控制练习次数与密度来调整训练的运动量。特别是在女生生理期时，会采取相对应的训练措施与办法。

4 优化团队、夯实文化，护好女子篮球成长的芽

4.1 严明纪律、奖罚分明

俗话说“无规矩不成方圆”，一个优秀的团队，必然需要依靠严明的纪律与职责来支撑。中国竞技体育遵循的几大训练原则中有一个“三从一大原则”，其中，“从严”就是指要有严格的训练纪律与要求，笔者认为这也同样适用于小学的训练队。所以，成立训练队后，选拔队长及明确队长职责非常重要。同时，颁布球队训练相关制度，明确训练要求和队员职责也需同时进行。条件允许的情况下，可以邀请家长一起参加学习，这样有利于得到家长的支持，给平时的训练减少很多不必要的困难。

4.2 以老带新、传承球队精神

每个队伍从组建到发展成熟，都有着它独特的发展轨迹，也会形成独特的文化底蕴和特点。在队伍发展成熟后，任何一支队伍都会面临新老交替的困境。對于小学女篮来说，几乎每年都会出现新老队员的交替困境。老队员的离去、新鲜血液的注入，让球队会出现不一样的面貌。但作为教练员，应引导老队员将球队中的优秀队文化积极传承给新队员。我校的做法是“以老带新、师徒结队”。六年级队员在退队前1个月，由教练员指定或自己挑选一个跟自己打球特点相似的新同学，以师徒结队的方式进行带练或陪练，同时负责将球队的队训、队规等队文化以及自己在训练比赛中的一些好的经验或实用技能教给新队员，以帮助新队员尽快成长起来，更好地传承和发扬队文化。

4.3 建立球队归属感，打造和谐友爱团队

篮球运动是一项集体性的对抗强烈的运动，团队的默契协作也是这项运动的魅力所在。在球队建设中，应时刻将团队友好协作的集体主义精神贯穿其中，每学期专设一两次团队意识建设的训练，让学生清楚地知道到自己是球队不可缺少的一员，应该肩负起应有的义务与职责。让队员知道球队是一个整体、缺一不可，队员之间应该友好相处、共同进步。我校在训练中对这一意识的培养是非常重视的，甚至在训练休息间隙都要求学生在一起喝水与补充能量，不允许将任何一个人排挤在外。如果在训练或比赛过程中，出现抱怨与指责队友的现象，将会受到停训或停赛、自我反省与检讨的处罚。长期的坚守与重视，我校的篮球团队意识与氛围非常融洽、友爱。

5 小结

小学女子篮球队的建设与训练是一个长期系统的训练科目，需要我们广大教练员投入细心、耐心、恒心、爱心，坚持在为祖国培养后备人才的第一线。特别是女子篮球队这个特殊的团体，有着她独特的魅力，在训练中也有着更多的实际困难。在实际训练中，让我们善于发现和发挥每一队员的特点，科学计划、合理安排训练内容，让教练员为每一个孩子的发展提供有力的技术指导帮助;善于与科任教师沟通，及时了解孩子的文化学习情况，做到认真跟进与鞭策，帮助孩子训练与文化齐头并进，以解家长之忧;学会与家长沟通，引导家长练球是锻炼孩子身体的一种方式，是培养孩子团队意识、顽强拼搏意志的最好平台，让家长们为每一个孩子做好后勤保障。善于争取学校、上级主管部门的重视，把更多更好的资源与平台提供给每一个孩子。愿我们能培养越来越多的篮球后备人才。

（作者单位：广州市天河区第一实验小学）