一位心理咨询师—自我成长分析报告

魏丹丹

（重庆幼儿师范高等专科学校,重庆 404000）

不知从何时起，反思自我已经成为我生活中不可或缺的一部分，思考某一件事情的处理方式、思考某一时刻的情绪反应以及思考自我成长中个性的形成等等。我开始喜欢去探索自我，探索个性的形成，探索现今所遇处境的因果。在不断反思的过程中，我发现所谓“前因后果”。就是指我如今所呈现的个性表现以及所处的境况都与我先前的经历以及成长过程密不可分。

一、“讨好型应对姿态”—个性形成

我出生在一个家族成员较多的大家庭，家里有五个孩子，我在家中排行最小，上面还有三个姐姐和一个哥哥。小时候，父母是想把我过继给二姨家（因为二姨家没有女儿）。但是种种原因，最后还是决定不过继给二姨家。二十几年的成长过程中，父母曾不止一次地说起这件事情。每每提及此事，父母都会满脸欣喜地说：“我女儿现在长这么大了，幸亏当时没有把你给你二姨，不然现在该多后悔！”，“我女儿现在这么懂事，如果当初把你给了别人，该是多后悔！”等等。

当时听到父母说到这件事情，心里面会隐约觉得自豪，感觉自己没有让父母失望。可正因为这种“我不能让父母失望、不能给父母惹事情、不能成为他们的负担”的观念深深地刻在了脑子里。慢慢地导致了在很多事情上，首先会选择按照父母的意愿，希望得到父母的认可。这种应对方式也泛化到我与除父母之外的人际关系上。比如，希望得到老师的认可，所以我要做一个乖乖的、不叛逆、认真学习的好学生。希望成为同学们眼中好相处的人，所以很多事情不愿发表自己的观点，以防遭到同学的反驳，与同学产生争执，破坏了整个团队的和谐，最终破坏我在同学眼中的“好相处”的样子。

在我的心中有两个我：一个是认真做事的我，一个是评价“认真做事的我”的社会我。我注重别人的评价，我希望通过别人的认可来满足自我心理安全感的需求。因为从小的经历告诉我：“如果你不以这样的姿态去应对别人，就有可能让别人失望，成为别人的负担，最后被抛弃。”所以在面对压力情景时，我选择“讨好式”的姿态来应对压力，从而获得心理安全感。这可能是我“讨好型”姿态形成的原因之一。而后期多次从这种性格中所获得到的“安全感”也强化了这种个性姿态的形成。比如，小学一年级，班级里经常会出现一个一个的小群体。群体的头领会说：“如果你不怎么怎么样，我们就都不和你玩”我会选择委曲求全，顺从他们的需求，加入他们的群体，这样我就不会有被孤立感觉，在班级里也不会受欺负，心理上也更有安全感。讨好式应对姿态有利也有弊，一方面它给我的生活带来了很多不好的影响，另一方面，也让我避免了很多压力。

二、“尴尬”的男女生相处—人际关系

在人际关系中，如何和男生自然的相处一直是我这二十几年来非常困惑的一件事情。我总是觉得和他们单独的相处是“尴尬的、不知所措的”。我觉得我需要改善这一方面的状况，但是又害怕去接触、去亲近这一类人群。

在上小学一二年级的时候，还没有意识到性别之间的差异。我可以很自在地和男生一起交朋友，一起玩耍。记得当时我们总是会约一群小伙伴在田地里玩“角色扮演”的游戏，每次都会玩到很晚，父母说了好多次都不听劝。但有一次，母亲和大姐就把我关在家里，严厉教导到：“女孩子要有女孩子的样子，要矜持一点，不要总是和男孩子混在一起，瞎胡闹。”母亲和姐姐说这句话时的样子和姿态到现在我都还记得，那是一种严厉而又嫌弃的样子。我当时从这种表情中所接受到的信息：“你这个样子，不是一个你这种性别该有的样子，你这个样子让我很讨厌，很嫌弃。”所以，很早的时候我便被传输并认同这样一种观点：“不和男生一起瞎胡闹，要矜持一点才是女生该有的样子，而我作为一个女生应该是这种样子。”

小学三年级的时候，因为我流鼻涕很严重，被我的男同桌起外号：“流鼻涕大王”引得全班同学哈哈大笑。小学四年级的时候，老师要求默写单词，想考的高一点，于是作弊了，被旁边一直玩得很好的男同桌举报，引得周围同学的侧目。于是心底暗暗发誓：“从此以后，我再也不作弊了，也再不和男生一起做同桌了”。小学五年级，因为成绩不好，转到私立小学，遭到一名男生的各种纠缠骚扰，一开始各种回怼，告诉老师，没得到解决，非常影响学习。想着对不起父母的期望与信任。自此之后，坚决不和男生说一句话。慢慢地那个男生不再纠缠，该事件也平息得到了解决，生活恢复了平静。初中一年级，情窦初开，学校里有各种流言：“那个男生喜欢那个女生、谁向谁告白了”这个年纪不是该谈这件事情的时候，于是对男生避而远之。害怕接触之后，造成一发不可收拾的情景，影响学习，对不起老师和父母的期望。一系列的事件进一步强化了心中的观念：“女孩子却是应该矜持一点，不能和男生瞎胡闹，不然就会给自己惹来很大的麻烦”。初高中是学习非常紧张的一段时间，为了提高自己的学习成绩，尽量避免任何和学习无关的事情，一直一个人独来独往，几乎避免了一切和男生一起相处的可能。终于考上了大学，想着学习不再是生活中最重要的事情了，可以好好放松一下了。然而，来到了重庆这个美女如云的城市，满脸的青春痘、土土的发型还有些矮胖矮胖的身材总是让我很没有自信去和男生相处，更不知道如何和男生相处。所以，一直到现在，我都觉得和男生相处是一件很尴尬、很不知所措的状态。

早期的家庭生活、父母的思想观念早早在一个孩子心中埋下了一个种子，后期的生活经验、学习经验又不停地为这颗种子浇水、施肥。这颗种子慢慢在心中长成了一棵参天大树——尴尬的异性关系相处模式。

三、“完整的我”—正确地自我认识

无论是“讨好式”的我，还是面临“尴尬的”男女关系的我，都是我的一部分，除了这两部分，还会有各种各样的我。

作为家中最小的孩子，相比于哥哥姐姐，拥有更多父母的爱与保护。为了减轻父母的负担，哥哥姐姐很早就选择了辍学打工，供着我和姐姐读书。村里面有很多像我们家一样，拥有很多孩子的家庭。但是迫于传统的观念—“嫁出去的女儿，泼出去的水”。小学毕业就让他们辍学打工了，选择让儿子多读书。但是父亲公平地对待每一个孩子。他说过：“如果不是经济不允许，我要让我的每一个孩子都有书念，读书才是最好的出路。”正是因为他总是给我们力量与支持，才会一直让我有很坚定的信念：“我一定要证明给周围的人看，父亲的选择是对的、决定也是对的。”

从小学到初中再到高中，我的学习生活过得并没有那么顺利。课上上课效率不高，课下总要比别人付出更多的时间，才能赶上别人的进度。每天早晨5 点半左右就起床学习，每天要将全身心地精力投入到学习中。但也正是那段时间，使我养成了很多好的学习习惯以及吃苦耐劳的性格品质。

大学四年，可能是我人生中最快乐的四年生活。我来到了向往的南方城市，在这里，不像高中我需要每天都紧绷着神经，面临着各种大小考。更多的时间，我可以去做自己喜欢的事情。我交到了很多很好来自全国各地的朋友。他们使我不再总是一个人，独来独往。他们让我更好地认识自己，接纳自己，活出自己。

大学毕业，有人选择了工作，有人选择了考研，我选择了后者。并且改变了自己的专业方向，开始学习心理学，勇敢地负责任地为自己做出了选择。也许在那时我才真正地长大成人。而学习心理学对我来说，有非常重大的影响和意义。在学习心理学的过程中，我对自己的性格形成以及自我成长都有了更加深刻的认识。我认识到了很多性格形成的原因以及我对待事情处理方式上的选择。我能够更加了解和完善自己，也更加坚定了我将来从事心理学工作的目标和方向。

父母的坚持和不放弃，让我明白了作为一个人的爱与责任；12 年的寒窗苦读，让我养成了刻苦努力，永不放弃的品质；大学的朋友让我明白一个人只有拥有自己的体验、思考和感受，自我才是存在的个体；而学习心理学让我更好地认识自己成长过程中性格形成的过程与影响因素，帮助我更好认识自己，完善自己。这才是完整的我，一个全方面的我。

接下来的路还有很长，我还会经历人生中各种不同的阶段，但是我会把我这二十多年所经历的一切，都当作我人生中非常宝贵的人生财富，接纳过去的自己，更好地面向未来。这也将是我心理咨询成长道路上最宝贵的财富。