高中体育篮球训练教学探讨

孙瑞德

篮球运动因为便于参与，趣味性强，深受人们喜爱。同时，篮球既可强身健体又可促进学生团结合作，不仅可以调节学生身心健康，亦可在篮球训练中强化学生综合素质。因此，篮球教学在高中阶段的重要性不言而喻。高中学生是身心发育的黄金时期，在新课改指导下，面向高中学生展开篮球教学，对于提升学生综合素养具有重要现实意义。

1 高中体育篮球的训练意义

高中阶段学生即将面临人生大考。因此，学习过程中较大程度充满焦虑与压力，而篮球训练可以鼓励学生适当走出教室，走出自习室，通过体力的消耗，使不良情绪随着挥汗如雨、自由奔跑得到发泄。因此，篮球训练可以明显缓解学生压力、放松心情、疏导思维。同时，学生在学习任务的驱使下，需要花费大量的时间用于阅读和练习文化课，常常需要久坐，而篮球训练可以让学生得到身体锻炼，在生理和心理两方面同步健康发展，促使学生以更加良好的心态投入文化课学习，达到事半功倍的效果。

另外，篮球训练呈现非常直观的集体形式，学生在篮球运动中可以潜移默化的提高合作意识，使心胸更加开阔，进而深刻认识到合作的重要性和必要性，有效增强班集体向心力和凝聚力，在其他学习项目中，亦可通过团结合作取得更好效果。

此外，随着时代发展，人们生活水平稳步提高，物质基础相对饱和，但是高中学生的自律性较大程度仍待提高，在美食与游戏的诱惑之下，常常出现暴饮暴食或熬夜通宵，导致出现肥胖症的学生人数持续上升，通过篮球训练亦可使学生达到锻炼身体、消除肥胖、改变气质的作用，从而使高中学生在人际交往中更加自信、洒脱、舒暢，提高生活与学习的幸福指数，为今后走入社会实现自我价值奠定良好基础。

2 高中体育篮球训练存在的问题

2.1 缺少时间

高中学生缺少篮球训练的时间是在开展篮球训练中存在的明显制约因素。这是因为高中学生学业繁重，传统观念认为学生应该以学习为主，尤其是高中阶段更应该重点关注文化课成绩的学习和提高。因此，导致体育课成为副课，不仅缺少时间进行训练，部分院校也会抢占体育老师的教学时间，对学生进行文化课的巩固与加强，这种现象不利于学生综合发展。因此，即便学生对篮球学习存在兴趣，但是如此教学观念和教学安排之下，学生的时间全部用于文化课，即便想参与篮球训练也分身乏术、缺少时间。

2.2 模式单一

由于对篮球训练的轻视，导致体育课在高中阶段的教学计划中地位相对薄弱。因此，关于学生篮球训练的训练方法、模式、体系相对单一，这种现象在篮球运动的实际教学中，不仅会严重影响学生的学习兴趣，同时亦不能充分尊重学生主体学习地位，对于学习状况与身心素质存在部分差异的学生不能做到因材施教，进而影响篮球训练综合效果。长此以往，形成不良循环，导致高中体育篮球风采逐渐被淹没。

3 高中体育篮球的教学策略

3.1 激发学生学习篮球的兴趣

高中阶段学生进行篮球训练，不仅可以拓宽学习面、放松身心、锻炼身体，同时也可通过篮球训练使学生更加具有坚毅勇敢的品格，进而在深奥繁杂的学习阶段，亦可迎难而上，不懈不馁，取得可喜成绩。因此，要想提高高中体育篮球教学水平，首先需要激发学生学习篮球的兴趣。体育老师需要通过对篮球运动的宣导，使学生认识篮球运动的重要性和必要性。在此过程中，可借助多媒体教学工具为学生呈现具备篮球观赏魅力和价值的运动纪录片，从而使篮球运动宣导工作更具感染力和渗透力。同时，在体育课过程中，教师也可结合目前篮球教学中的多种授课方式，为学生制定趣味性较强的篮球活动，以活跃课堂氛围为主，以提高篮球技术为辅，充分尊重学生主体学习地位，使学生在篮球训练过程中可以达到放松身心、愉悦心情的效果，使学生在潜移默化中喜欢上篮球运动。最后，体育教师应该从自身开始增强对篮球运动的热爱，身体力行的起到榜样示范作用，以教育者的人格修养和职业水平，使学生体会到篮球运动的风采，进而有效提高学生自主能动性，在老师的帮助下确定可实行目标，通过自我努力、自我探索，真正的做到热爱篮球训练、热爱篮球运动。

3.2 构建科学合理的训练体系

高中阶段学生的学习时间更加紧张，弥足珍贵，可谓一寸光阴一寸金。因此，要想提高篮球教学水平，需要为高中学生有针对性的建立一套专属科学训练体系，并且在实践教学中不断优化、升级，使其更加健全、完善。在此方面，教师需要结合高中学生的实际训练情况和身体素质，因材施教，采取多元化教学方式，并且通过篮球训练的相关资料和国内外篮球比赛内容，不断拓展篮球训练的理论知识。例如，为学生讲解关于NBA的相关信息，从而使学生在篮球训练过程中可以由浅到深，层层递进，逐渐适应，进而得到全方位训练，使学生在积极的参与中完成理想训练目标。

3.3 充分利用学校的教学资源

物质基础决定上层建筑，要想提高高中体育篮球训练质量，需要整合学校教学资源并加以充分利用。关于篮球的训练，不仅需要组织学生加强室外练习，同时需要学生掌握大量的理论知识，对篮球技能的相关要领做到融会贯通、举一反三，在篮球实战活动中可以发挥指导作用。因此，教师应该利用学校相关教学资源与工具，采用短视频、微课等方式，为学生不断拓展篮球训练的学习资源，使学生更加具备掌握篮球本领的自信心。同时，亦可感受到学校在篮球教学方面的重视程度，进而在浓郁的篮球训练氛围中不断提高积极性，认识到篮球训练的权威性、专业性。

3.4 注重培训高中生的合作意识

新时代发展迎来诸多机遇同时亦有诸多挑战，个人的力量终究有限，需要通过多方协作、团结互助，才可高效完成相关学习与工作。篮球这项运动中，更需具备合作意识才可充分提高篮球技能。因此，教师展开教学时，务必有意识的培养高中生合作意识，如作为篮球比赛中的重要战术：传球、进攻、盘带、篮板球等，均需队员默契配合，才可取得可观成绩，若只是一枝独秀、横冲直撞、英雄主义很难取得终极胜利。因此，需要教师在篮球训练中，不仅强调提高学生个人能力，同时应该使学生在比赛战术的掌握过程中，与同学之间更加相互了解、沟通交流，有效提升配合能力。对此，教师可确定教学目标，制定教学方案，阶段性的对学生的合作意识进行检验与考核，使学生在培训之后的实践过程中充分体会合作所带来的成就感与喜悦感。

3.5 注重培训高中生的反应能力

要想有效提高高中学生篮球训练水平，需要注重培训高中生的反应能力，篮球活动具备较强的多变因素，尤其是在真正的比赛当中，存在诸多不可抗力的影響内容。因此，在瞬息万变的篮球活动中，需要学生在临场发挥中灵活应变，于短时间中根据突发状况做出正确判断。这一训练不仅可以使学生在篮球训练中更加集中注意力，眼观六路，耳听八方，充分保障自身安全与队员安全，另外也可有效发散思维，锻炼思维活力，进而在篮球训练活动中将各项技术优势互补，正确使用，稳步提高篮球训练水平，在篮球运动中体会到自我价值实现的乐趣。同时，亦可增强高中学生的责任感和安全意识。

3.6 注重培训高中生的观察能力

突出的观察能力是高中学生在篮球这项集体活动当中可以高效配合的先决条件。因此，体育教师在训练高中学生篮球技术时，需要注重培训高中学生的观察能力，使其在篮球活动当中可以根据比赛局势，做出正确判断，进而对相关战术可以顺势而为，因势利导，发挥最大应用效能。因此，教师在对学生展开篮球训练的过程中，应该将篮球战术抽丝剥茧的进行分析，使学生对于相关战术的应用原理和要点以及应用场合、应用时机，均能充分把握，进而在对队员表现的观察中可以做到胸有成竹、从容应对，充分体现新时期高中学生英姿飒爽的精神面貌。同时，在篮球训练中可以找准时机、抓住机会，与队友展开默契配合，提高整体训练的竞争技能。

3.7 注重培训高中生的篮球技术

篮球运动看似简单，其实蕴藏多种内容，需要长时间训练才可取得部分效果。因此，体育教师在训练高中生的篮球本领时，需要从根本做起，带领学生练好基本功，扎扎实实，亦步亦趋，不断掌握篮球技术。在此过程中，需要明确认知篮球技术的提高并非一朝一夕的理论学习，而是需要在艰苦勤奋的实际锻炼中不断积攒，最终获得力量的爆发。因此，高中生在学习篮球本领时，教师必须严格要求、认真对待，不仅使学生体会到篮球运动的休闲娱乐性，同时使学生体会到篮球运动的专业性和权威性。因此，教师有必要为学生讲解代表国家荣誉参战篮球比赛的先进事迹和训练故事，以增加篮球训练的感染力。

3.8 注重增强教师的综合能力

在高中生篮球训练过程中，要想取得有效成绩，需要注重增强教师的综合能力。在此过程中，不仅需要教师不断提高篮球本领，掌握篮球比赛过程中的诸多技巧和要点，在实践中以专业取胜。同时，作为教师更需传道、授业、解惑，将自身的好本领传授于高中学生。因此，教师有必要熟悉和掌握高中学生的心理水平、学习能力、身体素质，同时提高自身表达能力、理解能力、交际能力，并且在每日的锻炼当中可根据学生评价与反馈，不断改善教学方案与技巧，一切以学生为导向，以学生为中心，充分尊重学生主体学习地位，不断挖掘学生自身天赋，使学生在篮球训练中保持积极向上的劲头和自我肯定的荣誉感，进而在自我动机的驱动下，不断探索篮球理论知识、加强篮球技能训练，综合提高篮球学习水平。同时，为使篮球训练课在环环递进中，常变常新，具备吸引力，教师需要提高训练控制力，并且归纳、研究相关问题，做好课前准备，使篮球训练课堂氛围愉快、技能突出，学生可以高效掌握优质的篮球训练内容。

4 结束语

综上所述，高中阶段对学生展开篮球训练具有重要意义，因此需要立足实际，反思现状中存在的问题，结合新课改教学原则，以提高学生综合素养为导向，充分尊重学生主体学习地位，通过宣传指导，使学生认识到学习篮球的必要性，积极参与到篮球教学之中，稳步提高合作意识、反应能力、观察能力、篮球技术，达到高中篮球训练的预期教学目标。

（作者单位：广东省河源市和平县福和高级中学）