中学篮球训练中SPARK理念的有效渗透路径探究

万坤

我国传统的中学体育教学之中，过多集中于对田径等项目方面的训练。对于具有运动天赋的学生来说是展现自我的机会。但是，对于许多不具有这方面运动天赋的学生则无法参与其中。SPARK理念起源于美国体育课程，为了改变我国体育教育存在的问题，将SPARK理念加入到中学篮球训练中，结合每位同学不同的身体素质进行全方位的训练，改变中学生对体育知识方面的了解程度，对我国中学体育教育事业有着重大的意义。本文对中学篮球训练中SPARK理念的有效渗透路径进行探究，分析存在的问题以及解决方法，早日提升我国中学生篮球训练的教育质量。

我国体育教育事业的训练方式这些年来一直摸索前进，过去传统的体育教育理念存在很大的弊端，在国外，很多国家也在对学生体育教育的方法进行不断的探索改进，SPARK课程就起源于美国，课程训练起到发展锻炼个人身体素质，健康生活，日常锻炼，维持活力这四种功能，能有效解决我国传统体育教育方式的弊端，将游戏与体育课程相结合，从人身准备到体育知识的教学都离不开游戏的过程。中学时期的篮球训练有很重要的意义，中学生还处于青少年时期，身体还在生长发育阶段，适当的篮球训练能够促进骨骼的发育生长，因此应当重视中学篮球训练的教育方式。

1 SPARK理念引入

SPARK课程最早起源于美国，最开始是美国针对较为肥胖的中小学生身体健康问题进行研究，研究发现有越来越多的年轻人很少参与到俱乐部活动或者健身锻炼中，原因是恐惧暴露出自己缺乏的体育能力而引起的尴尬。SPARK理念就是在这种大环境下产生的。SPARK理念是指将游戏加入到体育教育当中去，让整个体育学习过程变得更加轻松有趣，从一开始的热身运动都是有游戏参与进去。过去中国传统的体育教育里，过于专注于对田径比赛项目类的训练，学习过程枯燥乏味，学生之间的身体素质有不同的差异，对于那些身体素质比较差一些的学生来说，很难完全参与到体育教学当中去。SPARK理念的引入让学生有个更多的选择，通过轻松的游戏参与到体育教学当中，学习体育知识的方式更加容易。

2 SPARK课程的特点

2.1 教学方式更加新颖

SPARK课程理念是希望学生通过游戏互动的方式，利用学生的兴趣进行引导，提升学生的全面体能素质与过去我国传统的体育教学方式相比，教学方式更加新颖。随着时间的不断推移，SPARK理念也在不断改变更新，现代学生的体育教育包含的内容更加丰富，除了学生的体育能力之外，还要进行日常锻炼和娱乐活动帮助学生进行全面提升身体素质。过去传统的体育训练项目主要包括立定跳远，抛铅球、短跑、长跑这些田径项目对学生的身体上伤害影响相对较小，但是这些田径项目的训练动作单一重复，学生在学习过程中过于机械化，无法提升学生的学习兴趣，SPARK课程中新引入了瑜伽，普拉提、太极、游泳等具有趣味性的运动项目，不同于田径运动项目，SPARK课程中的项目在增强学生竞技水平的同时还能够锻炼学生的协调性以及提升学生的学习兴趣。

2.2 学生掌握主动权

SPARK理念坚持以学生为根本，在体育课堂上归还学生自主选择权，根据自身的身体素质以及兴趣爱好选择运动项目，这样的选择方式能确保每一位学生都参与进来。过去传统的体育训练项目对体育能力较差的学生来说只能处于被动状态，进行并不恰当的体育锻炼还很有可能对自身身体造成不同程度的损伤。篮球训练过程中，很多的女同学的身体能力较差，将篮球方面的体育知识与游戏相结合，在游戏的过程中学习体育知识，同时也满足了必需的运动量。让学生掌握主动权除了为了提升学生学习兴趣之外也可以改变传统的教学指标，针对体育水平参差不齐的学生们，摒弃传统的统一指标，不同活动拥有各自不同的达标指标，让学生对于体育学习有更多的主动选择的空间。

3 传统篮球训练中存在的问题

3.1 训练模式过于单调

我国过去传统的篮球训练中注重对体能的训练，田径长跑，高抬腿等一系列强度高动作机械的训练缺乏，中学生还面临学业压力，日常篮球训练的训练量还应当满足学生身体健康的需求，这种单一的体能训练对于拥有篮球天赋的学生来说没有任何篮球技能上的帮助，对于其他体能水平不够高的学生来说，田径项目的训练强度过大，不适应所有的学生。训练过程中没有老师与同学，同学和同学之间的交流，对于学生所收获的除了体能之外没有其他方面的锻炼，没有办法综合提升学生的各方面素质。

3.2 与新时代教学思想不符合

随着时代的进步教学方式也在不断进步，新时代对学生的教学标准更加全面，对于体育教学来说需要改革的地方还有很多，新时代对学生的体育标准也有了新要求，我们要共同提升中小学生的全面素质，包括日常锻炼，身体素质、运动能力、心理素质、人际交往能力等。但是过去传统的篮球训练中，缺少对于篮球技巧方面的训练，学生的运动能力得不到提高，田径项目训练过程完全独立自主，缺少与教学和学生之间的沟通，缺少了娱乐性以及团队合作的机会就会阻碍学生其他方面的锻炼，教学起到的效果不理想，过于单一片面，针对这些问题我国体育教育方式应当作出适当的改革创新，让体育教学方式与时代共同进步，发展我国中学篮球体育事业。

4 中学篮球训练的意义

中学生正处于青春期，青春期的学生骨骼还正在发育当中，适当的篮球训练对于学生身体发育有着重大的意义。篮球比赛当中需要跳跃很多次，伸长和跳跃都会长高有很大的好处。篮球训练还可以提升反应能力以及决断能力，在篮球训练中，反应训练是必不可少的，在中学体育教学中可以通过胸口快速传球训练以及锻炼反应能力的小游戏来提升反应能力，在篮球比赛中除了对反应能力的锻炼还有对决断能力的训练，在球场上篮球在手中之后需要快速的决断能力，这与反应能力相同都很考验一瞬间的反应。除此之外，篮球带来的影响还很多，还可以提高观察能力和感统能力。在体育竞技过程中，输和赢都是无法预料的，当遇到挫折时应当学会直面失败并再接再厉，无论是在体育竞技中还是学习中都是这种精神是很重要的。校园生活属于集体生活，在集體生活中避免不了团队合作以及相处之间的问题，篮球比赛也属于团队合作，在篮球训练中都是以小组形式进行训练，团队精神在体育竞技中也是最宝贵的精神之一，无论是在校园生活中还是将来的职场工作中，团队精神一直是非常看重的，篮球训练过程中团队合作是赢得比赛的重要因素之一，团队精神的掌握在日后工作以及学习中都影响很大。

5 SPARK理念渗入中学篮球训练

5.1 篮球训练内容

对中学生进行体育活动的安排目的是为了提升学生的身体素质以及体育能力，日常训练保持身体健康水平，丰富学生篮球训练的日常，提高学生的学习兴趣。篮球训练从热身步骤开始就可以适当地与运动器材相结合，或者进行拉伸运动结合啦啦操进行热身运动，不再只局限于跑步热身活动这一种，训练内容更加丰富。在进行篮球训练时教师应当注意对篮球技巧的训练，在户外展开活动时对篮球技巧拆开进行逐一训练，在技巧训练结束以后以小组为单位进行技巧比赛，通过这种小的比赛来检验技巧训练的同时促进学生时间的友谊，锻炼学生之间的沟通能力以及团队合作能力。将SPARK理念渗透进中学篮球比赛的训练中会大大增大学生对于篮球训练的感兴趣程度，更好地发挥好篮球在中学时期进行训练的作用。

5.2 在SPARK理念下培养体育精神

中学篮球训练除了对身体素质进行提升之外，最重要的是对篮球训练中包含的难能可贵的体育精神进行培养，正确的体育精神是顽强，拼搏、刻苦、认真的，这些体育精神在未来的学习和工作中也受益匪浅。可以选择在篮球训练中举行小组赛和对抗赛，在比赛的过程中要强调学生在游戏中注重友谊第一，比赛第二，在SPARK理念下的篮球训练中，娱乐精神大于体育竞技，只有在日常的训练中感受到篮球训练带来的快乐，才会对篮球保持热忱。在这种理念下的教学氛围更加公平公正，健康和谐，学生在这种环境下进行训练培养出对篮球的热爱。通过改变教育教学的方式，自学生本身培养出对于篮球的热情并在篮球训练中收获宝贵的体育精神。

5.3 身体素质和篮球技巧的提升

过去传统的篮球训练中过多的训练重点放在体能上的训练，身体机械化的锻炼枯燥单一且很多学生身体素质不是很好没有办法适应高强度的训练。SPARK理念引入篮球訓练当中更多关注的是对于篮球技巧的训练，篮球技巧的训练多种多样，不再单一重复机械化的训练，而是在和同学和老师的互动中学习篮球技巧，学生在互动学习中提高了对于篮球的学习兴趣，养成每天运动的良好习惯，每天保持充足的运动时间提升自身身体素质。对于那些具有篮球方面运动天赋的学生来说，篮球训练也应适当增加一定的难度，篮球比赛中需要充足的体力和技巧才能在篮球比赛中取得优势。这种全面性的训练能让学生发觉自己更多的潜能，训练内容更加丰富，训练成果更加显著。

6 结论

综上所述，SPARK理念引入中学篮球训练的意义重大，改变传统的篮球训练方式，不再只看重于对体能的训练，训练内容更加丰富。将SPARK理念通过训练的内容，训练的形式逐渐渗透，提升学生的学习兴趣，针对不同类型的学生进行技巧和体能的训练，让具有篮球天赋的学生更好地发挥长处，让身体素质稍微差一点的学生对篮球提升更多的兴趣，保持日常的训练满足维持身体健康所需的运动量。篮球训练在中学时期的积极影响有很多，对于学生身体和心理上的发育成长都很重要，不同时代的教学方法都会有所不同，SPARK理念的引用对于现代中学生来说效果显著，运用好SPARK理念到我国体育教育之中，为我国未来体育教育的改革提供了更多新的思路。

（作者单位：杭州英特外国语学校）