电子烟=戒烟神器？忽悠人！

张子豪

“抽香烟不健康，抽电子烟健康，且能帮您轻松戒烟”是电子烟的宣传卖点。事实真是如此吗？

电子烟健康？有害猛料不少

传统香烟是将烟草烤干后切丝然后卷起来进行吸食。烟雾中含约4000种化学物质，包括尼古丁、焦油、一氧化碳等很多有毒物质。电子烟是通过发热的导丝，将电子烟里的烟油加热雾化成蒸气吸入，所以不会产生焦油、一氧化碳等燃烧产物。

乍一看，电子烟健康很多，但依然含有尼古丁。电子烟还会添加丙二醇、甘油、香精等添加剂。其中，丙二醇有一定刺激性，过量吸入易影响呼吸系统，引起气道炎症;同时丙二醇被加热后会分解产生甲醛，且甲醛含量是一般香烟的5至15倍，是我国室内空气中甲醛容许最高浓度的数十倍，甚至上百倍。另外，甘油是一种无毒无味的液体，主要用于制造烟雾效果，但劣质甘油会刺激到支气管黏膜引起咳嗽，甚至滞留在支气管黏膜里难以排出，导致气道慢性炎症。

不仅如此，为了增加电子烟的口味，烟油中还会添加香精等各类调味剂。如往香精里加入二乙酰等化学物质，二乙酰会刺激到呼吸道上皮细胞，损害呼吸道纤毛，引起闭塞性细支气管炎，还会导致慢性阻塞性肺病和哮喘，危害是很严重的。

电子烟没有成瘾性？恰恰相反

电子烟里的尼古丁进入呼吸道被肺吸收后，会快速激活大脑内受体释放多巴胺，多巴胺使人的大脑产生轻松、愉悦的快感。但尼古丁会很快被分解而失去作用，多巴胺分泌水平随即迅速下降，吸烟者就会产生烦躁、恶心、头痛等不适反应，并渴望立即补充尼古丁，这就是尼古丁使人成瘾的机理。

当大脑长期处于被尼古丁激活的状态，就会逐渐降低对尼古丁的敏感程度，对尼古丁的需要量越来越大，于是产生了尼古丁依赖。更可怕的是电子烟里的尼古丁含量没有明确标准规范，一些无良商家为了让电子烟“更带劲”，往往还会在烟油里违规添加超量尼古丁。很多下决心戒烟的人尝试电子烟烟瘾反而越来越大。

電子烟能戒烟？或培养更多烟民

电子烟有助于戒烟？恰恰相反，可能为未来培养更多的烟民。越来越多的证据表明，电子烟可能让人产生烟草成瘾的“入门效应”。

电子烟的口味有成百上千种，在不断尝试新口味的探索中从“尝鲜”到“上瘾”，继而产生更高的需求。电子烟的口感和真实香烟有一定差距，且价格不菲。往往会有不少吸食者，最终还是要转回到吸食传统香烟，不仅没达到戒烟目的，反而起到“反推动”作用。

国家相继出台了多项政策，更是明确了电子烟和普通卷烟在危害上没有区别。电子烟不是戒烟的辅助工具，临床上也并未将电子烟纳入戒烟方法。目前有效的戒烟方法包括戒烟咨询、药物治疗和行为干预。只有接受正规、系统的戒烟治疗，使用科学有效的戒烟方法，才可以大大提高戒烟成功概率。