“00后”高校大学生心理健康教育路径探索

田敏敏

（武夷学院数学与计算机学院，福建 武夷山 354300）

一、“00后”大学生的主要心理特征

第一，愿意保持个性不喜欢被规定，但自控能力和自我约束性较低。

“00后”的大学生有自己鲜明的个性特征，他们追逐与众不同，但又不会附和他人。他们有自己的价值理念，有自己的想法，但是又不会被他人的想法所干扰。他们做事情没有明确的目标和时间观念，但最后也会完成事情。拖延症是大部分“00后”大学生所共有的症状，学习懈怠，行为散漫，崇尚自由思想不受拘束，自身有着较低的自控性和约束性。

第二，对新奇事物充满好奇，但又缺乏判断力和鉴别力。

他们对新事物的接受能力很强，自媒体、网络平台、娱乐公众号都是他们经常浏览的区域，他们喜欢探索这些新鲜的事物，以标新立异的视角看待身边的事物，但是却缺乏判断力和辨别力。面对新鲜事物有自己独特的见解和想法，言论犀利，评论自由，容易盲目跟风和偏见。

第三，有独立意识，但对朋友和同伴的依赖性较强，抗挫能力弱。

“00后”大学生大多数是独生子女，他们的自我意识发展是独立的，但是对父母和朋友的依赖性较强。“00后”大学生无论是在学校还是家庭中，他们的都希望被关爱、被支持和被接受，一旦事情的发展超过他们的期待范围，就会抗挫能力弱出现负面情绪，出现敏感、自卑、焦虑、抑郁、自卑等常见的心理问题。

第四，生活和学习自主能力较差。

“00后”从小备受家庭的宠爱，生活中也未遭受过挫折，一直依靠家人。进入大学后一个相对独立的环境中，很多“00后”学生远离家人的呵护和陪伴，生活自理能力较差，遇到困难和挫折导致生活、心理和社会适应上都会出现失调现象。

第五，缺乏集体主义精神，价值观偏向功利。

“00后”大学生进入校园内是一种融入集体的生活，但是他们更多倾向于集中在自己的朋友圈中，如宿舍、微信圈、小社团等，对集体的活动更多是一种逃避和冷漠的态度，表现出不主动，不参与，不积极的行为。

自踏入大学校园开始，象征着从家庭个人生活转变到校园集体生活，每一位“00后”大学生都经历“适应—调整—恢复”心理调适时期，生活环境模式的改变，师生关系的转变，人际关系的变动、因此在转变的协调互动过程中会出现很多的心理问题，产生两极化现象。部分学生在协调过程中会培养自身的抗逆力，个人思考体系逐渐成熟，形成自立自主的优良品质，价值观也在建构中成熟。与此相对立的一部分学生在融合大学生活的过程中会出现性格内向孤僻、内心自卑敏感、情绪不稳多变、人际交往不畅、社会化水平低等表现行为，严重影响到其学习生活、人际交往和健康成长。甚至少数学生会成为特殊的边缘群体，出现不合群，不关心周围，冷漠处事的行为，与当下所处的生态系统环境显得格格不入。

二、“00后”大学生的心理健康影响因素

（一）网络环境的复杂化

在埃里克森的八阶段论里，大学生处于成年早期，他们的主要任务是亲密对抗孤独的冲突。在这一阶段内他们渴望交往，渴望被关注和认可。网络平台是他们寻找交往和关注的重要平台，在网络平台上他们有自由的空间，发表评论互相吐槽，有表达自我和得到关注的机会，同时也会接触到各种参差不齐的信息。当下网络环境的复杂化，大量新媒体信息的冲击，铺天盖地的负面信息、娱乐八卦等充斥在大学生的周围。进入大学的“00后”群体，他们的自我意识开始逐渐发展。大学时期的他们年龄处于18～24岁之间，这阶段是他们学习和成长的巅峰时期，也是他们自我意识成长完善的重要阶段。在这一阶段，“00后”大学生的判断力和辨别力尚有不足，过度依赖网络，缺乏信心和坚定的意志力，加上不良的网络信息充斥在他们周围，会导致大学生自我意识出现混乱。

（二）家庭教育方式的偏差

相对于学校教育和社会教育，家庭教育中的教育者和被教育者之间有着更亲密且牢固的关系，具有更强大的感化作用，也是伴随个人一生的教育形式［1］。“00后”群体大多为独生子女家庭，部分家庭早期教育理念还停留在主要以溺爱型和放纵型教育为主。这种教育方式的家庭更注重孩子知识储备和学习成绩的提高，而忽略孩子的人格发展［2］。教育理念的偏差导致孩子行为认知能力、情绪管理能力、人际交往水平偏低。在面对应急突发事件，他们很容易失去理智，暴躁行事，甚至走向极端。

根据马斯洛的需要层次理论，目前大学生更倾向于追求更高层次的需要，如获得尊重、达到自我实现等。家庭结构组织日益复杂，家庭结构的变动会导致家长出现身兼多职、相处时间不足、照顾力不从心等问题，也对孩子的教育产生负面影响。单亲家庭、离异家庭等这些特殊家庭结构的孩子在一定程度上满足最基本的生理需要和安全需要，但是在追求更高层次的需要过程中出现缺口，对孩子的心理健康发展带来很大的弊端。

（三）校园文化环境的影响

在发展心理学的生态系统理论中明确指出环境是人类赖以生存的基础，个体与生态环境相互影响相互作用。校园文化环境是大学生赖以生存的环境基础，也是最直接影响大学生的环境。大部分高校都重视校园物质文化的建设，而忽略校园精神文化［3］。大学生校园环境中存在因虚荣心作祟而出现攀比、炫富、歧视的现象。此外，在校园精神文化建设中缺乏及时的思想政治引领，未发挥优秀榜样模范作用，会导致大学生产生不良的从众心理。加上学校周边环境的复杂，会增长大学生懈怠、消极、懒散的心理。大学生进入大学后，由于校园内的不良风气和错误的价值观念引导，导致很多学生认为进入大学就是进入到生活的“天堂”，他们在学习和生活上出现懈怠行为。

三、“00后”大学生的心理健康路径探索

（一）利用新媒体开展心理健康教育

新媒体日新月异的发展，让大学生心理健康教育环境复杂多变，既是机遇又是挑战。面对这种情况，要发挥新媒体的正向作用，积极推进心理健康教育。新媒体的教育方式，打破传统的师生面对面课堂授课的交流方式，会减轻学生的心理压力，学生更愿意表露自己的真实想法，也在一定程度上保护了学生的隐私［4］。新媒体的网上通讯方式，为教师提供了便捷平台，可以为有需要的学生提供针对性的心理疏导。通过新媒体的平台，可以进行线上学生讨论、案例分享、价值澄清、目标探索等心理教育，也促成了大学生的人际交往。教师通过新媒体平台，发布一些心理健康知识，加强与学生的即时互动，同时也填充大学生的碎片化时间。在日常生活中加大普及心理健康知识，发挥大学生的自身潜能，更好地健康成长。

（二）发挥校园文化的正向功能

高校校园文化在大学生的知识教育、社会功能和情感培养上发挥重要作用。加强高校物质文化和精神文化的契合，发挥校园文化的正向功能，规范校园制度、升华校园精神。高校人才培养方案要因地制宜，发挥对大学生心理健康教育的牵引作用，让大学生在参与教学活动的过程中吸收知识，内化学校的规章制度，深入“立德树人”和“以人为本”的理念，为大学生的心理健康发展提供更有利的校园环境，达到“环境育人”的目的。在熟悉环境中引导学生正确客观地评价自己和认识自己，树立独立自主的意识，做好个人规划和人生目标，不断发现自己，悦纳自己，提升自身能力。

（三）完善心理健康教育组织体系

针对大学生的健康成长，高校要完善心理健康教育组织体系。一是高校设立专门的心理健康中心指导学生开展丰富的校园文化活动。二是加强高校心理教师队伍建设，面对学生的心理问题，要及时干预解决心理冲突。在心理学干预的角度，多运用沙盘游戏、叙事疗法、音乐疗法、绘画疗法等技术针对个体或团体进行心理咨询和辅导。也可以借鉴研究理论视角及模式，运用优势视角理论、社会支持理论、增权理论等模式指导心理健康教育。三是高校教师定期接受心理健康知识的培训，提升解决学生心理问题的能力。四是发挥同辈群体的正向引导作用。“00后”大学生是活跃的群体，他们与同伴群体交往的过程中，潜移默化中会受到同伴影响。要发挥同伴群体相似性和相近性作用，运用正向案例、积极引导树立正确的人生观、世界观、价值观。

（四）加强积极心理品质的引导

积极心理品质目前广泛应用于大学生的人际交往、学业发展、困境处理、职业优化等方面，在促进大学生的心理健康教育上发挥着重要优势。“00后”高校大学生具备智慧、善良、知识、勇气、公正等积极心理美德。上求木之长者必固其根，对大学生的心理健康培养也是如此。在日常的心理教育和思想引导上加强对高校大学生的人性优点和价值的探索，发挥优良心理品质的积极作用，提高学生的内在修养，提升解决问题的能力。同时要加强引导学生培养自我教育意识，积极探索创新心理健康教育工作方式，多开展一些喜闻乐见的教育活动。培养大学生正确学习动机，形成良好的学习习惯，建立积极的人际关系和良好的沟通技能，拓展自己的社会支持网络。

四、结语

心理健康是建立在生理健康的基础上出现的积极向上的心理状态，良好的心理状态包括情感、意识、行为的统一，人格的完善，对社会的良好适应。通过探究发现新媒体平台、校园文化和完善的心理健康组织体系对大学生的心理健康发展起着重要作用。合理利用新媒体平台，发挥时间灵活、空间不受限制、沟通方便的优势，可以为大学生心理健康教育提供便捷路径。建设优良校园文化，发挥校园精神文化和物质文化的双重作用，为大学生营造良好的环境氛围。高校建立完整的心理健康组织体系，为大学生的健康成长提供平台保障，才能更长远地发挥优势。