高校心理健康教育模式创新研究——以中北大学为例

梁佳佳

（中北大学 山西 太原 030051）

心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是新时代高质量人才培养的重要环节。对大学生进行心理健康教育，要求教育工作者根据一定的心理学知识，结合相关教育方法和手段，促使学生养成良好的心理素质，发展健全的人格。本文以中北大学为例，探讨高校心理健康教育模式，提出相关的改革创新策略，有助于高校创建高效的心理健康教育体系。

一、高校心理健康教育的意义

随着年龄的增长，大学生已经具备了比较健全的人格，情绪和情感方面也已经趋于稳定，思想意识成熟，想法及追求更加明确，心理状态发生深刻的变化，此时，心理健康教育就显得至关重要，也是高校教师的工作重点。[1]大学是很多学生完全融入集体的第一次尝试，在高校进行心理健康教育，有助于大学生培养良好的人际关系；有利于正确处理舍友之间的矛盾、男女朋友之间的矛盾，以及与家人的矛盾；有助于缓解大学生的学业及就业压力。因此，大学生心理健康教育对于培养学生良好的心理素质，养成科学合理的自我调控能力有重要作用。

二、当前心理健康教育存在的问题

随着我国现代化教育体制改革的不断推进和深化，高校的健康教育工作已经得到了广泛的认可和重视，但在实际的教育教学过程中，仍存在一些问题。首先，教师教学水平不一。很大一部分心理健康教育的教师并非专业出身，未经过系统的学习培训，其理论素养还需提升。其次，当代高校的心理健康课程过于表面化、形式化，接受教育的同学并没有获得实际的帮助，这就导致学生对心理健康教育课程缺乏信心，遇到问题时，也极少向专业教师寻求帮助。最后，大部分同学对于自身遇到的心理问题缺乏正确的认知，很难说出自己的真实感受，最后选择逃避问题。这些都是当代高校心理健康教育实践过程中遇到的切实问题，亟须相关教育工作者制定较为有效的解决方案。[2]

三、心理健康教育模式的改革创新策略

中北大学开展了高校心理健康教育模式的研究，创新运用神话心理剧、ABC理论、沙盘游戏疗法等模式，对大学生的认知、情绪、意志和行为产生了重要的影响。

（一）神话心理剧

1999年，瑞士心理分析师荣格提出通过团体治疗来解决冲突的方法，即神话心理剧。它的理论基础是哲卡莫雷诺的心理剧和荣格的分析心理学。神话心理剧是以古老传说中的原型为意象，这个意象往往和我们真实的情绪息息相关，与我们相处的真实世界密不可分，将心理剧的模式运用其中，达到化解内心阴影的作用。

神话心理剧由三个阶段九个步骤组成。呈现阶段、干预阶段、分享阶段被称为神话心理剧的三个阶段。暖身、分组和确定主题、抽牌、讲故事或画画、表演故事、团体组织者干预、去角小组讨论、全体分享（心得、组织者再进行干预）、组织者总结和团体活动结束被称为神话心理剧的九个步骤。[3]

1.有利于减轻和解除学生心理压力和心理冲突

实践表明，如果仅靠教育工作者单方面输出，则能够被大学生吸收转化的知识少之又少。而神话心理剧是一种参与感极强的活动，以这种方式进行心理教育，无论是主持者还是参与者都能够充分表达自己，释放情感，提高了心理健康教育的实效性。此外，在神话心理剧的表演过程中，学生可以挑战不同的角色，在不同的身份里切实感受和思考。即使未亲身参与的同学，也可以在观看表演时有所感悟，以此来解决自身存在的矛盾心理状态。

大学时期，许多人第一次真正离开家独自生活，面对完全陌生的环境和人际交往，面对不可知的未来，他们会迷茫、不知所措，甚至情绪过激。心理剧为他们提供了一个情绪宣泄的平台，他们可以是任意一种人，可以拥有各种各样的身份。通过参与神话心理剧，能一定程度上安抚学生的情绪，减轻学生的心理压力。

2.有利于改善学生不良个性倾向

不良个性倾向源于个体所处的不良社会环境，当代大学生成长在一个纷繁复杂的世界，处于一个需要被关注同时又害怕被关注的年龄阶段。他们心思细腻、情绪敏感，迫切希望有一个倾吐心声的机会，但是又羞于向专业人员寻求帮助，长此以往，易导致不良的心理倾向。当学生参与神话心理剧时，会发现藏在内心很久的困惑不仅仅存在于自己一个人身上，由此，优化自身心理素质的信心会大大增强。神话心理剧在分享和处理一部分人心理问题的过程中，能使每一个角色都能得到启发，从而有利于学生不良心理倾向的改善。

3.有利于提高学生的创造力、表达力

心理剧开始前，先抽取事先准备好的专用卡片，参与者看着卡片的内容讲故事，然后将自己分享的故事情景再现，这样的活动可以将参与者潜意识中的自我毫无保留地呈现出来。可以释放自我、认识自我甚至反省自我，对于释放、疗愈、修复个人的关系有重大意义。在表演过程中，所有的动作、想象、幻想和游戏都是自发的，任意的事物都可以出现在你的幻想中。参与者在轻松愉悦的氛围中表演，被新颖独特的活动形式及温暖融洽的人际关系吸引，不知不觉放松对他人的心理防卫，丢掉胆怯、恐惧及羞涩的心理面具。这样一来，未知的、崭新的、潜在意识中的自我慢慢浮出水面。在神话心理剧的表演过程中，个体会实现自我察觉和自我和解，真切体验了自我整合感和生活幸福感，有助于大学生创造力和表达力的激发。

（二）ABC理论

20世纪，美国心理学家埃利斯在实践过程中摸索出了一套特别的心理咨询和治疗方法——“合理情绪疗法”，此方法通过思考及推理，改变被治疗者的感性认知，这种疗法的核心正是情绪ABC理论。在这一理论中，A代表激发事件（activating event），B代表个体信念（belief），C代表行为结果（consequence）。埃利斯认为，人的坏情绪及异常的个体活动不是由某一突发事件直接引发的，而是由于经历这一事件的个人对其进行了不正确的评估，从而产生的错误信念引起的。

ABC理论可以应用在大学生思想政治教育中。在通过不同的方式培养大学生理性信念的同时，找到学生面临的各种各样的情绪问题，也是非理性信念B，采用适当的方法以修正其为合理信念，培养其良好的情绪和健康的心理状态，化解负面情绪。[4]

1.有利于加强大学生的理想信念教育

大学生良好情绪状态和健康心理的形成，需要有崇高的理想信念做土壤。当今时代，各种思潮、价值取向呈现多样化的特点，反映到校园中，就是一部分同学缺乏远大理想抱负，产生了理想信念上的虚无主义与功利主义。理想信念教育应循序渐进，有步骤、有计划地开展。针对不同阶段的学生，采取不同的方式方法：对于刚入校的大一新生，应注重引导他们适应大学生活，激发他们积极向上的愿望和志向，树立奋斗目标；对于即将面临就业的高年级同学，职业生涯规划类的课程必不可少。欣赏与夸赞学生，尊重每位学生的差异，发掘与激发学生的潜能是新时代高校教育工作者必须练就和掌握的本领。

2.有利于充分发挥学生的主观能动性

由于欠发达的科学技术及单一的信息渠道，传统的思想政治教育采用“你说我听”的说教模式，学生的积极性和主动性欠缺，教育效果并不理想。ABC理论要求充分发挥学生的主观能动性。随着现代化科技的迅猛发展，大学生获取信息的渠道日益开阔，为其发挥主观能动性提供了充分的条件。这就要求高校教师创新教学方法，对学生加强正确的引导，使他们能及时发现自身存在的非理性的信念，并不断修正偏差，最终形成理性信念。

（三）沙盘游戏

沙盘游戏的治疗方法在国际上很受欢迎，创始人为多拉卡尔夫。荣格的心理学原理是该方法的理论基础，利用沙盘游戏治疗的过程正是对身心生命能量集中提炼的过程，此方法充分运用沙子、水和各种各样的沙具进行意象的创建，由此激发参与者的灵性和自由人格。[5]沙盘游戏的小物件浓缩了世界，在沙盘中摆弄小物件象征我们在生活中进行创造，旁边的教师象征我们的观察者本质，那个清净无染的自性，创造的源头，沙盘游戏的治疗过程就是宇宙本身存在方式或是创造过程的一个象征。就像必须透过棱镜才能看到白光的七彩一样，同样，观察者要通过一个媒介才能看到自己的“七彩”。

1.有利于大学生养成清晰的自我认知

新时代的大学生已经不仅仅满足于文化知识的获取，他们对于大学的期望更倾向于自我价值的实现，自我发展的满足。相对于学到的科学文化知识，他们更关注于自我的锻炼与提升，思考自己要成为一个什么样的人。当重新面对自我时，一部分学生会发现自身存在的问题，这时会感到迷茫和不知所措。沙盘游戏的参与过程恰恰是问题呈现并逐渐清晰的过程，在这里，各种有趣的道具正是自身无意识的表达。当与别人面对面分享自己创作的沙盘模型时，实际上是在与无意识的自我进行对话，在这种条件下，实现了意识与无意识两种非语言形式对话的整合，自我剖析过程中遇到的疑惑和迷茫自然而然也会越来越清晰，从而有助于大学生养成清晰的自我认知。

2.有利于提升大学生的心理健康水平

沙盘游戏疗法是一种沉浸式的心理治疗方法。游戏过程中，参与者要先选取某些代表性物件，再根据这些意象编排故事，最后联系自身实际，说出自己的故事。这个故事有可能是快乐的，也可能是伤感的，但它们一定是主人公内心深处最在意的。整个游戏的过程是一个倾诉的过程，有些人会将憋在心底的话全盘托出，有些人会接受那些不敢承认甚至不愿承认的事情。总之，在这样一个温暖自在的环境中，学生可以卸下所有心防，尽情释放自我，从而有利于减轻大学生的心理压力，提升其心理健康水平。

3.沙盘游戏有利于提高大学生人际交往的能力

学会处理各种人际关系是新时代大学生在竞争激烈的社会环境中必备的能力。当然，个人健康品质的形成依赖于人际关系能力的提升与保持。当下，沙盘游戏的心理疗法比较普遍地用于大学生正确处理人际关系的教育中，对于提高大学生人际交往的意识与能力具有积极的作用。

通过使用沙盘游戏的心理疗法，大学生内心的真实情绪获得释放。只有对自己内心有一个基本的认知，才能更好地向别人介绍自己，在交流和交往中从对方的评价和认识中了解自我，进而提升人际交往的能力。由于沙盘游戏的心理疗法对高校学生人际交往水平的提高与人际交往技巧和能力的掌握具有积极的作用，因此，高校心理教师应该根据具体的教学实际和各种学生面临的不同问题，合理科学地利用沙盘教学模式，并发挥其积极作用。

四、结语

大学生是容易产生心理健康问题的群体。因此，心理健康教育在高校显得非常重要且不可或缺，当然，科学合理地构建大学生心理健康教育体系是一项庞大而复杂的工程，学校、家庭、社会和政府各方应当共同努力，紧随时代步伐，开拓创新，从而有效处理大学生成长过程中的各种心理健康问题。