宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程的实践研究

陈鹏

跳绳这项体育运动的群众基础较为广泛，且不受空间、年龄、场地、季节等多方面的限制，所需运动器材仅为一根跳绳即可，方便携带。跳绳的特点较为鲜明，需要运动人员全身协调配合，尤其是花式跳绳和传统的跳绳类型相比，更具趣味性。

花式跳绳是在传统的跳绳基础上进行创新，让其更具吸引性，并且将健康、快乐等理念通过花式跳绳进行传递，这也是花式跳绳所独具的魅力。现阶段，大学生普遍所追求的是时尚、创新、趣味的体育运动，而花式跳绳恰好可以满足高校学生这一心理需求。

近些年来，花式跳绳课程在各大中小学之间不断开展，与此相对应的是相关专业教练、教师的紧缺。宁夏高校体育运动专业作为该地区中小学体育教师培养的摇篮，在其课程当中增设花式跳绳是大势所趋。而且对于宁夏高校体育教育专业的学生而言，增设花式跳绳课程在此后的就业当中更具竞争力，优势也较为明显。

1 宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳的必要性

1.1 对民族传统体育文化的传承与发展

跳绳是我国的传统体育项目，已经具有一千多年的发展历史。自唐代以来，在其相关历史文献当中就有“透索为戏”的记载，在宋朝的《京东梦华录》当中，也提及了“跳索”的运动，明朝的《帝京景物略》中的“跳白索”，清代的《有益游戏图说》中的“绳飞”，均有对于跳绳运动的记载。而且在我国古代，就已经对跳绳运动进行不断的改革，加入伴唱，将音乐元素融入跳绳运动当中。

而如今，花式跳绳便是在传统的跳绳模式的基础上，加入了音乐、舞蹈、体操、武术等多种元素，将力量与速度进行结合，并且将跳绳更加娱乐化，而不仅仅将其当做一种体育锻炼项目，让其更具表演性。国家体育总局的相关领导，也对花式跳绳走进校园给予了高度的评价，花式跳绳作为我国民主传统体育项目之一，将其列入体育教育当中，对我国的民主体育项目的推广和发展具有现实意义。由此可见，宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程对于我国民族传统体育文化的传承具有重要的作用。

1.2 体育课程改革的需求

自2002年开始，党中央、国务院对于我国体育教育进行了深入的探究，并下发了全面素质教育的相关工作条例，确定了体育课程的主要原则。2012年，跳绳被国家体育总局列入全面健身的重点项目，以此加以推广。2021年，全民建设计划在受到疫情影响后重启，其中也明确了跳绳作为其中重點推广的体育建设项目。因此，宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程，主要是为了贯彻体育课程改革的需求。而在课程教育的过程中，需要遵循体育教育改革的相关原则，以满足体育课程改革的迫切性，以此切实推行全面健身计划，由此改善国民的体质，响应党中央、国务院所提出的“健康中国”的号召。

1.3 花式跳绳自身的优势

首先，花式跳绳锻炼功效突出。跳绳本身是一项极具健身价值的运动，曾被外国医学专家称为“最完美的体育运动”，跳绳本身需要全身的配合，需要运动者具有一定的协调性，可以很好地训练大学生的速度和灵活度，同时也可以提升大学生的耐力，提升其身体的综合素养。除此之外，花式跳绳还能够有效的增强人体的心肺功能，是极好的有氧运动。根据数据显示，跳绳不仅能够减重，还可以增加骨密度。

同时，跳绳还能具有一定的创意性，尤其是对于花式跳绳而言，其动作编排极为重要。学生可以通过动作的编排，发挥其想象力，以此获得成就感，同时还能够培养学生的创新意识。花式跳绳本身需要学生之间的相互配合才能更好地完成运动，在这一过程中，学生可以增强合作意识，学生之前互相鼓励，共同解决问题，以此获得成功。在这一过程中，学生能够得到极大的锻炼，让其体会到成功的意义和价值，以及团队协作的重要性。

其次，开设条件便利和安全性高。跳绳这项运动不受空间、季节、场地等条件的限制，参与运动者的年龄也并不设限。所需器材也极为简单，只需要一根跳绳即可。教师可以在学校的篮球馆、田径场等场所开展相关的花式跳绳教学活动。跳绳动作的难易程度，教师可以根据学生的接受程度进行调整，以此达到强身健体的目的。跳绳这项运动和其他运动不同，安全性较高，能够大幅度降低运动事故发生的概率，并且还能够帮助学生养成体育锻炼观念，形成良好的体育锻炼的习惯。

2 宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳面临的问题

2.1 认知度较低

宁夏高校体育教育专业领导对于花式跳绳了解不够，高校的体育教师对于花式跳绳的认知依旧停留在“跳绳”层面，较为表面。虽然前期对于花式跳绳已经在校内进行了推广，体育教师对于这一项目的了解已经和此前相比较为深入的，但对于教学方法依旧无从掌握。根据调查发现，学生对于花式跳绳的接受程度较高，由此可见，学生比较喜欢具有创意的体育项目，对于新颖的内容更加容易接受。宁夏高校当中，只有极少数的学校有花式跳绳的专项教师，其他高校研究对花式跳绳认知程度较低。

一项体育运动的推广，尤其是在高校的体育教学当中，教师与学生的认知与接受度极为重要，教师对于花式跳绳认知度低，就会导致在开展相关教学活动时，出现诸多问题，对教学的质量与效率产生消极的影响。而学生对于花式跳绳的认知度低，会影响参与该课程的积极性，同时也会对花式跳绳的推广产生负面影响。

2.2 师资力量不足

之所以花式跳绳在高校当中较难开展，究其原因，是各大高校在此专业的师资力量较弱，没有专业教师教授该专业成为了阻碍开设此课程的重要原因。虽然跳绳在我国的发展时间较长，历史悠久，但花式跳绳是在传统的跳绳基础上进行创新，进而形成的。在花式跳绳教学方面没有相关经验，发展时间较短，其主要的教学工作是由搞项目的爱好者开展，虽然这一群体已经具有一定的专业性，但人数较少，想要满足高校在体育教育专业当中开设花式跳绳的师资要求较难。

2.3 专业教材仍需完善

对于体育教育专业的教学而言，教材在其中扮演着重要的角色，其承载了花式跳绳的主要教学重点，以及相关的信息内容，但目前来看，我国仍旧没有一套科学、完整的花式跳绳教材。宁夏各大高校体育教学专业在开设花式跳绳课程时，许多都是在无教材情况下进行的。或者教师通过在互联网搜集相关的教学内容，在专业的体育期刊当中查询花式跳绳教学的文献内容，据此讲解课程，而这样的情况对于花式跳绳在宁夏高校体育教育专业的推广极为不利。

而对于部分有相关教材开展花式跳绳课程的高校，其所选取的教材并不系统，也不够完善。学生在进行体育运动专业的学习时，不仅需要教师的专业示范，了解体育运动的精髓，还需要通过教学增强其对于相关专业的理论知识的了解和认知，为学生在进行体育实践活动中进行有效的锻炼打下坚实的基础。而现阶段，宁夏部分高校体育教学专业，在花式跳绳课程方面选取的教材时，并未从花式跳绳专业的角度出发，也为考虑到学生的实际情况，所选取的教学缺乏一定的针对性和专业性，大大降低的学生对于学习花式跳绳的兴趣，也降低的教师在教学时的质量和效率。

3 宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳的对策

3.1 加强宣传力度

针对高校的师生对于花式跳绳认知度较低的问题，可以增加其宣传力度，对该问题进行解决。比如：在高校当中开设各类的比赛活动，并且制定相应的花式跳绳的大众锻炼标准。除此之外，还可以借助学校的微信公众号、微博官方账号、学校BBS贴吧、校园广播、抖音短视频官方账号等等，对花式跳绳进行大力宣传。并且还可以在学校的迎新晚会、运动会等活动中，增加花式跳绳表演，并设立花式跳绳的社团，以此提升宁夏高校师生对于花式跳绳的认知，尤其是学生增加对花式跳绳的兴趣，提高其参与的积极性。

3.2 组织教师培训

针对宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程存在的师资力量不足的问题，可以通过组织教师开展花式跳绳课程教学的培训课程给予解决，或者高校自行组织教师参与国家体育总局所开设的花式跳绳教练员培训班进行解决。其培训课程主要包括了初级、中级、高级。校园大课间、交互绳等相关内容，该培训课程有两种类型，其一是公益培训，其二是收费培训，宁夏各大高校可根据自身的实际情况进行选择。高校需要积极引导教师参与各类花式跳绳的培训活动，因此提升教师的专业水平以及教学能力。

3.3 通过人才引进策略助力花式跳绳课程的开展

针对宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程存在的师资力量不足的问题，除了组织教师进行培训外，还可以通过人才引进策略，将花式跳绳教学的相关人才吸引过来。高校可以通过高薪酬制度，对相关专业的教师人才进行招聘，除此之外，还可以通过解决教师的住房、科研等实际需求，吸引花式跳绳教学人才的加入。

3.4 筛选实用教材

针对宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程存在的教材相关问题，可以通过针对现有的教材进行汇总，对其科学性、专业性以及实用性进行分析，由此挑选出较为符合本校师生情况的教材。目前有关花式跳绳教学相关内容的教材包括《花样跳绳》《中国跳绳竞赛规则》《全国跳绳大众锻炼标准等级套路》《绳彩飞扬》等。

上述教材囊括了花式跳绳运动所涉及的训练方法、规则、赛事组织、实际案例等内容。教师可以细细筛选，对现有教材进行合理的选择，以此促进花式跳绳教学活动的开展，提升其教学的质量与效率。

3.5 创新教学方式

现阶段，翻转课堂作为各类学科教学的新兴教学方式，已经得到了广泛的应用。宁夏高校体育教育专业在开设花式跳绳课程时，可以通过该教学模式，激发学生的兴趣。首先，高校需要搭建一个翻转课堂的信息化平台，该平台内容包括视频教学内容、成果分享、师生交流、布置作业等等。

在上课前，学生可以通过翻转课堂对課程内容进行预习，将其难点进行思考，在课堂当中，教师可以将学生在预习之后的反馈进行重点的讲解，以此提升课堂的教学质量与效率，在课程结束之后，学生还可以通过翻转课堂进行复习，对所学知识进行巩固和联系。

4 结语

综上所述，花式跳绳本身极具参与性，宁夏高校可以通过开设花式跳绳课程完善学生的校园生活。但目前来看，宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳存在三点问题，包括：师生对花式跳绳的认知度较低、师资力量不足、教材不够完善。针对上述问题，笔者提出五点解决办法，包括：加强宣传力度、组织教师培训，采用人才引进策略、对现有教材进行筛选、创新教学方式。力求能够助力宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程，提高课堂的质量与效率。

基金项目：2021年宁夏师范学院校级科研项目，宁夏高校体育教育专业开设花式跳绳课程的实践研究，项目编号：NXSFYB2120。

（作者单位：宁夏师范学院）