激励方法在高中体育田径教学中的应用探究

陈孝杰

新课程改革时刻都在进行推进，激励便是借助某种外因调动积极性，从心理上自发的产生动力，从而朝着目标前进。对于高中生体育田径教学，在日复一日的训练过程中，学生难免会觉得乏味和疲累，缺少最开始的拼劲和动力。这就需要体育老师掌握激励方法，及时有效的调动学生积极性，吸引高中生兴趣。引导高中学生用良好的心态面对田径教学，提高训练质量和效率。

田径是以多项运动技能组合成的以个人为主的运动项目。激励教学可以活跃气氛，很好的调动高中生课堂的积极性和自主性，使学生拥有一个为之奋斗的目标，或是超越自己的记录，或是超越他人。在高中体育田径教学活动过程中，教师应合理借助激励教学法，提高体育课程的教学效果，增加学生自信心，让学生对田径有正确的认识，从而不排斥不逃避田径锻炼。

1 高中体育课中进行田径教育的意义

德、智、体、美、劳全面发展是当今时代背景下，我国对于素质教育改革提出的教育目标。在传统教育模式下，由于应试教育的影响，导致很长一段时间内社会各界对学生的分数过度关注，认为只有分数才能决定学生的未来发展，对于学生体质教育的重视程度逐渐降低，出现体育课被其他文化课教师占用的情况。这样的教育环境会导致学生学习压力过大，尤其在高三备战高考的情况下，会让学生压力倍增影响正常水平发挥。同时，这样的教育模式还会阻碍学生身体健康发展，长期坐在课桌前会使学生的脊椎受到严重压迫，全天盯着书本会让学生出现近视等问题，减少户外运动会增加学生肥胖的几率，因此，高中体育教师要重视对学生的体质教育，利用课上时间强化学生体能，帮助学生在运动过程中缓解学习压力。

田径运动是由走、跑、跳跃、投掷等运动项目组合而成的全能运动项目的总称。高中体育课开展田径运动可以帮助高中生全面的进行与锻炼，通过不同的训练内容达到不同部位的强化作用。还可以帮助学生在运动中发展集体合作能力，增强社會性，为今后步入社会与人交流打下良好基础，并减少近视肥胖等不良身体问题的出现。

2 激励方法对高中生体育学习的作用

传统教学环境下，多数人认为对于学生进行严格的教育作用更大;随着时代发展，特别是在新课程改革后，多数人都认识到了激励对于学生教育方面的作用。激励教育是教师通过对学生的个人学习情况和个性特点进行分析整理，并在日常教育教学活动开展过程中注重学生自尊心、自信心的产生和培养。这样的教育可以有效保护学生心理健康发展，增强面对困难时勇于战胜困难的勇气。在体育教学过程中，避免不了会出现学生对于某一项运动或动作产生排斥的现象，这个时候如果教师教学手段运用不当，就会影响学生心态，降低教学效果。在教学过程中，要避免对学生言语上的刺激，如抱怨和责怪等负面影响，避免学生对体育丧失兴趣甚至产生对抗心理。对此，高中体育教师要学会运用激励方法对学生进行教育，缓解学生紧张情绪和心理压力，让学生对教师产生信任。一个人最本质的追求就是希望能得到他人的尊重、欣赏和认可，因此，激励教育是一种科学且有效的教育方式，它可以使学生在充满信心的基础上更好的完成教学任务，提升自身身体素质水平，提高体育课堂教学质量，促进身心全面健康发展。

3 激励方法在高中体育田径教学中的应用

3.1 制定明确目标，给予情感激励

教师可以根据每个班级学生的实际身体素质情况，从学生实际需求和技能掌握水平出发，帮助学生制定适合的，可以实行的目标。同时，应给学生一个前进的动力，这个目标不能脱离实际，要符合学生实际情况，就好像不能要求小学生背诵高中的课文一样。要循序渐进，合理运用制定好的目标并根据安排付诸实施，一点一点开发学生潜能，从而更好的促进和提高教学效果。

例如：在田径短跑100米项目训练过程中，可以先根据学生个人实际情况制定明确计划和目标，在学生根据制定好的计划进行训练并达到一定效果时，教师可以给予口头激励。如，男生达标成绩为14″9，女生为17″9，教师根据学生实际试跑成绩和学生共同制定目标并记录，不合格的先争取达到合格标准，合格的视情况再进行新突破。在学生成功达到目标后，教师要及时给予口头奖励，如“这次成绩非常理想，相信你下次能比这一次更好”，让学生在教师的激励中树立信心，产生更强的学习、训练动力源。

情感激励是比物质激励更为适用的方法，只有让学生从内心深处产生自信，才会真正的不去抵触和排斥运动项目。高中时期的课业普遍繁重，有的学校甚至从高一开始就给学生施加压力，面对学业水平考试、模拟考试和高考已经心力交瘁的学生们来说，来自教师的认可和尊重是可以很好的激励和调动他们积极性的手段。在学生完成某一项任务后，无论成功与否都要及时给予反馈及激励，肯定学生的行为，有利于调动学生参与田径项目的积极性。

3.2 树立榜样，调动学生积极性

在现代教育应用的普遍方式中，激励方法是一种调动学生主动参与课堂，为了某一个目标奋斗而产生超越自我超越他人欲望的方式。在高中田径体育教学活动中，教师可以借助田径项目名人作为榜样，起到教学的示范作用，激发学生对优秀人物的学习，在过程中不断完善自己，并在教师及时的指导和鼓励下，取长补短，克服在训练中发现的不足。

榜样不仅是在说某一个人，也可以是某一个团队。例如：在各大赛事中为国家争取好成绩的运动员们，教师可以为学生播放他们的参赛事迹，讲解运动员的辛苦和不断拼搏为国争光的精神。引导鼓励学生学习这种拼搏精神，给予学生自信心，激发学生热情，在接下来的田径训练中获得快乐。在讲述国家优秀田径运动员的光荣事迹时，一方面给了学生休息时间满足学生好奇心，另一方面让学生自发的从心底里对前辈更加尊敬并想要为之努力。在之后的训练中可以勇往直前，提高训练效果。

3.3 因地制宜，创设良好训练氛围

各个地区的环境条件不同，开设的场地和训练设施也都不尽相同。如多数校园都是在户外建设塑胶场地，而这样的情况在遇到雨水天气就会阻碍田径教学开展。又如当前部分学校会建设专门的体育场馆，这就丰富了学生的学习环境，为学生开展田径教学提供极大便利。那么，高中体育教师就要能够根据不同环境和场地开展合适的田径项目训练。一个干净的场地、安全的体育器械，都可以让学生有主动参与进来的欲望。

例如：在训练中，阴雨天气加上学校没有体育馆等各种情况，体育老师或许就会选择让学生自由分配时间进行自习。然而像这种情况，体育教师完全可以创造条件，将教室桌椅挪到两侧，借助地板缝隙或者胶带拉出起点位置，进行立定跳远等项目练习。同时，可以组织学生分组进行比赛，计算个人成绩或者小组成绩，给予合适的鼓励和奖励，让学生在团队合作中增强自信心，在激励中激发参与活动的兴趣，促进教学质量的提高，有效锻炼高中生田径项目。

还可以通过多媒体教学方式，借助影视资料直观观察到赛事过程中运动员的动作和热身方式，并通过教师的讲解和示范，对相关动作如起跑姿势、标枪投掷方式、交接棒等进行模仿。学生在观看赛事过程中可以有效集中注意力，且基于兴趣会不自觉跟着运动员的动作展开模仿，通过模拟教学巩固学生田径基础技能动作，并在下一次户外活动开展当中可以更好的利用到实际操作当中。这样的方式不但可以有效吸引学生注意，还可以幫助学生在愉快的环境下掌握田径技能，为后期学习打下基础。

3.4 减少负面评价，促进形成良好循环

经过现当代教育家研究表明，在课堂教学过程中，教师需要帮助学生保持一个稳定的学习状态，使学生在心情愉悦没有压力的情况下提高学习和训练效率。面对高中田径教学，只有让学生在相对轻松的环境下感受到体育锻炼带来的乐趣，并从中体会到其对自身的积极作用，增强自信心，才能让学生在接下来的训练和学习过程中化被动为主动，形成良性循环。对于学生而言，教师的评价对其产生的影响是非常大的，在田径项目中，学生需要保持一定信念作为支撑才能更好的完成训练。对此，就需要高中教师深刻认识到这一点，能够有效掌握和了解学生心理发展状态，并保证学生在课堂中通过训练掌握田径技能。借助教师评价帮助学生调整心态，提高自信心，避免对学生进行负面评价为学生的学习增加负担和压力，降低教学质量和学生学习效果。

例如：教师在教学过程中会由于自身习惯等问题不经意间表露出对学生课上表现的不满和负面情绪，而学生若是捕捉到这些因素，就势必会产生对抗和烦躁等心理。如对于400米跑成绩不理想的学生，教师应当采取鼓励的方式，引导学生在下一次测试中取得突破，而不是对学生“冷嘲热讽”，说出“你这成绩距离合格差的太多了”或者“别人都能及格怎么就你做不到”等充满负面能量的评价。这样的方式会让学生失去学习自信心，并对教师和科目产生反感，阻碍其学习质量和积极性。针对相关情况，教师应当给予正面激励，让学生充满信心。如测试仰卧起坐时有学生坚持不住，教师就可以说：“再坚持一下，马上就合格了！老师相信你能做到！”等等，为学生提供正面评价和鼓励，使学生充满自信心，提高学习效率，并愿意参与到接下来的教学当中，促进形成良好循环。

4 结论

综上所述，激励法对高中生体育田径教学是能够起到良好效果的方式和手段，有助于促进学生身心健康发展，缓解学生学习上的压力。田径作为一种最古老的运动形式，在各大运动赛事中占据重要地位，对提高高中生身体素质同样能够起到很好作用。高中是学生身体开发和提升的好时期，这就要求高中体育教师合理运用激励教学法，并加以重视和广泛应用。从实际情况出发，有效引导学生加强对田径项目的关注度和参与度，提高学生的身体素质和学习热情，培养学生特长，增强学生自信心，激发学生在田径运动方面的潜能，帮助学生找到自己的特点，为学生日后成才和发展奠定坚实良好的基础。

（作者单位：福建省德化第一中学）