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关于我国五禽戏研究的文献综述

2021-11-24李静徐华

当代体育科技 2021年16期
关键词:仿生学华佗习练

李静 徐华

(河北师范大学体育学院 河北石家庄 050024)

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以有关五禽戏的文献为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

利用互联网检索平台,中国知网、维普等收集了大量与五禽戏相关的文献资料,并充分利用河北师范大学图书馆相关图书,为该文的撰写奠定了一定的理论基础。

1.2.2 数理统计法

采用Excel软件对全部数据进行统计处理。

1.2.3 逻辑分析法

对所有文献进行系统的逻辑分析和整理。

2 研究结果与分析

2.1 现有文献成果总体趋势研究分析

在2002年以前,有关五禽戏的文献数量很少,但在这之后,相关研究文章发表数量呈直线上升,原因在于国家体育总局健身气功管理中心的成立,促使很多专家一起创编了多种健身功法。2002年2月,健身气功五禽戏新功法的创编工作由上海体育学院承担,2003年开始,其新功法在开始实行和推广,进而推动了我国学者对五禽戏的研究,研究的范围越来越广,涉及五禽戏的历史渊源、功效及养生和提高学生体质等方面的研究。研究可知,2013—2015年有关五禽戏的文献数量有所下滑,这是受当时我国最流行的“校园足球活动”的影响。当时教育部发文重点发展足球,习近平总书记在讲话中多次提到足球,全国各类学校,小学、中学和大学纷纷建立“足球学院”,疏通足球人才发展的道路。现如今随着全民健身活动的兴起,越来越多的人开始重视自己的身心健康,纷纷加入到习练五禽戏的队伍中来,以至越来越多的学者对其进行研究。

2.2 五禽戏与其他健身气功学位论文文献数量对比

通过对比我国现有文献中五禽戏、太极拳、八段锦的博硕论文,很明显可以发现,太极拳在这3项健身气功中发展最早,2000年就有2篇学位论文的记载,发文数量一直是最多的,虽然在2016—2018年有短暂下滑,但还是遥遥领先于其他2项;其次是八段锦,在2003年开始有学位论文的记载,比五禽戏早了4年,五禽戏是最晚有学位论文记载的运动。太极拳起步较早,我国各类高校体育课中都有太极拳的选项,各个市区公园里也常看到不同年龄的人在习练太极拳,这也是其文献数量较多的原因。相对于太极拳和八段锦运动,关于五禽戏的发文数量目前处于落后状态,但与其自身相比也处在缓慢上升状态。现五禽戏已走进校园,产生了系统的“小学版”“中学版”和“高中版”五禽戏,同样作为传统文化,教师更应该去挖掘其中的秘密。五禽戏还有很大的研究空间。

2.3 科研成果分布情况

2.3.1 历史渊源与仿生学的联系

五禽戏是由东汉医师华佗根据他所处的时代背景在前人导引图的基础上创编完成的,这一观点受到很多学者的赞同并已为现代人所接受。关于华佗创编五禽戏,西晋时期陈寿的《三国志·华佗传》中“吾有一术,名日五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鹤”是最早的文字记录。相传华佗的徒弟吴普深得老师真传,通过习练五禽戏,90多岁时身体仍康健。还有就是出土于西汉马王堆三号墓帛画导引图,李春阳曾写到图中有一些动作是模仿动物姿态。张淑君也阐述了五禽戏是在前人的经验上形成和发展的。沈寿也认为其是在我国古代传统疗法“导引”的基础上创新的一套体育疗法。

“仿生学”一词是1960年由美国的斯蒂尔最先提出,温家平对体育仿生学的理论和实践做了较为详尽的描述,指出各种保健操都源于对动物等进行的模仿,并不是新的理论,只是以前没有进行系统整理,体育仿生学是仿生学的一个分支,是一门与生物科学等多学科交叉渗透的产物。华佗五禽戏就是在秦汉三国时期体育仿生学的实例。

2.3.2 哲学思想及美学特征

五禽戏作为安徽亳州的一项非物质文化遗产,无处不渗透着它的哲学思想。把握好现代五禽戏的哲学思想是很有必要的。五禽戏自然也具有美学的特征。方婕总结出五禽戏具有三大类美学特征:形体美、身体美和精神美。有人认为五禽戏与生命美学着很深的联系,并完整体现了“返婴论”。这是一种具有审美意义的活动,体现了道家的生命理念,通过练习可提高生命的质量,实现自身的价值。五禽戏将舞蹈的意境美与形式美合二为一,进而表达对美学的理解。

2.3.3 对疾病的康复效果

五禽戏之所以被华佗创编,很大一部分原因是由于他所处的时代背景,当时人们的生活得不到保障,受到各种疾病缠身而不得救治,通过五禽戏的习练取得了非常好的疗效,所以在现代化的今天它仍然受到人们的赞颂和推崇。在改善患者的疼痛方面有很好的疗效,对老年人高血压患者即时血压的降压、稳压方面都有较好的作用。五禽戏已广泛地应用在了医疗康复的各个领域,并且都取得了很好的成效,现在仍有很多学者在不同的康复领域进行研究。

2.3.4 对不同人群的影响

五禽戏流传至今,针对不同人群的不同生理、心理特点进行不断的改革与更新,形成了各种版本,以适应不同人群的不同需求。我国学者对老年人、孕妇,以及大、中、小学生群体均进行了研究,其中五禽戏对老年群体的影响较大。这是由于传统的五禽戏在大众思想中是动作较为迟缓、音乐节奏较慢且运动量较小的运动,而老年人身体机能的各项指标和身体素质都呈现下降的趋势,与老年人身心活动特点一致。而关于对孕妇群体的影响相关文献较少,截至2020年10月,在中国知网中只查到了3篇在2013年出版的期刊文献。文献中提到通过专业孕期运动老师对五禽戏进行适当的优化后,能更好地帮助孕妇在孕期舒展肌肉、关节,提高心肺功能,有效增加体内氧量,能安胎宁神和舒缓孕期身心,孕中期的妈妈习练五禽戏是种较好的运动方式。我国学者针对五禽戏对大学生的影响也有了很多的成果。当代大学生由于激烈的社会竞争,其身心健康在很大程度上受到了威胁,“跳楼”事件屡见不鲜,“抑郁症”患者逐年增多,对他们进行健康的运动干预刻不容缓。中学生正值青春发育期,生理和心理会产生很大的变化,这个阶段的孩子很容易受到外界的影响形成自己的个性,家长和教师应多多关注他们的变化和需求,帮助他们形成正确的三观。通过运动来培养乐观的生活态度,健康、快乐地度过这个时期是一个不错的选择。小学是人一生中最天真烂漫的时期,教育工作者要保护孩子们的童心。他们天性活泼好动,模仿、动手和创新能力强,但集中注意能力较弱,情绪变动较为剧烈,这个阶段也是灵敏、柔韧和协调等身体素质增长的最佳时期,若进行适当的运动干预,能有效提高这些指标,为以后的强身健体和免疫力的提高奠定基础。

3 存在的问题及未来研究的展望

3.1 存在的问题

总体来说,我国学者对五禽戏已经有了很深入的了解,从起源与仿生学的联系、哲学思想及美学特征、养生及康复效果、对各种人群的身心影响都做了较为详尽的描述,并大都表明了五禽戏确实对这些方面都有很好的疗效,但是其中也存在以下问题。

第一,对老年群体的研究较多,且重复研究较多,总体实验干预的时间较短。

第二,对孕妇的研究较少。孕期妇女处于特殊的生理时期,她们的情绪比较敏感,心理较脆弱,不少女性在这期间患上“抑郁症”,加之现在孕期妇女注重营养补足,缺乏相应运动,所以她们在平时应做一些运动量较小的活动,五禽戏就是一个不错的选择,但是一定要遵医嘱。

第三,五禽戏尚未在校园中广泛普及。五禽戏已走进校园,现受到地域的限制,皖北地区已经开始重视五禽戏发展,而其他地方学校也应弘扬我国优秀的传统文化。国家已经推出了校园版五禽戏,但现有的文献只有为数不多的几篇谈到了初中和高中版五禽戏对学生的影响,只有1篇谈到了自创“光明五禽操”对小学生的影响,这反映了校园版五禽戏在各类学校的开展还不是很普遍。

3.2 未来研究的展望

应进行长期的实验干预,挖掘五禽戏对其他指标的作用效果。

现有的文献中没有五禽戏对孕妇干预的研究,没有数据支撑很难形成理论和进一步的修订,今后学者可以在此方面进行研究,为孕期、产后妇女身心健康的锻炼开拓新道路。

目前关于“校园版五禽戏”对学生的影响缺乏相应的数据支撑,今后可以进行研究,通过数据进行不断修改,使其适应不同阶段学生的身体特点。温健翔等人对3~6岁的幼儿进行仿生动作的教学,发现孩子们很感兴趣,并提高了他们的身体素质,以此作为启发,未来可通过校园五禽戏或创编仿生动作对小学生进行干预,让小学生“边玩边学”,传承文化,提高乐趣,改善身体素质。

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